如何瘦腰瘦小腿瘦大腿 - 瘦身

By Quintina
at 2006-08-09T00:00

Table of Contents

有沒有甚麼瘦腰瘦小腿和大腿的用品
一天之內就有效果的~~
或是有甚麼方法在一天之內就會有效果
便宜一點最好在屈臣氏可以買的到
不要網路購買唷!!!
已更新項目:
抱歉唷!!!再補充一點~~~請問牛爾部落格裡的瘦身商品在市面上買的到嗎?在哪裡?
2 個已更新項目:
屈臣氏有賣牛爾部落格裡的瘦身用品嗎?
如果有的話請你告訴我是甚麼東西?

Tags: 瘦身

All Comments

By Liam
at 2006-08-11T05:55

瘦腿沒這麼快勤做運動吧快點跟著我一起動起來瘦屁翹臀的方法
圖片參考：http://blog.yanni.idv.tw/resserver.php?blogId=3&re...
步驟三雙腳輪流重複step2的動作,記住要用大腿來帶動小腿的活動,這樣效果才會好。很簡單吧~每天做對體態很有幫助唷~但記得要拉到筋才會有效果,隨便亂做是沒有成績滴~~文＝林欣怡攝影＝吳金燦　髮妝=蔡琇惠（2996-0773）　模特兒＝呂佑亞（VR 2760-5896）　服裝提供=PUMA（2325-0053）

By Mason
at 2006-08-12T17:36

花貓你給的網址我去過了....請問裡面的彈性襪在市面上買的嗎??在哪裡???我不想要在網站上買0.0.....謝ㄌ~~

By Kristin
at 2006-08-13T03:26

現在很多人都穿彈性襪來受大小腿
聽說效果不錯喔
建議您可以試試
彈性襪相關資訊您可以參考這各網站說明
相信您會得到許多您想要的答案喔
http://flower-cat.myweb.hinet.net/

By Aaliyah
at 2006-08-12T05:11

坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～
這樣既能瘦肚肚，也能瘦大腿喔～可以在看電視時做，但不要坐在沙發上做，沙發太軟會傷害脊椎，拉張餐桌椅或電腦椅來做比較恰當。
●坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！
雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。
●瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時
，不要太用力）。
訣竅就是～不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速！
●瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換
。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度！
●瘦大腿內外側
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，
注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。
另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以10秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度！
●瘦大腿後側
準備一張有靠背的椅子放在前面，然後雙手扶著椅背，接下來先把左腿往後方抬，左右腿各作10次為1組，每次需要做滿5組，方可休息，每天早晚各作一次。
●利用每天洗完澡時，趁血液循環好，拍打大腿內側，拍打方式為手指併攏、掌心股起，讓掌心有空間，有節奏進行拍打，力量適中。每天進行可以促進循環，幫助你擁有勻稱美腿！ (可以跟乳液一起)

By Franklin
at 2006-08-11T05:56

跟你分享我的觀念喔，減重最重要的是，利用控制熱量進出，
瘦到脂肪還有該瘦的地方，還要同時提高身體的基礎代謝，
不然一回到原來的生活飲食那一定會復胖，那要怎麼提高身
體的基礎代謝這也是一門學問喔。
我也試過各種不同的方式減肥ㄚ，可是都要持續不然就是禁口怎樣的，
真的太困難了，我也覺得減肥真的好辛苦喔
不過後來我接觸到了全方位的飲食計畫，方法也很簡單
我主要是以體質整健而達到瘦身的效果
雕碩身材腰圍小了三吋，不到兩個月掉了七公斤喔，
而且也因為均衡的營養讓我變的皮膚更好喔，
瘦下來的感覺就是不一樣耶，穿衣服都變的很好看，
走在路上都會感覺到異性的目光又回到自己身上了。
而且最近7-11有個什麼DGI減肥餐ㄚ，是北醫大營養權威醫生設計的，
我的這個計畫他也有主持過喔
推薦你我用的方式
vailee.acsite.org
裡面有很多不錯的觀念你可以看看喔

By Olga
at 2006-08-13T17:48

之前看兩場減肥見證賽，裡面比賽的人都在短時間瘦下來...
有興趣可以跟我聯絡...
MSN：[email protected]
即時通：[email protected]

By Jake
at 2006-08-10T13:08

要在一天之內就會有效果，是不可能的，畢竟這些地方也不是一天就胖起來的，是經過一段時間累積的
身高，體重是參考值，體脂肪是體態的關鍵
即使體重接近正常，體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，像你就是腰、大腿、小腿
要讓體脂肪下降，均衡營養是重要的ㄧ環
我控制好熱量，3餐都給予適當營養補充，
果真2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
今年夏天終於不用再遮遮掩掩
祝福您也能成功
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔

By Jacob
at 2006-08-09T20:59

老婆產後都胖在下半身小腹屁股大腿小腿無一倖免經朋友介紹後才短短三個月就雕塑的非常好看比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽看看吧 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...

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