如果身體越變越差... - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2011-10-29T21:33

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一定是減肥減過頭嗎?@~@



是說我沒有很認真在減

身高165cm 快兩個月體重58→54kg
體脂27→25%

這樣的速度 應該還好吧@@



最近覺得身體越來越差

騎車從桃園到三峽 中間淋了點小雨(不到五分鐘而且有穿皮衣) 隔天馬上喉嚨痛感冒

容易累 累了沒有馬上休息回來就冒皰疹 一冒一定持續三天以上

膚質變乾變粗糙

經前症候群無敵瘋狂嚴重

種種跡象看來 都是抵抗力變太差的意思吧?



問題是我其實一直沒有很激烈

只是從午晚餐都一個便當吃光光 到會稍微算一下熱量

(但一定都有吃到1200 而且沒什麼忌口 蛋豆魚肉煎煮炒炸都會吃)

運動量比較少 但六日幾乎都會去爬山 所以體能還算不錯

雖然原本的體重就沒超標多少 照理說現在體重體脂離過輕都還很遠

不是應該要越減越健康才對嗎= =



還是說...是老了???

老了就沒有減肥的本錢了嗎QOQ

話說以前老是暴力減肥都沒那麼誇張

害我有點想把體重吃回去了

但看著好不容易變細一點的大腿又有點不甘心

有人知道這樣該怎麼處理的嗎?

唉...









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Tags: 美體

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-11-03T03:39
應該是感冒引起，我剛從醫院回耒·
David avatar
By David
at 2011-11-05T23:21
跑操場流汗吹風感冒?燒
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-11-06T09:02
等燒退了還是會去跑吧·
Adele avatar
By Adele
at 2011-11-08T21:47
還是你沒運動之前淋雨都不會感冒XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-11-13T01:05
太明顯了，營養不夠，重新來過吧
Candice avatar
By Candice
at 2011-11-17T23:32
以前不太會耶 淋雨小case呀（因為懶得穿雨衣XD)可能最近
變冷也有關係吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-11-22T16:51
我覺得我吃的滿營養了說 歐巴桑基代有那麼高嗎＞＜
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-11-23T01:57
疲勞、抵抗力、體能、肌力、耐力這些都是漸進地變化的。
Ida avatar
By Ida
at 2011-11-25T02:39
你身上出現明顯信號時，要試著去正視它。你能正確地描述
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-11-27T18:24
出身體狀況是一件很可貴的事情，你要做的順著你的心、你
Megan avatar
By Megan
at 2011-12-01T09:18
的感覺，而不是"我想減肥，所以我只吃基代"。你的活動量
Doris avatar
By Doris
at 2011-12-04T21:03
不是吃基代能滿足的。參考一下re板大專業的文章吧，你應
Queena avatar
By Queena
at 2011-12-06T03:38
該要多吃的。騎車蠻危險的，尤其狀況不好的話。
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-12-10T17:56
你瘦好快喔…我快兩個月才2公斤
Carol avatar
By Carol
at 2011-12-13T16:34
但我每天運動,抵抗力還不錯!所以原PO應該要增加運動量?
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-12-18T15:55
該增加運動量及營養+1 你的早餐呢？
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-19T05:45
早餐會吃呀 只是跟沒減肥前差不多 所以沒特別提
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-12-23T18:33
謝謝樓上大家的建議 運動的部份我盡量吧 最近晚上好冷> <
Andy avatar
By Andy
at 2011-12-25T23:30
我上週減2.1kg.不過有大量補充營養 體力還ok說

整骨(經期變不痛)

Olivia avatar
By Olivia
at 2011-10-29T21:00
當時也是在板上找到整骨的訊息 就打去約整骨 沒想到半年來 我多年的痛經就這樣好了(這是我沒想過的效果) 多年來看了不了的中醫也花不不少錢。真的沒到整骨會有這樣的功效 骨盤也有變小不少 但体重就變 說真的多年的痛經能好真的不錯。 - ...

生力美食沙拉熱量(有圖)

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-10-29T20:06
想請問一下生力美食的沙拉熱量大概多少atat? http://ppt.cc/zjhP 這張是橫切圖 http://ppt.cc/VG0g 千島醬一包的量 http://ppt.cc/4I2G 裡面有半顆蛋、玉米、苜宿芽、萵苣、紅和黃青椒、 一片水蜜桃、紫高麗菜(應該是?)、小番茄2顆、小黃瓜兩片 千 ...

分享!瘦10公斤

Freda avatar
By Freda
at 2011-10-29T14:07
目前身高： 165 目前體重： 60 BMI：22.03 心得分享： 以前小時候的事情就不提了~*菸*~(小時候也是被說過黑乾瘦阿) 讓我們用一些照片來帶過 尚未發胖前 http://tinyurl.com/6j3c3z2 被瘋狂餵食發胖後~ http://tinyurl.com/66ag ...

腳環骨折

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-10-29T12:04
腳環骨折~~現在是復健期 但是本身就胖~~加上在家休養期間變更胖 想問一下有沒有什麼運動適合我做的? 可以跳有氧嗎? - ...

分享為了結婚瘦15公斤

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By Victoria
at 2011-10-29T01:04
目前身高： 165 目前體重： 54 BMI：19.8 心得分享： 先來個照片先 瘦身前http://ppt.cc/g!3, 瘦身後http://ppt.cc/MA5l 從小 一直都是胖胖的 最瘦曾經大一瘦到57公斤(為了愛漂亮) 但是一交到現在的男友 也就是未來的老公 又開始胖到60以上了 接下來 ...