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如何瘦腹部的肥肉 - 健身

Candice avatarCandice · 2015-03-29

Table of Contents

不知道從何開始

在貪吃的吃了一大堆食物後

腹部肥一大圈

不只一大圈

還是一大坨的肥肉

軟綿綿的確定是脂肪絕不是肌肉

要怎麼瘦下這一圈和一坨的肥肉?

只作腹肌訓練有效嗎?

多久作一次?

強度要到哪裡才夠減下這坨肥肉?


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All Comments

Anthony avatarAnthony2015-03-31
要被噓慘了
Odelette avatarOdelette2015-04-05
最近健身兩大板都是這種文，發生什麼事了？
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-04-08
穿BIKINI跟屁孩想秀腹肌的天氣來惹
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-04-12
館長剛剛才放了影片
Lucy avatarLucy2015-04-13
館長只會碎碎念
Iris avatarIris2015-04-15
砍掉重練比較快歐
Rae avatarRae2015-04-15
這版那麼和善，怎會噓呢 抽脂啊孩子 超級有用
David avatarDavid2015-04-20
剁掉重練更快
Irma avatarIrma2015-04-24
坐久一點就瘦下來了
Madame avatarMadame2015-04-26
抽脂
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-04-26
用飲食 靠雞排珍奶還有啤酒
Elma avatarElma2015-04-30
來亂的??
Cara avatarCara2015-05-03
只吃肉不要吃澱粉
Emily avatarEmily2015-05-03
選我，東榮牌正解(偏不噓
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-05-05
繼續吃，吃到全身都一樣均勻，就看不出肚子胖了
Lucy avatarLucy2015-05-06
開學多久了還來?
Frederic avatarFrederic2015-05-09
東榮牌減肥刀 精雕細琢
Isabella avatarIsabella2015-05-12
慢跑
Blanche avatarBlanche2015-05-13
夏天來囉
Carol avatarCarol2015-05-14
要有毅力,晚餐要吃火鍋,宵夜一定要雞排 請持續一個月
Catherine avatarCatherine2015-05-15
認為光靠仰臥消肥肚算年經,季經,月經,還是周經文?!
William avatarWilliam2015-05-16
神經文！
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-05-20
多喝幾罐油切綠茶阿
Queena avatarQueena2015-05-24
真心推薦你抽脂比較快
Margaret avatarMargaret2015-05-26
你都知道多吃會肥肚子 是不會少吃就好啦? 這還要我教??
Freda avatarFreda2015-05-28
看暱稱就知道方法啦 還要問
Joe avatarJoe2015-05-28
夏天到了，你練滿一年了嗎？
Margaret avatarMargaret2015-05-29
.........
Caroline avatarCaroline2015-06-02
夏天
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-06-05
唉
Zora avatarZora2015-06-05
試試看多念點書?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-06-09
不爬文 怒噓
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-06-10
請收尋鐵克網，裡面有你想要的解答