如何讓瘦身更迅速 - 美體

By Tracy
at 2014-08-22T15:38

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我之前很不愛運動但六月接觸了路跑後

喜歡上跑步有一兩個禮拜都有去跑步運動

但最近因為工作關係忙到完就只想回家休息

不是不想運動而是很多事要做

只想腦子放鬆躺著休息

目前是150 46kg 體脂27

肉都是軟的手臂大腿都粗

大家有沒有方法可以教我怎麼做

可以在短期內看到成果

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Tags: 美體

All Comments

By Sarah
at 2014-08-23T06:32

重新投胎

By Necoo
at 2014-08-26T19:18

只能抽脂了呵呵

By Tristan Cohan
at 2014-08-30T06:52

那就做一些可以躺著的運動和瑜珈積極控制飲食

By Puput
at 2014-09-03T06:36

只有累積沒有奇蹟最快速的通常也很傷身

By Zora
at 2014-09-03T14:23

推只有累積沒有奇蹟

By Susan
at 2014-09-04T20:33

抽脂阿

By Charlotte
at 2014-09-09T10:56

抽脂無誤

By Ingrid
at 2014-09-12T00:28

我天天騎腳踏車從新店騎去內湖上班一個月減少2～3
公斤肚子明顯消掉

By Jacob
at 2014-09-16T20:46

砍掉重練

By Todd Johnson
at 2014-09-17T20:56

瘦得快胖得也快,減脂急不得

By Audriana
at 2014-09-19T15:30

運動完補充蛋白質可以加速減脂

By Irma
at 2014-09-22T12:05

jacobzhung大，這樣要騎多久阿？請受小生一拜，超佩服

By Carolina Franco
at 2014-09-23T12:48

我是都會上健身房平常穿蘿琳亞塑身衣這樣瘦身的

By Bethany
at 2014-09-27T01:59

運動,抽脂,瘦身衣,飲食控制…以上我都有試過啦,
至於抽脂我是去法X做的,你有興趣可以去諮詢看看囉

高雄line減肥-過年限時團

By Rosalind
at 2014-08-21T22:41

本人肥胖至少需減肥20kg 但想要靠運動跟飲食控制目標明年過年除夕前達到因為長時間的團請務必確定自己有決心可執行如中間怠惰或者愛回報不回報會視情況將團員放生以免影響減肥團的風氣跟執行決心最好也是要跟我一樣減這麼多的人每天要不要回報三餐自行決定但需要回報是否有運動以及運動時間此團 ...

台北東區調整骨盆按摩~

By Thomas
at 2014-08-21T10:42

有圖好讀網誌版 http://jillxboom.pixnet.net/blog/post/167732274 去按摩的路上先來一張假掰自拍XD 說到按摩這件事J 可以算是經驗豐富的咧台北各大有名的按摩名店泰式悅禾/泰晶殿台式的台北會/Sakura/六星集/指舞春秋 Jill 都常去 ...

這樣運動量會太輕嗎？

By David
at 2014-08-20T23:51

最近想瘦大腿跟屁股orz 體重想瘦5-10kg, 食物方面已經有戒掉飲料消夜等等，給自己目標是半年達成。所以把高級衣架(x) x bike(o)拿出來騎，但是很奇妙的是我騎約一小時， (速度大約是我平常騎腳踏車時速20左右) 沒有心跳加速也沒有流汗，但是肌肉有感覺緊繃... 請問這樣的運動量是 ...

千萬不要去整骨

By Erin
at 2014-08-20T22:54

我曾經也是這版上的常客... n年前，版上有名的宏x我也去過甚至還介紹朋友去... 朋友買兩條綁腿我買一條直到有一次我朋友問我為何不再去店家有點刀巴刀巴(厶ㄜˋ*2)的不說更嚴重的是這兩年我得了一個不能穿跟鞋上下樓梯會膝蓋痛的病叫做髕骨外翻 http://ppt.cc/hqUa 我後來 ...

瑜珈熱! 詢問台北不錯的瑜珈教室

By Isabella
at 2014-08-20T12:11

看報導好多名人都在瘋瑜珈 →http://goo.gl/Tu1pjC 不過練瑜珈真的能有效瘦身嗎??!! 想試試看練瑜珈各位大大有沒有比較推薦的瑜珈教室??!!(台北的) 希望經濟又實惠的為佳! 或環境師資好也可感謝~~~ - ...

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