妳的身體就是最好的健身房-工具 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2015-05-15T17:09

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最近買了"妳的身體就是最好的健身房"這本書，
結果第一個動作"雙腿微彎讓我進去"就卡住了，
只好很不好意思的上來問蠢問題。

因為....我家門不能掛毛巾! (昏)

這個動作要在門把上與腰部同高的位置掛毛巾做，
但是
1.我房門的門把是圓圓的那種，毛巾掛不住
2.門把比我的腰部高太多
3.房門的轉軸其實已經快壞了，我怕我就算排除萬難掛上去，
很快就會把整扇門搞壞，然後我房東就會在我背後很火......

稍微翻了一下，後面似乎還有用到門，請問該怎麼辦呢?

--

All Comments

By Jacky
at 2015-05-17T07:18

我...想到別的地方去了...

By Victoria
at 2015-05-18T11:56

買根可以卡在門框的單槓四五百那邊，後續讓我起來的動

By Quanna
at 2015-05-19T23:18

作也可使用。

By Leila
at 2015-05-20T17:24

也想到門上槓

By Poppy
at 2015-05-20T23:21

個人經驗，門上槓調到腰部高度做，比用門把做更容易用
到背部肌肉。

By Ethan
at 2015-05-22T19:39

先跟dvd做啊不會用到門

By Agatha
at 2015-05-24T07:36

一開始哪可能跟DVD 那強度新手村無法啊

By Connor
at 2015-05-26T04:37

門上槓唯一解因為之後也會用到而且蠻便宜的

By Bethany
at 2015-05-28T14:01

一樓跟我一樣邪惡

By Wallis
at 2015-05-30T08:01

女友直接做dvd 但對沒運動習慣的人來說一開始真的很痛
苦不過久了也習慣了

By Frederica
at 2015-06-03T18:10

跟著DVD作結果女僕膝了怎麼辦...

By Jessica
at 2015-06-06T11:36

肌耐力不夠強本來就不該直上DVD… 做的姿勢不標準容易

By Hedy
at 2015-06-07T19:45

受傷書裏循序漸進的晉級就是避免這件事

By Mason
at 2015-06-08T22:09

姿勢看起來像不代表就是對的沒基礎的人前面基本功應
該先練好......

By Sandy
at 2015-06-12T17:14

換動作啊整套拉的動作直接跳過有那麼多可以練的方式

By Anonymous
at 2015-06-13T01:55

一本書只是介紹一部份的動作再多爬影片跟其他文
我自己是做貝爾式壺鈴輔妳的身體就是最好的健身房

By Charlie
at 2015-06-14T21:59

XD我就是直接上DVD欸，不夠我本來就有在運動，DVD有簡單版

By Anonymous
at 2015-06-18T22:11

現在已經從書的基礎做起QQ

By Robert
at 2015-06-22T20:10

去公園或國小找直的單槓支架來做

By Tracy
at 2015-06-25T01:06

我也會擔心把我家的門弄壞，做起來不是很放心，呵…

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