如果是半夜做有氧運動的話??? - 健身

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By James
at 2012-05-21T23:40

Table of Contents

因為上班的關係,加上家裡離公司比較遠,常常回到家已經8點多了

吃完晚餐可能已經9點,若是晚上11點半或者12點做有氧運動

做完運動後洗完澡就睡覺~這樣的時間點會很奇怪嗎???

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-05-26T22:13
應該不是問奇不奇怪而是問會不會對身體造成什麼負面影響
吧
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-27T12:15
感謝樓上!!那會對身體造成負面的影響嗎???
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By Robert
at 2012-05-31T09:29
交感神經太亢奮讓你睡不著,那就有了...(抖)
Dora avatar
By Dora
at 2012-06-02T16:50
只怕睡覺會睡不著，不過我自己本身是不會，看個人
Robert avatar
By Robert
at 2012-06-07T07:36
我也常在這個時間跳鄭多燕XD 睡得很好~
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-09T23:59
睡前一兩個小時應靜靜的 不然你身體是戰鬥狀態睡著
Irma avatar
By Irma
at 2012-06-10T20:33
回家前先補充點熱量,然後直接去跑如何?
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-13T14:29
如果你睡得著,我覺得應該就還好...
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-17T23:09
所以你睡覺時間是快兩點了嗎@@?幾點上班?這樣睡得夠嗎?
Megan avatar
By Megan
at 2012-06-19T14:26
睡不著+1 試試看早起做呢?
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By Enid
at 2012-06-21T02:01
睡覺時間盡量控制自己在1點左右~早上6點40分起床~
早起很容易爬不起來...=.=
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By Kristin
at 2012-06-25T23:39
補充熱量之後再去跑?但這樣不就沒吃到晚餐了嗎?太晚進食不是
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By Bennie
at 2012-06-29T09:37
也不好??
因為是業務性質的工作,所以下班時間不太一定,最近在公司附近
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By Noah
at 2012-07-01T11:20
找運動的地方,想說如果有比較早下班就先去運動,再吃飯
Annie avatar
By Annie
at 2012-07-05T05:55
我還以為運動完更好睡哩

x-bike消肚子?

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-05-21T21:49
剛才無意間爬到一篇文 內容是肚子很大,要怎麼消肚子的討論文 看版友的討論,慢跑應該是消肚子的首選 可是...這一個禮拜以來,幾乎都在下雨 家裡附近也沒有可以天天可以報到的健身中心 本來想說乾脆買台跑步機好了 但是爬文又看到,不會吵到人的跑步機少說10萬起跳... 所以想說...x-bike應該是替代方案了吧 ...

緊身有氧運動衣 要怎麼樣才會鬆?

Cara avatar
By Cara
at 2012-05-21T18:56
剛買一件puma緊身有氧上衣 由於緊身跟材質(萊卡那類、非棉質) 肋骨、胃突出、小腹 會變得有點明顯 想請問一下 有沒有方法可以讓這類衣服 變鬆一點 洗久了會變鬆嗎? 謝謝!!! - ...

各項數據釋疑

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-05-21T18:02
大家好 小弟我在5月3號有發文提問關於減脂增肌的菜單 大家建議是吃得太少 需要增加攝食量以免身體出現問題 因為小弟抱持實驗的精神 想體驗一下吃不到基代的後果 因此這18天的飲食和重訓重訓時間沒有改變 只是有氧的時間偷懶到只有2次40分鐘 然而晚餐前去康是美再測量一次所得到的數字如下 ...

關於turbo fire

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-21T13:07
做了鄭大媽兩個多月了 覺得進展有點緩慢 有看到版友的推文說 可以試試看 Turbo Fire 於是就到某拍賣網站尋找 並詢問 發現Turbo Fire 好像是適合女生做的 不知道男生做turbo fire 適不適合 因為我有詢問過賣家 賣家推薦 另外一款 肌肉沙灘系列的健身系統 網址如下 http:// ...

請問合理的基代提昇速度應該是多少？

Candice avatar
By Candice
at 2012-05-20T23:53
基本資料 性別：男 年齡：30 身高：175 體重：73 BMI：23.8 體脂率：20.8 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：不吃或是肯德基早餐 午餐：Subway 六吋 + 羅宋湯 晚餐：跟午餐一樣，有的時候會去吃自助餐，三個菜一個肉 其他：基 ...