分享!瘦10公斤 - 美體

目前身高： 165

目前體重： 60

BMI：22.03

心得分享：

以前小時候的事情就不提了~*菸*~(小時候也是被說過黑乾瘦阿)

讓我們用一些照片來帶過

尚未發胖前

http://tinyurl.com/6j3c3z2


被瘋狂餵食發胖後~

http://tinyurl.com/66agfzo

http://tinyurl.com/6fptgx4

(就是那該死永不發胖的臉+怎麼樣都不會粗的小腿 讓我開心的吃了好幾年!!!)


仗勢著臉小+腿不容易胖~那時候的我 每餐吃兩個便當還覺得不飽

直到今年二月 大姊宣布要結婚 四月決定好9月去峇里島 10月補請 他最親愛的妹妹當伴娘

當下他親愛的妹妹我 整個臉就是冏 接下來就是一連串的試穿禮服

不是太小(size)就是太老(設計很老) 所以大身體娃娃臉的我 怎麼樣都找不到衣服

還把人家黃淑琦的禮服 撐壞了兩件 (店員聽到ㄘ的聲音 臉色都變了)


直到四月 我決定放棄找禮服且開始減肥 就這樣我的輕鬆減肥路來嚕

第一個禮拜 我吃所謂的巫婆湯+運動 很開心的瘦了4公斤 但是過程很痛苦

因為我不愛芹菜不愛韭菜 不愛的東西太多了 光是聞到那鍋湯就想吐

所以這巫婆湯只持續了4天就放棄 但是我很開心也很滿意 4天四公斤


於是第二個禮拜 我更改作戰策略 改成慢食法+補習班忙碌工作法

我每口都吃40下 咬不到40下就爛掉的東西怎麼辦@@?沒問題 一樣含在嘴巴裡面數到40

這個方法 讓我變得很挑食 變得只愛吃天然的食物

因為有很多的食物EX:炸雞 咬太久雞肉的臭味會出來 好的食物才耐咬

找了一間補習班下班後兼差(一個禮拜一天)

因為下班後很趕 所以就得馬上飛奔過去(走路比坐公車快)

上班前吃個小東西(水果/餅乾/御飯糰) 下班後已經9點了就不會再吃

一個禮拜隨性的運動三天 踏步機到30分鐘 每天想到就喝水

上班一定坐公車(以前很愛坐計程車阿~~)

想吃甚麼就吃甚麼 也沒特別規定甚麼時候才可以吃 甚麼時候不可以吃


跟一般人比起來 我的減肥輕鬆愉快 沒有痛苦

我想飲食習慣的改變才是我瘦的最大原因

瘦下來以後很多以前的衣服已經可以在穿上去了 黃淑琦的禮服也穿M號^^

每個人看到我都說我變瘦很多 身體小了一號

瘦下來好開心 同場加映 捧花照 希望大家都幸福快樂唷

http://tinyurl.com/67xy9fp


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