請問一下 台北健身院 有九點以後的教練健身課嗎? - 健身

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By Margaret
at 2009-02-23T21:19

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板上的大大小弟想請教一下

因為上班的關係

所以要到晚上九點後才能練瘦巴巴的身體

請問 台北健身院有 晚上九點後的健身課程?

費用怎麼算???

還有 吃雞酸+高蛋白 有用嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-02-27T06:00
建議妳直接打電話去問問看 先練到再考慮營養品吧
Dora avatar
By Dora
at 2009-03-03T20:53
那邊沒有健身課程吧! 就自己練然後問教練
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By Hedwig
at 2009-03-04T15:00
如果你真的很瘦 馬力偉肌力果汁 剛開始練就可以喝了
Elma avatar
By Elma
at 2009-03-08T21:04
肌酸到是一開始不用考慮那個 但一開始乳清就有效了

一週全身練一次 或兩次的問題

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By Quanna
at 2009-02-23T20:42
想請教各位 版上大多數人 是一週內全身練過兩次 還是只有一次呢? 我看到版上有人一週練四天(ex:1245) 每天只專心練一個地方 等於是身上各部位一週只練一次 但我看黃阿文教練的書 是不建議一般新手這樣練 因為我們不像專業的那樣每次都and#34;真的練到極限 ...

動作做不出來= =

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By Vanessa
at 2009-02-23T19:49
小弟今天才開始練 看了精華區後決定選兩個動作來做 第一是 躺平，雙腳伸直併在一起，雙手平放身體兩側。 腳往上抬，抬到90度，達到90度時，屁股要離地(往上踢一下)，再放下 放下來時，不要著地，離地差不多10公分，再重複往上抬。 一天可做3組各15次~ ...

健身以後 異性緣有變好嗎

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By Dora
at 2009-02-23T18:10
說到練身體異性緣有沒有變好我是不太曉得，但是同性緣變得非常好XD 我從國中就開始練身體，之後讀高職加入了田徑隊。 一年級時就很常被學長欺負．．．常常從被後抓我的胸部(那時候真的算滿大的) 而且我個子也不高，160幾公分而已，所以就老是被抓奶= =+ 雖然我是不會生氣啦，但是感覺就怪怪的。 但是好像都 ...

有關日曬時間

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By Puput
at 2009-02-23T15:52
想請問有經驗的各位， 使用助曬乳液的話， 在什麼時候曬太陽對皮膚　或是對變黑比較有幫助？ 還是都沒差　都一樣＠＠？ （ex:早上或中午或下午...） - ...

胸肌右邊比較大，大小胸

Regina avatar
By Regina
at 2009-02-23T12:03
※ 引述《wmin716 (韶爾)》之銘言： : 小弟只有做伏地挺身，大概練了2個月了。 : 照鏡子發現左邊比較小，看起來好怪喔 : 有方法補救嗎?救救小弟我吧~~ : 手邊只有啞玲，和類似比賽項目 鞍馬 上的桿子。 : 求救各位大大，感恩! 大家都知道做伏地挺身手放的姿勢會決定訓練的肌群 與肩同寬會練到肱 ...