如何面對身邊人錯誤的減肥觀？ - 減肥

各位經驗豐富的板友們晚安，

想問問大家，如果身邊的同事。﹑朋友或家人，有著錯誤的減肥觀，

毫無體適能概念，甚至根深蒂固地認為吃仙女餐是不二法門，

同時又不斷宣揚自己的減肥理念是正確的（因為女明星都這樣吃），

你們會如何應對呢？

是左耳進右耳出？還是跟他們分享體適能的概念？



因為有個同事很認真的將晚餐吃「蘋果加科學麵」當作減肥王道，

三個月瘦了三公斤，臉頰凹陷但身材差不多，

他覺得這樣效果很好，我卻覺得這樣很不營養。

本來是很想左耳進右耳出，可是她經常會「提醒」我，

「靠運動減肥就是要運動後不能吃東西啊，妳這樣運動後又吃東西會變更胖。」

然後就鼓吹我學習她的吃法，

讓目前仍在培養每天快走習慣的我有點無所適從。

（簡單來說就是會覺得「我這樣每天運動是傻子嗎？」）

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