如何面對身邊人錯誤的減肥觀？ - 減肥

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-06-18T20:58

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各位經驗豐富的板友們晚安，

想問問大家，如果身邊的同事。﹑朋友或家人，有著錯誤的減肥觀，

毫無體適能概念，甚至根深蒂固地認為吃仙女餐是不二法門，

同時又不斷宣揚自己的減肥理念是正確的（因為女明星都這樣吃），

你們會如何應對呢？

是左耳進右耳出？還是跟他們分享體適能的概念？



因為有個同事很認真的將晚餐吃「蘋果加科學麵」當作減肥王道，

三個月瘦了三公斤，臉頰凹陷但身材差不多，

他覺得這樣效果很好，我卻覺得這樣很不營養。

本來是很想左耳進右耳出，可是她經常會「提醒」我，

「靠運動減肥就是要運動後不能吃東西啊，妳這樣運動後又吃東西會變更胖。」

然後就鼓吹我學習她的吃法，

讓目前仍在培養每天快走習慣的我有點無所適從。

（簡單來說就是會覺得「我這樣每天運動是傻子嗎？」）

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Tags: 減肥

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-06-23T04:47
以前我有個朋友去游泳 一直堅信游完一小時內不能飲食 連水
都不能喝 怎樣講都聽不進去 一但有錯誤觀念 導正很難+1
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-06-27T03:03
自己當範本 通常有改變 就會一堆人問你方式
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-07-02T00:57
不過會不會 跟著正確的方式做 又是一回事了
Olga avatar
By Olga
at 2014-07-04T14:58
減下來之後說:才不告訴逆雷
David avatar
By David
at 2014-07-06T00:48
根深蒂固的反而就不要理了,等身體自己告訴他囉!(爽吃
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-07-07T22:52
佛渡有緣人 吃仙女餐或是打死不運動 講到死也不聽
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-08T20:24
不用理他阿。觀念錯誤的人時候到了自己就知道了。
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-07-09T02:46
我通常是笑笑無視之
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By Necoo
at 2014-07-11T07:27
以前堅信自己的方式 結果反彈超大 現在乖乖每天運動爽爽
吃正在緩慢瘦 只能說就讓時間來證明囉！ 至少你可以快樂
Megan avatar
By Megan
at 2014-07-11T20:45
吃飽 但她不行XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-07-13T01:28
理他是吃力不討好………試很多次了
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-07-17T22:21
瘦下來讓他知道誰才是對的!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-07-22T12:47
三個月瘦三公斤然後瘦臉頰真沒說服力XDXD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-07-24T12:58
覺得他只是晚餐，並沒有早餐、中餐都這樣吃
Ida avatar
By Ida
at 2014-07-29T04:28
晚餐吃少不是對的觀念嗎？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-08-02T14:04
有人不是運動完吃東西會吸收更快？看体質或吃啥吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-08-07T00:57
吃仙女餐是一種瘦身辨法，但並非不二法門。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-08-08T15:05
游泳完不能喝水真是奇說 我都在水道邊放水 想到就喝
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-08-09T19:50
蘋果加科學麵 真是奇特的減肥餐
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-11T21:39
仙女餐可以瘦啊 瘦的美或醜 健康與否而已
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-08-16T06:52
我周遭的同事有一群這樣的人...正常三餐時間就吃很少
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-08-18T13:31
或是不吃...下午還是會吃些零食..沒什麼運動
Steve avatar
By Steve
at 2014-08-19T17:59
然後天天跟體重計計較那零點幾公斤...一旦稍微吃多
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-08-22T19:15
一點正餐 體重很容易回升 每兩三個月就一直玩這種循環
重點是 我吃一個便當就會被覺得吃很多...跟他們講這樣
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-27T14:20
容易復胖or暴食...很多人都覺得那只是暫時的 再減就好
Selena avatar
By Selena
at 2014-08-28T01:55
真的勸不聽就let it go
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-08-29T00:06
之前曾揪朋友運動 跑不到十分鐘大家就在那裏狂搥捏揉自己的
Regina avatar
By Regina
at 2014-08-30T20:35
小腿....然後有同學上完重訓課後一起去小7 我說可以喝牛奶阿
Ida avatar
By Ida
at 2014-08-31T12:15
他卻大驚失色的說"才不要咧! 這樣會長肌肉耶!" 從此之後我都
自己一個去運動了....
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-09-05T05:50
面對熱心的民眾我都說:你是唸相關科系的嗎不然請閉嘴
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-09-05T07:43
健康的瘦比臉頰凹陷更漂亮！
Joe avatar
By Joe
at 2014-09-07T08:16
我也有朋友跟我說吃藥可以減體脂，體重變輕
但是我跟她說我想要漂亮的身體線條
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-09-08T10:25
多過只追求數字的下降
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-09-12T05:09
等你練出川字肌或翹屁屁
你就什麼都不用說就成功了
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-09-12T22:03
運動完吸收再好200卡也不會變成一千卡
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-09-17T00:51
我會分享一次，找資訊給他... 之後就看他自己了!
David avatar
By David
at 2014-09-21T10:10
沒那麼容易, 若自己所相信的是錯誤的, 想要修正為正確的, 得
親身經歷過很多事情
Isla avatar
By Isla
at 2014-09-21T18:55
我是仙人餐+大量運動 從小腹練到人魚線
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-09-22T08:41
從自身做起當成功的範例
Gary avatar
By Gary
at 2014-09-26T08:30
我自身減肥錯誤經歷很多 反彈超大 現在導正真的才是對的
我嘗試過:不吃晚餐法、蘋果餐、三日減肥餐、七日瘦身湯
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-09-26T13:41
節食方法、只吃水果餐..結果全部大復胖 然後經期不來
皮膚粗糙不談，精神又差又餓又累..現在導正後真的比較爽
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-27T04:08
可以吃的飽又營養 又可以運動 雖然瘦的慢 但比較健康
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-09-29T21:50
因為錯誤的方式快 他們只想快速看到結果 數字代表一切
一堆人在電視上整天這樣講洗腦久了沒辦法
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-03T09:27
我都懶的講耶覺得浪費力氣解釋
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-10-04T15:37
我剛背一個朋友說因為我都正常吃不節食所以減肥速度
超慢都瘦不下來:((超火大!!!!!!!
Jake avatar
By Jake
at 2014-10-06T13:13
我貼本版的置底給朋友看，她說好實用要好好改進，隔天繼
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-10-06T15:09
續吃仙女餐，好無助..
Annie avatar
By Annie
at 2014-10-09T19:05
就看你會接受什麼樣的說法能讓你認為這個版提倡的是錯的
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-10-13T03:57
個人是水果餐+蛋白質+游泳跟騎自行車，也是某個時段停
滯期不短 但期間可是身形明顯有改變
Regina avatar
By Regina
at 2014-10-16T19:05
實在懶得講了，覺得很難溝通下去
William avatar
By William
at 2014-10-20T16:46
不要理他，這真的是越講越傷感情
William avatar
By William
at 2014-10-20T22:39
放棄 每個人有自己的想法 很難改變 還會講到生氣吵架= =
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-10-22T00:31
你跟他們講一堆 他們也不見得真的會去做 別浪費時間了
George avatar
By George
at 2014-10-24T10:34
佛度有緣人。增加自己對體試能、飲食、減肥的確切知識，
畢竟減肥其實是一種身體的學習過程，要讓自己對目前實行
的方法更有自信，等到他們失敗復胖時就換你科科了。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-10-28T06:37
不用浪費時間啦 時候到 一反彈 你就等著看笑話吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-10-30T23:14
絕一點的話 到時別忘了冷言兩句啊XD 我堂弟依照本板
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-11-03T06:19
成功案例 還有正確觀念瘦了30KG 到現在還沒付胖
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-11-03T22:05
自己練得好的話 脫上衣給他看最有說服力
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-11-07T12:10
請她來跟我談，曾經我也以為自己可以仙女餐一輩子，只能
Elma avatar
By Elma
at 2014-11-11T08:36
同事也是這樣，想瘦還特地求我帶她一起去健身房，結果最後還
是寧願節食也不要運動（無奈啊）
Joe avatar
By Joe
at 2014-11-13T20:21
就花個30k去上個課就會相信老師說的話了
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-11-14T16:41
當做沒看到 不浪費口水

