姐夫的身材真的沒有很好嗎? - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2020-07-16T12:44

Table of Contents

先聲明我不是什麼粉什麼粉

本來看到館長拍影片在嘴姊夫我就很想PO文

但考慮到這裡真的有各種粉

也懶得再PO

我只想簡單說幾點

1. 不用管什麼訂閱數

小玉不也一狗票訂閱?

完全沒參考價值

健身是一門實證科學

一般人不會跟一個體態看起來跟路人沒差別的教練買課

JEFF他告訴你這個訓練動作的理論基礎

他的身材有沒有說服力?

有

阿館在嘴Jeff沒甚麼肌肉量的時候我以為我耳包

你用FFMI去算那數值已經是很頂了

今天Jeff [本人] 是健美運動員嗎?

充其量就是個訓練師/YTer

你如果要用職業健美/健體者的水準單看肌肉量

那一定是不足

問題是他本人就不靠這吃飯

你拿這個去嘴?

自己練得好不代表會教人

能夠教人,而且還是職業運動員

代表他懂得訓練的理論基礎

並且融入在實作中

依照客戶的狀況量身設計訓練菜單


能夠從這些職業運動員手中得到買課合約

Jeff本人的訓練專業到底是有甚麼好質疑的

Antonio Brown, NFL職業球員

不就是Jeff頻道常出現的客戶之一?

我真的是很想說

你要嘴別人之前也先估狗一下對方的底子好嗎= =


2.我本人在萵苣運動

前一陣子有一個j開頭的版友PO啥健工氣氛好

阿館的場FU不對,常常有人訓練時太吵...etc

(後來那討論文被刪掉)

我在下面留言狂砲原PO文者

我沒有要護航阿館

我既沒有跟Jeff買線上課程

也沒有去阿館的場子練過

單純就事論事

你要批評別人麻煩講出個所以然

"可受公評之事實"才能服人~對吧




3.阿館砲沒有健美者用weighted-chin ups去練二頭

我後來搜尋一下

確實沒找到不管是古人(Mr. 宇宙 或奧林匹亞)或IFBB的選手

特別強調把這個動作拿來練二頭

問題是

你說這個動作不能練大二頭嗎?

你要不要去實務操作一下

在Pull的動作中.二頭本來就是輔助肌群

用自身體重+額外重量達到超負荷

對小肌群而言本來就是可行的

你不能因為自己的流派~自己的訓練不是這樣做

就無腦否認別人都是錯的吧

我個人實際操作過的經驗確實是可以練到二頭

但成效跟要領沒辦法像本人那麼突出就是了

這個動作還能以大重量對二頭進行isometric training

是其他訓練動作比較難達成的

請仔細的看過Jeff的原影片

按部就班每一個訓練要領

真正操作過再來嘴吧!

4. Jeff我認為最大的爭議

不管是他影片標題太武斷

或是他內容講解時

有時候會給人家一種因果關係的推論感

"因為解剖/生理構造,所以你做這個動作很容易受傷"

這句話沒有錯~有其理論根據站得住腳

問題是Jeff傳遞訊息的時候給人家一種太絕對的因果推論感

"避免做這些動作因為會造成受傷"

這兩句話,語感就有差了吧!




你只要給人家這種感覺基本上就等著被抓小辮子

比方說upright row

Jeff影片下標"全世界最危險的運動動作"

靠夭咧

你隨便去估狗YT影片

不管是上古神獸還是現在的健美運動員

用這個動作訓練的不算少數

或是 [behind neck] pulldown

我印象中也是Jeff不推薦的動作

問題是還是一大票人在做這動作

有人肩膀旋轉肌因此爆掉的嗎?

對,或許真的有

但就像Jeff常常提到每個人解剖構造不同

我做沒事不代表你做也會沒事

但Jeff的責任是傳遞

"這個動作受傷的機率比較高,我會建議其他替代動作"

而不是下那種聳動的標題

來增加影片收看


最淺顯易懂的例子

你能跟一個菸齡>20年但肺部X光照起來沒任何異狀的老煙槍說

"抽菸會導致肺癌"

他會信你嗎?

