[問題如何在該吃與想吃間取得平衡? - 美體

每天都吃自助餐已經快要吃到膩了

現在連正餐都覺得不知道要吃什麼

應該要吃飯加蔬果青菜

吃飽了可是一點也不滿足

腦袋會一直想著食物


反倒吃了自己想吃的東西

也不用太多就會很覺得很開心

都是麵包紅豆餅三明治之類非正餐的東西

但是我的經驗是這樣就瘦不來...

熱量容易報表~~大概內容物也會讓體脂不亦下降

(每天運動也一樣= =)


如何在該吃與想吃間取得平衡

有什麼好方法媽??

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