減肥書裡面的食譜做法 - 美體

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-12-26T18:35

Table of Contents


剛剛逛到這篇報導 http://ppt.cc/bz3i
(SORRY 不知道有無違反版規 若不能貼LINK再自刪)

裡面的減肥10招是蠻健康的
但我比較好奇的是書裡面的食譜對於減肥真的有幫助嗎?
之前看了JOLIN的養瘦裡也有一些簡單的減肥食譜
雖然看起來都很美味又很低卡>”<

有人願意煮煮看來分享一下嗎(我沒下過廚怕失敗啦…)


雖然韓國女生還是整出來的比較多..(小聲)
但還是會讓人忍不住想要研究一下~每次看著少時的MV都自嘆不如啊!




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All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-12-29T11:54
瞄了一眼，肯定是有效果的。有蛋白質、有油脂、多量青菜
Una avatar
By Una
at 2012-01-02T00:01
、蔬果，我好像還有看到穀物，很全面
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-01-05T13:14
把握好大原則，在家隨意弄弄也可以吃的很健康

請問一定要有氧才行嗎?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-12-26T03:13
已經爬過置底、精華區及版上的文 但依然搞不清楚,所以才發問atat希望大家見諒 剛剛看了文後,發現都說有氧瘦全身、有氧消脂肪 請問想減肥減重,一定只能靠有氧運動嗎? 還是有動就有用? 我目前是想讓自己體重下降 做的運動是扶地挺身(爬文說可以讓胸部不鬆垮,所以做這個) 仰臥起坐(結果爬文發現說不會瘦肚子Q ...

台北整骨

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By Franklin
at 2011-12-25T09:01
※ 引述《u1219 (jun)》之銘言： : 我去的是板上蠻有名的宏明 : 今天也看到蠻多跟我一樣第一次慕名過去的女生們 : 其實我去宏明的前一天才加他MSN : 馬上就跟他約了隔天下午兩點去整骨 : 我大概是下午一點四十左右到那邊 : 傳說中的宏明弟就請我先坐著、寫個資料 : 隨即宏明就出現 : 他問我要 ...

當你較好的朋友/同事都很會吃

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By Heather
at 2011-12-25T00:39
自從光輝十月一攤接著一攤的喜宴，牛仔褲已經有點緊，尤其是腰臀連結處那兩塊肥肉 (請問那部分的肉要怎麼稱呼阿？？？哪種運動最能幫助消除阿？) 積極運動也不像過去一樣輕鬆減回去原本體重....= = 轉眼間到了年底，又是和好朋友,親戚聚餐/公司吃尾牙的日子 (雖然知道要控制，但社交活動還是一樣要參加人生 ...

陶子的減肥食譜

Megan avatar
By Megan
at 2011-12-25T00:31
一直對陶子的減肥食譜很心動 加上最近常看那個營養師上節目分享怎麼實作 然後又看了陶子在姐妹淘的文章 雖然一份穀類、一份蛋白質、二份蔬菜，感覺很簡單 食譜：http://0rz.tw/nElJo http://tw.sugoitw.com/women-power-2011-12-22/3/ ←這篇有示範 ...

減重經驗調查(p幣發送完畢，感謝大家)

Isla avatar
By Isla
at 2011-12-23T15:09
(問卷文已徵得版主同意) 各位版友大家好~ 我們是陽明大學牙醫系的學生 因我們有一門課and#34;公共衛生學and#34;要製作期末報告 我們的主題是and#34;減重經驗分享and#34; 因此我們設計了一份有關減重的問卷 想要根據這些資料做統計、分析 為了能達到足夠的樣本數 在此懇請各位 ...