如何胖手臂 - 美體

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-05-10T18:31

Table of Contents

我167/54
不知為什怎麼吃
上半身都胖不了
尤其是手臂特別細
我又是那種很會吃的人
肉幾乎都長在下半身

雖然說大家都追求著手臂細
但我的手關節明顯比手臂還大= =
我是那種腸胃吸收力很差的
幾年前還把胃吃壞

不知我是否沒救了
真希望手臂能再有肉一點

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關鍵字
獨生、怪人、多重人格、鳥居美雪、台中、台北、日本
偽娘、大叔、正太、運動、美食、占星、哥德LOLITA、COSPLAY

做自己、好自在
http://www.wretch.cc/blog/nn1981

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Tags: 美體

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2009-05-12T12:56
重訓。
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-05-13T01:18
偶舉過亞鈴也沒用= =不會長肉...
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-15T15:25
好羨慕
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-05-18T16:55
舉啞鈴沒用，那我們是在練心酸的嗎？
Regina avatar
By Regina
at 2009-05-23T06:08
我是想要有肉點和關節均雲,不是要壯到有線條><
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-27T19:41
之前舉了好幾個月(15棒)出力有肌肉,沒出力一樣瘦
Irma avatar
By Irma
at 2009-05-28T12:09
本就不是隨便舉舉就有效的，請見musclebeach版置底。
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-05-28T15:34
想要增加特定部位除了重訓之外...是非常非常困難的吧
Tom avatar
By Tom
at 2009-05-30T15:18
目前除了外科手術跟重訓以外，沒別的辦法了。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-02T02:03
如果要增加『指定部位』的粗度的話。
Erin avatar
By Erin
at 2009-06-02T14:11
我好想瘦上半身...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-06-06T11:38
H大,那就..舉啞鈴吧^^
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-06-10T22:04
我手臂的骨頭也很細(以我的比例來說)，我是重訓舉槓片
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-06-15T20:00
和伏地挺身(1天25下，膝蓋跪地)，我覺得有點成果耶…

該認真正確的減肥了T^T

Delia avatar
By Delia
at 2009-05-10T16:31
※ 引述《viyaya (vivi)》之銘言： : 我決定 : 早餐 1.雜糧麵包+無糖豆漿 : 2.有機麥片+水果一份 : 3.御飯糰+茶葉蛋+牛奶 : 熱量控制在500 : 午餐 1.飯或麥片.冬粉一份 : 青菜水燙吃到飽 (兩碗差不多) : 蛋 ...

我想請問關於基代

Leila avatar
By Leila
at 2009-05-10T15:13
我想請問一下各位 如果我三餐都有感覺吃飽 早午餐也都有吃到澱粉跟蛋白質 但是晚餐只吃蔬菜水果,我有算過還是沒有到達 我的基礎代謝熱量 這樣真的有關西嗎 我想了解說詳細一點的 像是會造成身體消耗哪邊的養分 或是會產生什麼毒素嗎 長期會有不好嗎 ps我也有一周三次運動30分以上 謝謝 - ...

正面手臂看起來很大

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-10T13:12
這該怎麼形容呢 我是有二頭肌的女生 因為國中時期在練運動，籃球、排球、羽毛球... 所以我的手臂很and#34;粗勇and#34; 不過手臂的and#34;上半部and#34;很結實，而and#34;下半部and#34;卻有點鬆軟 近期來天天舉寶特瓶，很開心有點成效 不過問題來了，那就是 正面照 ...

歐姆龍體脂計大抉擇

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-10T12:30
最近下決心要為自己的健康而戰， 所以終於想面對現實買壹台體脂計使用 但是家樂福特價到今天而已，真是讓人難以抉擇阿 OMRON體脂計 HBF-356 $1999 OMRON體脂計 HBF-357 $3180 356的功能就是 ★體重顯示 ★體脂肪率計算 ★臟腑脂肪值顯示 ★基礎代謝率計算 但是 3 ...

OSIM 美腿舒暖師

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-10T09:46
趁著母親節的檔期 去買了OSIM新一代有熱敷功能得腿部按摩機 詳細的內部介紹請看《圖文並茂網誌版》 http://cielnuage.pixnet.net/blog/post/27686861 而以下我要分享一下使用了幾天的心得--andgt;小腿變瘦了 記得之前去舒施雅做腿部和足部護理時 美容 ...