個體之間存在太多的差異

師者

只能把大原則告訴他人

每個人都要依照自己的狀況去調整呀

5.Jeff 假槓片


我就當他真的用假槓片拍片好了

我也不care他到底能不能拉那麼重


對於普羅大眾的我們

我認為真正會受到假槓片影響的

就是那些真的跟Jeff買線上課程的人

這些人之中有多少是跟Jeff相似的體型

但看到Jeff能拉那麼重

就覺得跟他買課,按部就班

也可以達到這個目標!


如果我是買課者

看到假槓片事件

不說事情真假啦

當下奇摩子就不爽了

這有種詐欺的FU

就很像A片封面跟內容不符一樣


除此之外

Jeff的專業會受到假槓片影響嗎?

我只在乎他腦子裡傳授的知識/經驗

他拉多少甘我屁事?


--
Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2020-07-19T17:35
哇 這文長應該真健身東巴粉 不是反串的
Olive avatar
By Olive
at 2020-07-20T06:46
假槓片和標題聳動不OK
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-07-24T04:17
每個人都有主觀看法,敝人認為要能尊重各種不同知識
Lily avatar
By Lily
at 2020-07-28T13:40
但阿館進步了啦 以前的他看到這篇大概會爆氣大罵你們酸民
屁都不懂然後關粉專直播刪影片說再也不分享自己的免費專
業 然後三天後再開
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-30T01:49
標題爭議跟危險動作根本無關緊要 風險自負啊
Irma avatar
By Irma
at 2020-07-30T18:17
從頭到尾我沒酸阿館,只是對他酸Jeff提出個人看法
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-07-31T17:59
假槓片才是爭議點吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-08-03T07:21
當然假槓片是爭議點,問題是阿館的影片把Jeff批的跟路人
Ina avatar
By Ina
at 2020-08-05T04:23
差不多,這真的是多了
Regina avatar
By Regina
at 2020-08-05T10:09
館長其實還是蠻專業，不過他也很常詆毀別人的專業啦，他
罵傑夫太武斷，他自己也是這樣
Mary avatar
By Mary
at 2020-08-07T23:12
傑夫指導一堆職業球員，沒實績哪可能如此
Regina avatar
By Regina
at 2020-08-11T01:35
假重量明明影響很多，這關乎訓練方法有沒有效。你練了很久
然後突然告訴你當初是用假槓片做給別人看，你吐血不？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-08-11T19:52
蛤 我還以為大家反串館粉，原來真的有健力肥宅認為阿
Robert avatar
By Robert
at 2020-08-14T11:31
館屌打姐夫？笑死= =
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-08-17T20:13
樓上笑死請安息，蛋白粉送給我我幫你處理。
Heather avatar
By Heather
at 2020-08-19T15:25
笑死應該只剩骨灰粉 這樣也算是高蛋白嗎
Tom avatar
By Tom
at 2020-08-24T00:34
姐夫捐多少啦
Iris avatar
By Iris
at 2020-08-26T04:13
論述真好 其他粉粉學一下
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-08-27T14:46
jeff根本農場文標題達人
Ida avatar
By Ida
at 2020-08-29T15:03
看農場標題會抹殺你的努力
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-08-31T17:32
護航的可以請教一下Jeff教力量訓練用70% 10x10這種
狗屎你們怎麼吞下去的
Mason avatar
By Mason
at 2020-09-03T17:25
一般人10@70%最多做個三組吧，會推德壯而且用這麼高
的強度你還要怎麼說？
Regina avatar
By Regina
at 2020-09-06T10:29
玻璃碎一地 ...啥都可以嘴了
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-09-07T05:03
https://youtu.be/7fICF_O5esc
記錯了，是減肥用70-80% 10x10，更糟
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-09-11T01:33
做這個根本是自殺
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-09-11T13:31
「寫農場文最好的動作」
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-09-11T15:29
https://youtu.be/Hd-qPt2seR4
Regina avatar
By Regina
at 2020-09-14T11:12
有稍微練過硬舉的人看Jeff 的硬舉都知道很有問題，
一開始屁股就飛起來了，一動根本沒啟動股四頭
Emily avatar
By Emily
at 2020-09-15T15:44
影片中135的示範蹲的過低，像是鄉民說的深蹲式硬舉
，495lbs那組反而相反
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-09-16T22:41
假槓片可以支持 跟鋼鐵韓粉沒什不同
