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如何胖手臂 - 美體

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2009-05-10

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我167/54
不知為什怎麼吃
上半身都胖不了
尤其是手臂特別細
我又是那種很會吃的人
肉幾乎都長在下半身

雖然說大家都追求著手臂細
但我的手關節明顯比手臂還大= =
我是那種腸胃吸收力很差的
幾年前還把胃吃壞

不知我是否沒救了
真希望手臂能再有肉一點

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關鍵字
獨生、怪人、多重人格、鳥居美雪、台中、台北、日本
偽娘、大叔、正太、運動、美食、占星、哥德LOLITA、COSPLAY

做自己、好自在
http://www.wretch.cc/blog/nn1981

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All Comments

Puput avatarPuput2009-05-12
重訓。
Zanna avatarZanna2009-05-13
偶舉過亞鈴也沒用= =不會長肉...
Faithe avatarFaithe2009-05-15
好羨慕
Victoria avatarVictoria2009-05-18
舉啞鈴沒用，那我們是在練心酸的嗎？
Regina avatarRegina2009-05-23
我是想要有肉點和關節均雲,不是要壯到有線條><
Hedda avatarHedda2009-05-27
之前舉了好幾個月(15棒)出力有肌肉,沒出力一樣瘦
Irma avatarIrma2009-05-28
本就不是隨便舉舉就有效的，請見musclebeach版置底。
Thomas avatarThomas2009-05-28
想要增加特定部位除了重訓之外...是非常非常困難的吧
Tom avatarTom2009-05-30
目前除了外科手術跟重訓以外，沒別的辦法了。
Dorothy avatarDorothy2009-06-02
如果要增加『指定部位』的粗度的話。
Erin avatarErin2009-06-02
我好想瘦上半身...
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-06-06
H大,那就..舉啞鈴吧^^
Oscar avatarOscar2009-06-10
我手臂的骨頭也很細(以我的比例來說)，我是重訓舉槓片
Charlotte avatarCharlotte2009-06-15
和伏地挺身(1天25下，膝蓋跪地)，我覺得有點成果耶…