如何曬黑，爬山、騎腳踏車的穿著建議 - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-12-17T00:04

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因為我不太會打球= =

沒什麼機會到球場上去曬

我歸納一下我比較常做的戶外活動

想出兩個方法

1. 爬山

2. 騎車

可是我爬山(陽明山系居多)常常都全身包起來= =曬不到太陽

腳踏車則是穿短袖汗衫

曬出來也怪怪的

大致有幾個問題

===


1. 是否應該穿吊搭去爬山或騎車？

2. 要曬黑還需要抹防曬嗎？30%夠嗎？
(其實我常常忘記擦= =最後都是曬傷...)

3. QQ有沒有一樣白白的想變黑的可以交個朋友一起努力，囧...

看到前面有幾篇曬黑的文章= =...白白的真的不太有男子氣息

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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-12-20T06:39
爬山怎樣都曬不黑吧! 我爬台北的郊山樹都太多了啦~~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-12-22T16:48
男子氣息和膚色無關啦~和態度想法比較有關 我就喜歡白的@@
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-12-25T15:46
防曬要抹 那是曬傷問題不是曬黑問題吧?/ 我喜歡小麥色
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-12-26T07:53
我也是怎樣都曬不黑的男生..可是我很喜歡這樣啊=ˇ=
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-12-30T15:14
想曬黑 去衝浪可能比較快 也比較均勻
Andy avatar
By Andy
at 2011-01-01T08:48
2.你選SPF係數高但沒有PA+的 就是防曬傷沒防曬黑(if沒記錯
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-01-04T23:38
不過我會勸你喜歡自己的膚色吧...因為天生曬不黑的人就算
Eden avatar
By Eden
at 2011-01-07T12:12
怎樣努力 到最後也只是曬傷 然後一下就白回來了= =
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-01-10T06:09
穿泳褲去頂樓曬....可以塗點助曬,可以晒出漂亮的古銅色
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-01-12T14:29
穿田徑褲打赤膊在太陽下跑步,夏天時天天跑曬超黑
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-13T00:04
淚推perigee 曬黑沒有曬傷一堆
Michael avatar
By Michael
at 2011-01-17T14:08
勉強曬也常常曬成髒髒的感覺
Carol avatar
By Carol
at 2011-01-19T04:06
去當大海的男兒吧 我就是這樣子變成碳的
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-01-21T04:14
沒記錯的話 SPF22以上防曬傷的功能性都差不多了
但曬不曬黑都是命 多參加馬拉松就曬黑了 哈
Tom avatar
By Tom
at 2011-01-25T11:06
找戶外游泳池，游完在旁邊曬一下，穩黑，我一週就有成效了
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-01-26T08:33
衝浪更黑
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-01-26T21:03
不怕曬傷的話夏天騎腳踏車環島一圈保證很黑...
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-01-28T09:58
時間有限的話 從嘉義騎到台東差不多..讓你了解全台紫
Steve avatar
By Steve
at 2011-01-29T03:22
外線強度分佈...
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-02-02T03:42
lisa大果然專業............
Susan avatar
By Susan
at 2011-02-06T18:51
我比較想問怎麼不曬黑 囧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-02-11T17:04
XD...
Isla avatar
By Isla
at 2011-02-15T19:15
我也推衝浪耶，衝浪的男生都黑嘛嘛的
Gary avatar
By Gary
at 2011-02-18T23:54
衝浪會曬黑是因為為了衝浪整天泡在海邊 不是因為衝浪
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-02-19T21:27
所以簡單就是要想辦法防曬&常常曬 別無他法

中和亞健康業務 短期3個月

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-12-16T18:32
希望板上有中和亞健康業務可以報價 短期3個月 不是學生 主要運動是飛輪和有氧課程為主 一週3~4次 因為自己工作關係目前只有1~3月比較閒 所以要綁一年約的就不用了 謝謝 P.S.請問中和店設備好嗎? 人多嗎? - ...

體脂真的好難好難降...

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-16T11:30
※ 引述《Deesu (我親愛的偏執狂)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女） : 年齡：21 : 身高：159 : 體重：56 : 體脂率：24.5 : 基礎代謝率:1322 按照ㄧ般人所需熱量，再加300~400，當做是1700好了 也就是說你一天至少要吃到1700大卡 : 三餐內容 : 早餐：早上有課 ...

瘦大腿內側

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-12-16T06:00
我大概172cm 這輩子體重最重67kg左右 現在約59kg 好吧!我承認很多人一直說我很瘦! 但是自己的狀況自己最了解... 是沒人看到我私密的大腿啊 可以的話我還想要再瘦一點! 雖然體重好像沒有很重(?)， 但我的大腿內側一抓就是兩坨肉... 照鏡子，手是細的、也沒肚子、小腿還OK ...

請問為什麼我運動完鼻腔裡有一股很濃的阿摩尼亞味呢？

Noah avatar
By Noah
at 2010-12-15T20:38
嗯，老實說這個問題困擾我好幾個月了， 就是啊，我開始上健身房努力減肥後， 我發現運動完後，鼻子裡有一股很濃很濃的阿摩尼亞味，揮之不去， 可是問我男人有沒有聞到，他說沒有， 所以我想也許是我個人體質的問題，我男人還建議我要不要去看醫生呢。 而且雖然一開始有點難受，但過一陣子就散去了。 我每天的運動時間是一到 ...

台中地區健身房報價

Olive avatar
By Olive
at 2010-12-15T20:00
最近真的太冷了 atat 所以想要改去健身房運動 搜尋下來發現台中地區有World Gym(比較大間的) 然後還有其他一些獨立健身房 目前沒有特別鎖定要哪一間 想依照地區還有價格來決定 如果你是業務 或是有在健身房運動 想要推薦不錯的地方的話 請寄站內信給我喔 ^^ 非常感謝 - ...