如果習慣臉部代償怎麼辦 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-11-18T15:25

Table of Contents

※ 引述 《xu35l (你好嗎)》 之銘言：
: 標題: [閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦
: 時間: Thu May 26 16:47:23 2022
: 　
: 　
: 各位巨巨好 小弟重訓以來一直有一個困擾
: 就是很常不自覺的臉部代償 程度大概是
: 像熱狗王這樣
: https://i.imgur.com/zOY1czD.jpg
: 　
: 有鏡子稍微注意時還好 但有時做重
: 或拼力竭臉部不代償一下真的都做不起來
: 最困擾的是練完回家吃飯
: 兩側臉部肌肉咀嚼時會有點無法控制 抽動
: 　
: 一開始以為中風 結果後來才發現是臉頰力竭
: 請問各位大大也有這種困擾嗎？
: 認真文 不是來亂的==
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
: 　
: --
Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2022-11-23T01:25
Peeta臉突然變帥，也是練出來的嗎
Emily avatar
By Emily
at 2022-11-21T12:52
重訓也能瘦臉的
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-11-25T22:52
沒在看pee不清楚。這邊的觀點是以「審美觀崇尚端正
」去切入，透過脊椎矯正或正顎等方式去帶回臉部張
力平衡，使臉部雙側更為平衡，讓視覺上看來比較端
正，達到所謂「變好看」的目的。因為大小臉和脊椎
側彎都和我的狀況滿對到的，覺得有趣，也給對這方
面有困擾想改善的人一些資訊分享。
Liam avatar
By Liam
at 2022-11-21T12:52
但還是老話一句
https://i.imgur.com/96gA4e3.jpg
Selena avatar
By Selena
at 2022-11-25T22:52
有時候身體素質變好體脂降低臉會越來越緊實啊…至少
鬆垮的臉下緣都會改善，還有脖子紋
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-11-21T12:52
https://i.imgur.com/V09oxRJ.jpg
Candice avatar
By Candice
at 2022-11-25T22:52
臉的肌肉也可以訓練啦
不過就跟腹肌一樣 你外面一堆脂肪擋著也沒用
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-11-21T12:52
哈哈哈，我覺得很難啦
Andy avatar
By Andy
at 2022-11-25T22:52
我知道有一個人越練臉越大
Susan avatar
By Susan
at 2022-11-21T12:52
怕醜戴口罩，想帥去整形
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-11-25T22:52
https://i.imgur.com/5DNpveO.jpg
Connor avatar
By Connor
at 2022-11-21T12:52
感覺牙齦會練得很強壯

請教計算熱量

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-11-18T10:28
大家好 目前想執行增肌 所以想造成熱量盈餘 學著去計算熱量 但有很多問題想請教 用peeta的算出tdee約1970 所以打算吃到2100 蛋白吃到110 之後下載fat secret去算營養素跟熱量 發現執行上很困難 因為不知吃到幾克 跟家人同事吃飯 也不太可能拿出秤重 每一項食物都去骨去皮 目測算了一個 ...

IFBB PRO JAPAN 大H...我的超人

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-11-18T09:54
大H 、 蓋伊，是我自己覺得很不錯的健身網紅，應該說是有很對到頻率 口條、說話語氣、用詞都讓人很舒服 （尤其是蓋伊的應對真的很得體） 其中幾部的影片訴說的、真的像是大部分人的社會人生； 蓋伊自己提到失業、轉行、沒什麼收入、瓶頸...... 大H的障礙，之前吳龍（然後今年又是吳龍擋在前面）..... 我 ...

雙寶爸+上班族健身菜單請益

Ina avatar
By Ina
at 2022-11-17T16:17
本身因為有兩個嗷嗷待哺小孩(4y2y) 下班要帶小孩玩樂或者補習 所以每天能運動時間大約是22:30~24:00的一個半小時 目前課表如下 D1： 槓鈴胸推(70%6*6 75%7*5 80%8*4 85%10*3循環)目前1RM抓90 滑輪飛鳥(5*8+12)遞減組 引體向上(5*5) 啞鈴划船(5 ...

有關alphalete尺寸建議

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-11-17T08:36
有人有買過alphalete衣服嗎 這家的SizeChart一律是這樣 https://imgur.com/hmggLTA 是量自己的胸圍 符合在內的size就可穿嗎 一般的肩寬 胸寬 長度都沒有 也沒有model的身高體重 穿什麼size 有夠難抓自己穿的尺寸 還有這家可以用BNS這種代運網站 ...

健身工廠客訴

Hedda avatar
By Hedda
at 2022-11-17T00:24
我是單點永和館的會員，我真的看不懂這館是怎樣 本來對跳來健工很放心，但萬萬沒想到永和館在我入會後，三不五時就修館，時不時就來 個小修幾天，不然就是修一個月，每次就通館打發，我就是去其他館很不方便，而且我也 只想離家近才簽單點，我不知道永和館的店長到底是哪裡不能理解一個這麼簡單的道理， 一直修一直修整天修不知 ...