減重三個月

Rae avatar
By Rae
at 2014-06-18T14:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

叫我陽光健美妞!

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-18T13:30
我是原Po 自己來回去年的這篇心得文 更新一下近期體態! 每天坐在辦公室的工程師在過完年之後身材又走樣了 (主要是腰變粗 我不高、腿又很粗壯 腰是我唯一的優勢啊!) 加上交往七年的男友在四月跟我求婚 然後還決定六月去巴黎自己拍婚紗 就開始更積極的運動健身 除了跑步之外 也開始游泳和做瑜伽(推薦瑜伽啊!) ...

最近聚餐好多..我都胖了..怎麼減肥呢??

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-06-18T00:00
這幾天有好多聚餐喔吃到我都快肥死了該怎麼辦呀!!!下禮拜還有好多攤....我一定會越來越肥啦!!!請快幫幫我ˊˋ我� ...

半年內要瘦有大大可以給個好方法嗎??

Brianna avatar
By Brianna
at 2014-06-18T00:00
我跟我男友約好要一起減肥半年內要瘦下來我們下課都會一起去運動可是這樣效果是不是很慢阿那請問我們應該怎 ...

8星期減10KG 心得小分享 (補)

Regina avatar
By Regina
at 2014-06-17T23:06
這一個多月，因為工作忙的關係，人又開始給自己找藉口偷懶了 andgt;andlt; 所以這兩個月的體重，從71.5 =andgt; 69，只少了2.5KG (沒變胖真的萬幸) http://i.imgur.com/NuUiEav.jpg?1 這一陣子，工作忙的話，就偷空跑個5KM稍微運動下 ...