如果要在家運動，爬山機適合嗎 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2019-05-23T17:37

Table of Contents

這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣

尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1

現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此

出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖

所以我下定決心要來鍛鍊一下自己

太久沒運動的我，想從有氧運動開始

但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房

所以想要可以在家自己訓練

原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕

說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用

這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機

感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡

這樣家人也沒話說了吧(大笑)

看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的

完全就是燒到我~~

想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎???

--
Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2019-05-24T07:58
先做間歇有氧呢？ 培養運動習慣
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-05-26T16:54
勸你不要 你家人是正確的 去跑外面比較實際
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-05-31T14:26
一時興起的想法就不必買了...只是高級曬衣架而已
Kama avatar
By Kama
at 2019-06-03T19:08
你的問題不適合來肌肉版 去fitness版吧
George avatar
By George
at 2019-06-07T11:28
連拒絕喝飲料的自制力都沒有，你家人是正確的
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-10T23:46
飲食控制更重要
Ula avatar
By Ula
at 2019-06-15T21:24
飲食沒辦法自制就算了吧 錢省下來吃好料的還比較爽
Liam avatar
By Liam
at 2019-06-17T00:34
沒有運動習慣不管買什麼都只是浪費錢跟浪費空間
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-17T17:58
先戒飲料 做一點徒手運動 能持續一段時間且有興趣再考慮買
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-06-20T20:54
跳繩 便宜不佔空間運動起來也不吃空間
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-06-23T01:54
真的會變衣架，先從飲控下手，運動先在家徒手或外出
快走就好了
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-26T01:44
我一年多沒喝飲料了，先把這個戒掉吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-06-29T08:53
真的有心 徒手也可以練
Iris avatar
By Iris
at 2019-07-02T04:27
竟然有爬山機這種東西, 不知道哪裡有展示機可以試用看看
Candice avatar
By Candice
at 2019-07-05T17:42
先戒飲料跟垃圾食物再說吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-07-07T18:54
運動比戒飲料難，先從容易的開始吧
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-09T18:13
推你家人，買來可能拿來掛包包外套
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-07-10T15:26
省起來買飲料喝比較實在
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-07-14T20:26
飲料不戒你運動半天看不到成果也是很難持續下去
Michael avatar
By Michael
at 2019-07-16T08:01
我從你文的感覺來看，它絕對會變成衣架
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-07-19T18:34
灰塵製造機
Callum avatar
By Callum
at 2019-07-20T02:58
三分鐘熱度
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-07-22T17:49
三個月後一折跟你收
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-25T21:40
花大錢買曬衣架幹嘛
Candice avatar
By Candice
at 2019-07-30T10:45
買個瑜珈墊，從做徒手開始吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-07-31T16:46
飲料忍不住，把家裡弄成健身房都是騙自己
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-08-04T15:09
重訓架
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-08-06T11:25
外頭有空污啊 在家比較不怕
Lily avatar
By Lily
at 2019-08-09T23:50
我家就有台osim的爬山機 用五分鐘就爆汗
Leila avatar
By Leila
at 2019-08-10T08:45
跑步機真的不是一般家裡放得下的
我會比較推薦買爬山機
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-08-12T19:26
其實買什麼都可以啦，但是看不到效果的時候，就只是佔空
間或者貼上網的商品，在乎那點肉就是要管好嘴巴
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-08-13T00:15
最後會變成收藏品的…
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-08-17T15:17
踏步機？
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-08-22T04:37
開合跳,波比跳,跳繩 這些都好啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-08-23T20:25
先別買，買了很快就變衣架
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-25T14:02
高級毛巾架
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-27T09:22
快買 三個月後我四折跟你收
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-08-29T19:03
開合跳
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-09-01T10:09
先培養運動習慣+1 買各種健身用品都只是一股衝動 真的
奉勸錢可以省下來
John avatar
By John
at 2019-09-05T04:04
千萬別買...先培養運動習慣吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-09-06T08:43
你如果真的會持續定期運動 不需要這種東西
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-09-10T19:11
認真 先戒飲料 喝一杯不知道要爬多久
Edith avatar
By Edith
at 2019-09-15T02:32
如果是珍奶的話，預計爬兩個小時約等於一杯的熱量～
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-09-19T19:31
飲料能成功戒掉再考慮買器材吧
Iris avatar
By Iris
at 2019-09-24T07:24
在家要減肥，練徒手健身就行了，爬樓梯也是很好的運動
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-09-28T20:11
先外面跑步三個月證明給他們看之後就有說服力啦
不過光是忍不住+1這點大概就能明白什麼了
Donna avatar
By Donna
at 2019-10-02T05:58
飲食才是減肥關鍵
Michael avatar
By Michael
at 2019-10-03T15:52
想減重一開始就狂跑步，是拿自己膝蓋開玩笑
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-10-06T23:06
學會飲食控制，再來運動。不然就慢慢愈來愈圓也不錯
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-10-10T16:50
省著錢去報名健身房比較實際
Christine avatar
By Christine
at 2019-10-11T08:54
http://i.imgur.com/WSfceua.jpg
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-10-15T08:32
結局大概是這樣
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-10-15T11:23
波比 開合跳 伏地挺身 自體深蹲 做一做差不多
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-10-20T04:08
先有運動習慣 再考慮買器材
Olga avatar
By Olga
at 2019-10-22T00:47
連飲料都忍不住 那你人生失敗是必然的 遑論減重 你家人
最懂你
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-10-23T22:59
那圖XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-10-24T08:37
一杯珍奶 跑步機要跑兩個小時 還不如不喝 公司很愛訂你
又拒絕不了 但光是改喝無糖茶類這簡單的、有點邏輯的選
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-10-26T14:42
擇都辦不到 你還是繼續胖下去吧 花這麼多錢 把自己養的
這麼好 減肥幹嘛呢 是吧
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-10-28T08:46
買戰繩跟跳繩就夠用了啦
Jack avatar
By Jack
at 2019-10-28T10:34
三分鐘熱度 有心現在早就在外面跑完一輪了
Mary avatar
By Mary
at 2019-10-30T10:07
有氧器材以經驗來看變衣架機率最高再考慮看看吧
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-11-03T01:46
附帶一提有心的話其實原地慢跑就很有效果了，有氧主要
是把心跳率拉高到150左右，器材只是輔助非必要
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-07T11:31
https://youtu.be/wF5-uMJD8uw 這個對初學者就很夠用了
George avatar
By George
at 2019-11-09T19:49
錯板
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-11-13T09:02
錯版了吧
James avatar
By James
at 2019-11-18T04:40
贖罪券的概念
Tom avatar
By Tom
at 2019-11-18T14:00
先培養運動習慣 再找個WG之類的健身房簽約逼自己去動吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-11-22T01:28
我有跑步機然後是真的天天用的 感想是輕巧的機台一定
不好用
Ula avatar
By Ula
at 2019-11-23T07:14
涼衣架
Liam avatar
By Liam
at 2019-11-26T20:28
飲料先從無糖開始
Connor avatar
By Connor
at 2019-12-01T05:00
先培養運動習慣 ，再來考慮其他的
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-12-02T10:03
只想跑步,家裡附找個公園或學校跑跑即可
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-12-06T15:35
希望你看完大家的噓會更下定決心減肥 加油
Adele avatar
By Adele
at 2019-12-11T08:57
飲料沒戒到無糖 不喝水 怎麼練都沒用 過來人QQ
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-12-11T18:59
戒飲料真的很有效
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-12-12T16:19
買台腳踏車然後把手面板放本書或是平板
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-12-14T05:22
要流汗就從burpee開始
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-12-16T13:00
每天50個就好
Zora avatar
By Zora
at 2019-12-20T12:45
上面講的都是實話，如果你心意已決，只是單純發文討認
同的話，那就買個曬衣架吧
Christine avatar
By Christine
at 2019-12-24T05:24
不然就好好面對現實，控制飲食、好好運動，有喝糖就是
有喝，沒喝就是沒喝，喝了就是會失敗瘦不下來
Irma avatar
By Irma
at 2019-12-24T16:41
繼續寬容對待自己，就會長得很寬容
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-12-25T13:01
跳繩每天跳15分鐘持續三個月再說
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-12-27T10:14
瑜珈墊比這強過5倍以上
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-12-31T10:39
你只是愛花錢而已
Mia avatar
By Mia
at 2020-01-05T02:50
登階有氧 踩一分鐘休40秒 10~12回 會爆汗
Ula avatar
By Ula
at 2020-01-07T20:53
多數都買花錢買器材求心安而已
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-01-08T17:47
不如買啞鈴 練的你不要不要的