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-09-19T16:11
做critique引用的是barbell medicine 的高手，應該
沒有疑問，Austin Baraki是Alan thrall的教練
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-09-20T19:10
推論述
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-09-25T14:40
純噓最後一段，專業本來就不會受到假槓片影響，但
拉起來的重量一部分也代表訓練成果。在不在乎他用
假槓片純粹是個人對他的好感度而已，實際上他就是在
Christine avatar
By Christine
at 2020-09-26T12:18
硬舉495lbs的中間兩片是假的，這個影片裡面有購買連
Cara avatar
By Cara
at 2020-09-28T23:06
結：https://youtu.be/1pLF04aZeas
Leila avatar
By Leila
at 2020-10-01T00:04
成果上造假。
Steve avatar
By Steve
at 2020-10-05T07:51
除此之外沒什麼好嘴的。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-10-07T15:19
Jeff的專業不一定是最好的，但是行銷跟形象塑造無人能
比
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-10-08T18:37
新手看他的成果，聽他的做70-80% 10x10不會受傷？
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-10-11T02:55
深蹲吐氣後發力，好發力不學嗎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-10-15T13:37
忘了提到，組間休息一分鐘。這種屎你要怎麼吞， 任
何練過的人看到都會生氣吧
Elma avatar
By Elma
at 2020-10-20T10:44
iamstupid844,免費的東西放在YT上,也沒法限制觀看者是
Carol avatar
By Carol
at 2020-10-23T23:58
誰.這樣出事了要怪分享者?假設有YTer上傳"10種完美自殺
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-10-25T01:01
的方法"影片到YT~有人照做,出事.家屬跟YTer求償~會通?
James avatar
By James
at 2020-10-28T18:11
組間休一分鐘?你指哪部片?低重量或小肌群我會休一分鐘
Una avatar
By Una
at 2020-11-02T05:26
https://i.imgur.com/qVNA4Fd.jpg
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-11-03T11:30
https://youtu.be/7fICF_O5esc
https://i.imgur.com/FusewME.jpg
6:12
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-07T20:02
我不懂你在憤慨什麼~你是照Jeff影片練到受傷囉?
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-11-11T14:56
這世界上做的了這個的只有超新手（測不好1rm的人）
Regina avatar
By Regina
at 2020-11-12T22:11
深蹲10x10用80%,叫熱狗王來挑戰看看
記得要吐氣後發力蹲唷
Kama avatar
By Kama
at 2020-11-15T04:55
而且就算做了，你能想像他的姿勢會怎麼樣嗎？
Michael26，他在賣力量菜單啊哥
Belly avatar
By Belly
at 2020-11-16T06:17
如果真的是70%1RMax Squat我個人可能前五組可休1分鐘
後面五組就會自動加長休息時間,你做不到不代表別人不行
Enid avatar
By Enid
at 2020-11-17T04:54
我是沒辦法吐氣後發力蹲~努責到靠杯
Gary avatar
By Gary
at 2020-11-18T16:34
你講的是免費的"PERFECT SERIES"~還是力量菜單?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-11-23T14:20
我上面付的prelipin’s table你有看嗎？推薦最多做
個30下，你做100下接下來還要super set
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-11-24T16:24
自己看影片照做受傷當然怪你自己，難不成你買股票虧錢也
要怪別人，單你自己下的，自己的決定自己負責才是基本的
成年人好吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-11-25T20:05
h，那是你知道這東西有問題，新手會知道嗎，他的頻
道主要都是新手不是嗎？
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-11-26T14:17
喔...他的頻道都新手= =?!好吧...感謝iam大大開示!
Harry avatar
By Harry
at 2020-11-30T02:35
不過我還是很想知道iam哥提prelipin's table的用意
我腦打結不好使.請明示該table跟Jeff的關聯!謝謝您
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-12-02T07:57
