如果一直這樣下去 - 健身

運動當然會改變
但是一個人的身型會怎樣
基因占了大多因素
同一個男生體脂15% 跟體脂26% 看起來就是不一樣啊
前面推文那個健身教練就是一個很好的例子啊

體脂掉了 就是靠局部肌肉線條雕塑
等你(男生)掉到5% 那大概就是差不多了
基因 骨骼決定一切!

我在健身房會有教練來問我 想加強哪裡
帶我做課程或教我用重訓的機器
(就是很愛練我...話說我游泳也是這樣學起來的XD)

有一次我告訴他 我想要屁股小一點!!!! >////<
他看了我一眼 碰了我的髖骨一下
告訴我 這個嘛 有點難度 這是天生的啊 你的骨頭就是長這樣啊 /___\

不過同樣一個人
體脂10%的他應該是比體脂30%看起來健康(可口)多了


※ 引述《TRYING (TEARS IN HEAVEN)》之銘言：
: 感謝各位大大的回應
: 我再把問題問清楚好了
: 以我自己為例
: 以前都沒有特別注重飲食或跑步 體重大約在65左右
: 同時期的一個同學
: 跟我一樣的生活 體重約在59
: 外型來看 不管他裡面是肥是瘦 他就是看起來瘦瘦的那一型
: 大腿也不粗 屁股也不翹 上身胸部也不大
: 這應該就是RE大大說的`基因` 吧~~
: 因為沒做啥 它就這樣了
: 那如果我那時候一直跑步 控制飲食
: 第一個體脂一定會下降對吧
: 那一樣的身高 一樣的體脂 身型還是會不一樣
: 雖然是`想當然爾` 的觀念 但是 為什麼 腿就是不能跟他一樣瘦呢?
: 或者換個方式直接問: 要怎樣腿才能跟那種可以穿緊身仔褲的人一樣瘦?
: 前面有位PO了一個辣媽...
: 上半身真的是無敵 可是下半身的大腿跟小腿看來
: 是否這樣的身型 運動也無法再改善些甚麼?
: 我想知道的是這個....
: 希望這裡有大大知道...
: 步 我還是天天跑
: 請不要說我不信這個 不信那個
: 我只是想知道 我問的問題的答案 與原因....
: 體脂掉了以後 無法再改變甚麼了嗎??ORZ...

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