如何肉眼分辨自然選手與用藥選手? - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-10-08T18:46

Table of Contents

http://b23.tv/S3hqCWT

B站連結，不喜誤入

原影片主人為北美運動學博士生

裡面的內容都是有文獻跟科學依據的，鄉民別在自己幻想了

原影片整理出來的症狀大概有以下，建議看原片解釋得比較清楚

1. 只練中小重量，但還能夠一直增肌 (初學者用藥，不練都長肌肉)
全程只注重肌肉收縮，多組數，追求充血的訓練者，同時肌肉量還非常大

2. 飲食差別 (可以不用吃的那麼自律)
A. 肌肉蛋白合成能力超強，蛋白質能夠攝入體重2.5~3.5倍克數
B. 較能夠隨心所欲吃保持低體脂，因為睪酮能阻止脂肪細胞前體轉化為脂肪細胞
同時降低脂蛋白脂肪酶活性，刺激脂肪分解，不用擔心脂肪堆積

3. 看起來比實際年齡較老 (影片有幾個實際例子)
因為面部肌肉會加壓皮膚增加皺紋，且容易儲水腫脹，看起來顯老

4. 大面積長痘 (影片有例子，包括輪子哥)，原本不長痘的還好，但容易長痘的會更嚴重
整個背部都在長痘流血

5. 頭部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用過多的生長激素造成的

6. 脫髮掉髮
因為雙氫睪酮DHT，無法轉變成雌激素，對頭髮毛囊有很大影響，DHT使毛囊縮小

7. 胸部雌化 因睪酮轉化雌2醇，例子太多了，NBA哈登有可疑的低體脂雌化現象


但出現這些表現 不等於 用藥
沒有這些表現 不等於 沒用藥
尤其像是長痘、脫髮者兩種
基因好的人能夠克服不良反應
不要再說誰誰誰，沒長痘痘沒禿頭所以他一定是自然的了

