彈力帶可以綁多久啊? - 美體

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By Blanche
at 2011-10-28T19:55

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那種可以綁著運動的彈力帶

想要綁在肩膀上矯正駝背

通常那種大概可以綁多久?

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Tags: 美體

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2011-11-01T23:43
我都綁個三到五分鐘 然後休息一下

繼續朝目標前進 Go～

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By Jake
at 2011-10-28T18:05
今天剛完成健康檢查 一大早起床 真是累翻了Zzz 跟去年的體檢相比 只間隔大概11個月 因為我再過半個月就要結婚 外加去渡蜜月 所以11月底回到工作崗位應該比較沒時間去健檢 因此提早到今天去了~ 以上都是廢話 現在回歸正傳 算是review一下自己XD ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ...

吃不下也不能不吃到基代嗎？

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By Tristan Cohan
at 2011-10-28T13:09
我和原PO 身高體重差不了多少 我160/52 我三個月前量基代在1070左右 不過 我吃東西不太計算熱量，因為我覺得太麻煩了 所以什麼東西都吃，魯味啊鹹水雞，雞排我都吃 珍奶每個月我至少要一杯～二杯 吃東西基本上有時會覺得吃太飽，是因為你嚼食太快 要咬慢一點，慢慢吃！要慢食，自然吃的完。 我本身是因為我胃的 ...

吃不下也不能不吃到基代嗎？

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By Connor
at 2011-10-28T13:06
我也有類似的疑問... 最近非常需要把體重降下來， 而這幾個禮拜的下降速度超極慢... 我之前在網路上蒐尋到了一個幫人計算每日所需熱量跟代謝的網站 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm； 我目前每天所需要攝取的熱量大約1300多， 但是基礎代 ...

有人跟我一樣有跑完步膝蓋痛的困擾嗎？

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By Rebecca
at 2011-10-28T11:22
前情提要是這樣的：自從原PO在大二的體育課結束之後就再也沒有運動過， 加上住在親戚家，每天都養豬似的在餵食自己，終於在升大四的暑假那年上了秤台... 「X的!這誰啊!?」 不知不覺體重就悄悄加了20kg，一開始我還以為我弟在後面偷踩體重計。 看著兩年前的照片，再看看現在的自己，都有了一種歲月如夢的恍惚 ...

快走~該如何再進一步的加強

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By Noah
at 2011-10-28T10:05
決定開始 適量運動後 一開始就想說慢跑 但太久沒有運動了 所以也跑不起來 看了版上 就改成快走 一開始的一兩天 腳好酸~ 但還是努力撐個20圈 (一圈才200M) 雖然比起版上的人，這樣的距離很短 但我自以為的有運動到了… 經過了兩個星期後 依舊是快走20圈(大概40分鐘) 但沒有一開始的那麼喘了 我有 ...