臥推幾項疑問 - 健身

By Callum
at 2019-05-23T16:08

Table of Contents

各位版友好

請為各位有關槓鈴握推的幾項疑問

1.寬握跟窄握定義為何? 多寬算寬握多窄算窄握?

有人說握得比自己平常寬就是寬握?

那自己正常的握推握距應該怎麼抓?(胸肌出最多力的握距)

2.護腕套在大拇指上的那環對於臥推有什麼幫助嗎?

為什麼有的臥推比賽會禁止護腕套在大拇指上呢?

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Tags: 健身

All Comments

By Agnes
at 2019-05-25T22:27

看無名指在力環內或力環外吧

By Ursula
at 2019-05-29T07:57

拇指套環禁止超過任一根指頭應是安全考量

By Catherine
at 2019-06-03T07:41

http://i.imgur.com/axOCNEy.jpg

By Linda
at 2019-06-03T09:27

#1Lifzz3t

By Michael
at 2019-06-07T13:33

WF4好難得認真回應= = 畫的不錯

By Zanna
at 2019-06-09T00:42

等下班很無聊咩

By Quanna
at 2019-06-12T15:32

第二點小弟不知道，但個人經驗是套著拇指會很不舒服

By Callum
at 2019-06-14T00:47

套著不舒服+1~_~

By Necoo
at 2019-06-17T17:58

都直接纏手腕的，那個扣直接被我無視XDD

By Noah
at 2019-06-18T19:02

拇指中指握力環就算寬了吧

By Caitlin
at 2019-06-22T10:35

看人我剛好 O_O"

By Madame
at 2019-06-23T07:51

（上述拇指怎麼會按到力環？有點奇怪 XD

By Hedy
at 2019-06-25T21:23

若有2個力環哪一個才是對的啊

By Lily
at 2019-06-29T02:03

看手肘吧，上面有精美的圖xD

By Edward Lewis
at 2019-06-30T13:14

看手肘，有些女生握在力環上其實偏寬，所以這種事因人
而異

By Edwina
at 2019-07-05T04:56

兩層力環是多功能槓鈴外環是奧槓(依IWF國際舉重規則)
內環是健力槓(依IPF國際健力規則)

有人用過五健仕這個品牌的按摩槍嗎?

By Joseph
at 2019-05-23T15:09

大家好，剛剛有爬文一下，但版上好像沒有資訊，有人用過這個品牌的按摩槍嗎? 最近有朋友找我團這隻，但谷哥之後發現好像是大陸品牌，找不到使用心得，想問版上大大有人知道嗎? - ...

日本最新研究-極度控糖會短命

By Selena
at 2019-05-23T14:22

這位日本人(都築毅副教授)說的限糖會短命好像還沒發表出來，只是做實驗(也或許有發表在日本，我沒查到) 但已經有很多日本醫學教授站出來抨擊了(有很多相關報導) https://toyokeizai.net/articles/-/214390 これまで、「糖質制限による健康効果は絶大で、老化も防止する」とし ...

MYP全站55折到5/24-想湊免運

By Damian
at 2019-05-23T13:37

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單腳訓練

By Ursula
at 2019-05-23T12:38

如題單腳的訓練目前有練負重保式分腿蹲、負重側腿蹲，因為運動需要非常注重單腳的肌力請問如果要訓練單腳的話是不是要很常練？像我一週也只練一次單腿訓練一次深蹲硬舉一次核心訓練，訓練量我不知道多少，運動選手是每天都練嗎？謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X0 ...

iHerb 運動健身營養品7-9折

By Tracy
at 2019-05-23T12:33

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