但也不要拿著這些點追著說誰用藥了，除非又明顯又一直宣稱自然

以上簡單分享

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-10-11T16:24
不重要 這裡的人自己練個2.3年就能看出來了
Steve avatar
By Steve
at 2022-10-14T14:02
不是看三角和上斜方嗎
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-10-11T18:49
只能多角度觀察,就像辨識KG一樣,做得好的要躺平才知道.
做得差的不用脫衣服就感覺是假的...哈
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-14T16:27
我覺得就像達文西說的，一個正常的人體，基本上會按照
一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的
時候，應該就有問題
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-10-11T18:49
結論不就是除非驗出來 不然都是嘴砲
Heather avatar
By Heather
at 2022-10-14T16:27
推 謝謝整理資料
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-11T18:49
板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-10-14T16:27
懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的臉感覺快爆的樣子
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-10-11T18:49
SBD的YT頻道有一集在說用藥的
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-10-14T16:27
用了沒練也會長肌肉 練了張更大
Mason avatar
By Mason
at 2022-10-11T18:49
何必呢，干你屁事，專心練好嗎 瘦子
Selena avatar
By Selena
at 2022-10-14T16:27
依照旭述感覺有人中很多條？
Robert avatar
By Robert
at 2022-10-11T18:49
影片中所述, 肌肉量和訓練重量不成比例的, 大概就是了~
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-10-14T16:27
皮包骨專心練 懂得就懂專心打 各司其職 懂？
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-10-11T18:49
直接問啊，只怕不敢
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-10-14T16:27
看肩膀最明顯
很多很大顆很拋的基本是上都有打
Damian avatar
By Damian
at 2022-10-11T18:49
用了沒練也會長肌肉，但不會消體脂，所以旁人看你也只是
覺得變胖而已，不用這麼嗨，錢太多可以拿去援助失學少女
，不要妄想打了不練也會有什麼良性變化，用藥卻不練這種
程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善，用藥隨便練
也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣？"的下場而已，沒有狂
操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥，錢不如存起來整容
，雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划
算
Megan avatar
By Megan
at 2022-10-14T16:27
所以呢 分完要幹嘛
Elma avatar
By Elma
at 2022-10-11T18:49
樓樓上有道理 用藥不如去醫美
Doris avatar
By Doris
at 2022-10-14T16:27
第一點 不是健力要大重量幹嘛 感受度好嗎
Joe avatar
By Joe
at 2022-10-11T18:49
重量不夠肌肉也長不大啊
George avatar
By George
at 2022-10-14T16:27
@korzen 孤立肌群是要多大重量啊...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-10-11T18:49
影片中有說到,有用會抑制脂肪細胞的生長,亦即可只長肌.
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-14T16:27
你如果看到他用藥 就代表他有用藥
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-10-11T18:49
不過這都算細節, 最直觀就是看肌肉量和訓練重量的比例.
Iris avatar
By Iris
at 2022-10-14T16:27
訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-10-11T18:49
@jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真
越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-10-14T16:27
不是用了就等領獎
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-10-11T18:49
吳龍練胸,100磅熱身,訓練組140磅..XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-10-14T16:27
很多人有沒有用我不確定 但是有一個越練頭越大的肯
定有打……….
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-10-11T18:49
那幾個參加本偉德的,吳龍小蘿蔔大H,都練很重吧.
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-10-14T16:27
@ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-10-11T18:49
1不準確，一堆用藥的也是大重量狂代償
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-10-14T16:27
大頭症從以前沒練就有了吧#你又該筆記了
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-10-11T18:49
https://youtu.be/UFfJUhEVpJI
人家也用科學講解過了，相撲事實上就是比較有優勢
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-10-14T16:27
頂級選手用得多、練得重,這種你一看想都不想就覺得有用
肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-10-11T18:49
https://www.youtube.com/watch?v=LowtWs08LFM
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-10-14T16:27
肩膀比例比二三頭大太多 差不多是
Linda avatar
By Linda
at 2022-10-11T18:49
講半天結果說有這些不一定有用 沒這些不一定沒用
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-10-14T16:27
那不等於白講嗎
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-10-11T18:49
最直觀就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上
廁所，緊盯他的一舉一動每一絲每一寸，就可以用肉
眼好好分辨人家有沒有打藥了
Olive avatar
By Olive
at 2022-10-14T16:27
板上一堆人練胸100磅熱身你信不信
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-10-11T18:49
沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-10-14T16:27
我看有用藥的一堆毛髮超茂密阿
Annie avatar
By Annie
at 2022-10-11T18:49
@STi2011 因為價格有差啊XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-10-14T16:27
https://youtu.be/fyX10yrsmQo
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-10-11T18:49
板上一堆人練胸100磅熱身你信不信?啞鈴單邊我是不信啦
John avatar
By John
at 2022-10-14T16:27
我覺得看食量會不會也有參考作用？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-10-11T18:49
不可能啞鈴雙手100磅 槓鈴100磅 都太輕了
Erin avatar
By Erin
at 2022-10-14T16:27
熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-10-11T18:49
啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-10-14T16:27
出現這些表現不等於用藥
沒出現這些表現也不等於沒用藥
那將那麼多是在講心酸的？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-10-11T18:49
一定有用還要藥檢嗎
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-10-14T16:27
找兩個博士生在門口看就好了
Puput avatar
By Puput
at 2022-10-11T18:49
加個聽覺 大部分吃藥的都很巨 還怕大家沒看到 都很大聲
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-10-14T16:27
前臂維度跟乾度我覺得最明顯
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-10-11T18:49
健身的人很在意別人的個人選擇
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-10-14T16:27
用藥的是不是也容易暴怒像吉娃娃一樣
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-10-11T18:49
所以你用肉眼發現別人用藥了，然後呢？去揍他一頓嗎？
Freda avatar
By Freda
at 2022-10-14T16:27
吳龍跟蘿蔔仔是自然的嗎？背部都沒有痘痘，自然健美
第一名
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-10-11T18:49
看你結論 有說和沒說差不多
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-10-14T16:27
但是這類研究都是用實驗出來的“平均”結果
很難證明離群個體不存在
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-10-11T18:49
看奶頭蠻準的
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-10-14T16:27
看GG有沒有萎縮
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-10-11T18:49
gyno
Dora avatar
By Dora
at 2022-10-14T16:27
啞鈴臥推32到42kg熱身，45到52正式組，再上去槓片插不
進去了。
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-10-11T18:49
三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜個8成
Tom avatar
By Tom
at 2022-10-14T16:27
剛好現在就在健身房裡看到一個符合好幾項的人, 應該很大
機率也是科技選手XD
Irma avatar
By Irma
at 2022-10-11T18:49
#養肉大不易
Lily avatar
By Lily
at 2022-10-14T16:27
天生睪固酮濃度比較高的怎麼辦，開始健身之後頭毛一直掉
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-10-11T18:49
有一次特地起床空腹跑去驗血，36歲睪固酮濃度685ng
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-10-14T16:27
筆記多抄即可
Connor avatar
By Connor
at 2022-10-11T18:49
有人不建身也會禿頭 遺傳
Harry avatar
By Harry
at 2022-10-14T16:27
想到豪哥
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-10-11T18:49
目測體型，練得比我好的都用藥XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-10-14T16:27
健身房要知道誰用藥,你就說你要買藥,就知道了..XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-10-11T18:49
吃藥的都很愛叫
Iris avatar
By Iris
at 2022-10-14T16:27
不過在健身房滿常看到推小重量 肌肉卻超大的那種
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-10-11T18:49
真的嗎？那買藥有暗號嗎？
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-10-14T16:27
咩修幹謀 <— 買藥藥的暗號
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-11T18:49
啞鈴50磅才22.7公斤不是
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-10-14T16:27
結論 自己不說 沒人能證實
Candice avatar
By Candice
at 2022-10-11T18:49
第一點就是哀居健身網紅最愛的練的吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-10-14T16:27
再
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-11T18:49
不是沒有分辨的必要(IFBB PRO等級的怪物)，就是無法分辨
，像打藥又不練或是練得很爛的你也看不出來他打藥，嚴格
來說是你沒興趣管他打沒打，而大家會關注的還不是那些練
得很好但又踩在極限邊緣內的名人，說穿了也不過是想找個
貶低他的理由而已，就跟愛翻女星10年前舊照片來對比現在
來嘴她肯定有整形差不多，都是樹大才招風，你講一百條如
何分辨女人有沒有整過形的方法同樣沒有意義，反正女星不
承認那就是沒有
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-10-14T16:27
原po只是討論而已，某樓這麼兇是心虛還是被戳痛處阿XDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-11T18:49
一直用小重量練 還能練大 真的很可疑
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-10-14T16:27
每個人身體狀況本來就不一樣
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-10-11T18:49
你說偶爾看到很壯的人在練小重量也就算了，但說別人一直
用小重量練還能變大是什麼依據？腦補嗎？你是跟了他幾年
的背後靈？他每次練你都看得到？

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Jacob avatar
By Jacob
at 2022-10-08T08:04
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By Carolina Franco
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