如何瘦均勻一點? - 美體

Christine avatar
By Christine
at 2011-12-28T21:03

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我已經有爬過文章了

但是還是想上來請問一下

我知道減肥瘦下來的部位與基因有關係

但是我想問 有氧瘦全身

那有怎樣的運動可以讓上半身瘦多一點

下半身不要再瘦了嗎?

我目前的運動 是晚上會跳一片~兩片的鄭多燕

或是跑步+快走 約45分鐘

但是總覺得下半身瘦了很多..上半身還是一樣胖胖的

我身高163左右

大腿 50~52 小腿 33~35

但是肚子很大啊!! 手臂也很粗!!

想要讓自己看起來勻稱一點

謝謝大家看完

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Tags: 美體

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-12-31T11:22
我跟你剛好相反..上半身瘦很多 下半身好像沒啥變XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-01-04T03:54
我是大腿有瘦，小腿完全沒瘦= =
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-01-08T07:40
我們可以相加除以二嗎? QQ
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-01-09T04:14
跟你一樣...做腰腹訓練有讓腰線出來,但還是肉肉的
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-01-14T00:41
我還在努力運動 真的希望腿不要再瘦了
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-01-15T08:43
你可以做下半身重訓阿!尤其下半身脂肪少肌肉線條練出來
Regina avatar
By Regina
at 2012-01-16T13:08
看起來就不會像竹竿而是有線條的美~
我也是相反...上半身瘦很多 下半身不動如山= =
Liam avatar
By Liam
at 2012-01-17T00:05
有氧就是瘦全身阿 你就繼續做到上半身瘦 下半身就重訓讓下
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-01-20T03:35
半身看起來結實點囉 我目前是這樣努力的 只是剛好跟你相反
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By Joe
at 2012-01-21T19:57
重訊

運動後大腿結實但變粗

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By Ingrid
at 2011-12-28T14:13
這一年多來開始運動訓練 但由於原本下肢肌力不夠 為了跟上程度 所以大腿和小腿肌肉很快就變得緊繃又硬 但重點是我的腿原本就不細 一年下來不僅小腿肌肉大 大腿也整個變粗 膝蓋上面、大腿內側和大腿後側的肉都爆多 而且幾乎都是硬硬的肌肉 看起來很像兩條火腿 T T 請問有什麼方式可以讓我的肌肉之腿變細長嗎? 應該是 ...

埋線跟經期

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By Olivia
at 2011-12-28T02:16
※ 引述《KERTINIA (粉)》之銘言： : 想請問一下板友們 : 我週二去埋線 當時醫生有問我經期什麼時候要來 : 我回答就是這一兩天 : 不過護士小姐當時幫我寫我上次經期是11/30 : 所以不知道醫生後來怎麼想 : 我想要問 埋線會影響經期嗎？ : 而且網路上寫說經期的時候盡量不要埋 : 不知道影響 ...

有人喝生薑紅茶嗎

Zanna avatar
By Zanna
at 2011-12-28T00:39
今天在書店翻書看到的 生薑紅茶減肥法 有人試過嗎 - ...

Qtto睡眠專用機能美腿襪特價$999

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-12-26T23:44
我不是廣告文啦= =+ 不過第一次在這裡PO文~ 不適當還請鞭小力點(如違反板規會自刪) Scholl爽健-Qtto睡眠專用機能美腿襪(翹臀褲襪) HAPPYGO網站特價$999還送小腿襪 http://www.gohappy.com.tw/shopping/Browse.do?op=vpandam ...

減肥書裡面的食譜做法

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-12-26T18:35
剛剛逛到這篇報導 http://ppt.cc/bz3i (SORRY 不知道有無違反版規 若不能貼LINK再自刪) 裡面的減肥10招是蠻健康的 但我比較好奇的是書裡面的食譜對於減肥真的有幫助嗎? 之前看了JOLIN的養瘦裡也有一些簡單的減肥食譜 雖然看起來都很美味又很低卡andgt;”andlt; 有人願 ...