請問汐止 推薦全真or 健工？

Linda avatar
By Linda
at 2019-05-23T16:39
各位好 小弟最近想衝健身 想直接找教練，因為比較可以強迫自己 我住汐科站附近，請問推薦哪間呢 謝謝 另外有推薦教練的嗎 感謝各位 - ...

臥推幾項疑問

Callum avatar
By Callum
at 2019-05-23T16:08
各位版友好 請為各位有關槓鈴握推的幾項疑問 1.寬握跟窄握定義為何? 多寬算寬握 多窄算窄握? 有人說握得比自己平常寬就是寬握? 那自己正常的握推握距應該怎麼抓?(胸肌出最多力的握距) 2.護腕套在大拇指上的那環對於臥推有什麼幫助嗎? 為什麼有的臥推比賽會禁止護腕套在大拇指上呢? - ...

有人用過五健仕這個品牌的按摩槍嗎?

Joseph avatar
By Joseph
at 2019-05-23T15:09
大家好，剛剛有爬文一下， 但版上好像沒有資訊， 有人用過這個品牌的按摩槍嗎? 最近有朋友找我團這隻， 但谷哥之後發現好像是大陸品牌， 找不到使用心得， 想問版上大大有人知道嗎? - ...

日本最新研究-極度控糖會短命

Selena avatar
By Selena
at 2019-05-23T14:22
這位日本人(都築毅副教授)說的限糖會短命 好像還沒發表出來，只是做實驗(也或許有發表在日本，我沒查到) 但已經有很多日本醫學教授站出來抨擊了(有很多相關報導) https://toyokeizai.net/articles/-/214390 これまで、「糖質制限による健康効果は絶大で、老化も防止する」とし ...

MYP全站55折到5/24-想湊免運

Damian avatar
By Damian
at 2019-05-23T13:37
先暫停揪人，信件數量有夠，今晚下班才能整理確定折扣價格回寄唷。 ---------- 有人想一起買乳清(或其他商品)嗎~Myprotein現在全站55折到明天，希望可以湊到3200免運 有興趣請站內提供欲購買的品項，到時可以店到店寄出(超商運費自付唷) https://www.myprotein.tw/ ...