如何瘦均勻一點? - 美體

我已經有爬過文章了

但是還是想上來請問一下

我知道減肥瘦下來的部位與基因有關係

但是我想問 有氧瘦全身

那有怎樣的運動可以讓上半身瘦多一點

下半身不要再瘦了嗎?

我目前的運動 是晚上會跳一片~兩片的鄭多燕

或是跑步+快走 約45分鐘

但是總覺得下半身瘦了很多..上半身還是一樣胖胖的

我身高163左右

大腿 50~52 小腿 33~35

但是肚子很大啊!! 手臂也很粗!!

想要讓自己看起來勻稱一點

謝謝大家看完

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