關於乳清蛋白的食用方式 - 健身

說實在的

乳清蛋白怎麼泡我喝下去都覺得很噁

不管加巧克力或者果糖都一樣

我唯一能接受的吃法就是把他當作藥粉

直接吃然後配水吞下去

如果我這樣子吃可以嗎？

還是說乳清蛋白不先泡在水裡會不能吸收呢？

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