是這樣的，prelipin’s table70-80%推薦rep range:3
-6, rep total12-24，Jeff 要你做rep range:10, rep
total 100, 組休1min後面還有super set，有沒有哪
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-12-02T20:59
裡怪怪的
Linda avatar
By Linda
at 2020-12-05T15:42
有影片連結嗎？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-12-07T08:37
Prelipin’s table 下一頁教算INOL，基本上超過2就
強度極高了（會讓我快過度訓練），jeff的課表INOL=3
.3!
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-12-10T08:33
看到了，不好意思
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-12-11T07:41
我認為2a跟2b的superset不是問題(RenegadeRow,climber
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-12-14T23:17
https://i.imgur.com/v18SnCu.jpg
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-12-19T05:23
但我承認我做過的GVT是60%1RMax Squat+ Calf Raise
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-12-19T12:11
也是superset但休息90秒.所以我才說Jeff這個我沒辦法
完全照做(70-80%,只休1分鐘)
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-12-23T06:13
我認同Jeff很多影片很值得看（肌肉解剖，運動，防護
）不過他真的不懂strength training
Irma avatar
By Irma
at 2020-12-27T15:31
至少已我看得幾個影片來說
Linda avatar
By Linda
at 2020-12-28T03:07
我懂你的意思了!受教!
Damian avatar
By Damian
at 2020-12-31T23:05
我喜歡傑夫也喜歡阿館，但真的覺得這篇文很理智的分析狀況
，不是像有些只是在亂嘴的
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-01-04T04:48
說這麼多jeff幹嘛用假槓片
Freda avatar
By Freda
at 2021-01-06T19:06
我相信用假槓片1.影片拍攝可能反反覆覆要剪要修~省力
David avatar
By David
at 2021-01-08T06:43
姐夫連重量都能做假了，你怎麼知道他其他數據沒造假
？
William avatar
By William
at 2021-01-11T21:01
2.廣告自己課程好棒棒,增加說服力及網友買課慾望
Zora avatar
By Zora
at 2021-01-16T12:36
我傾向兩者都是~但後者可能佔大部分
Dora avatar
By Dora
at 2021-01-20T04:12
Deng.你覺得他的哪個數據有問題~直說
身體組成體脂肪體重身高我覺得沒啥問題
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-01-23T08:28
一個物理治療專業用假槓片試圖說服大家該怎麼練
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-01-27T18:07
藉以販售更多線上課程
怎麼一堆人都覺得這沒什麼啊？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-02-01T16:43
覺得做假不OK，可以也沒有實際證據說Jeff做假吧，那不
是只是大家推測和自己說的
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-02-05T05:54
你看得到的數據都有可能造假啊，沒誠信的人，誰信他
。誰知道物理治療師證照是不是假的啊？
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-02-08T04:53
他不是健美也不是力量訓練的專業人員
就只是個練的不錯的物理治療師
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-02-10T16:10
在大聯盟也是擔任防護員而不是教練
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-02-11T05:55
Deng.所以你認為大聯盟/NFL的球員會跟假PT買課就是了?
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-02-16T01:52
我沒時間也不會去考究Jeff的底子到底是真是假
Eden avatar
By Eden
at 2021-02-19T08:38
如果同上述版友所述~他經不起考驗.早在幾年前就被美國
運動科學/訓練/防護圈嘴爆了,不會等到阿館,你,我現在
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-02-22T02:02
在這邊討論.這是很簡單的事實~他沒有東西不可能生存
Eden avatar
By Eden
at 2021-02-23T20:43
論點也還是偏ㄧ邊阿
Eden avatar
By Eden
at 2021-02-26T23:46
某樓邏輯很棒，一個是假的其他都假的，下次就會說身上
的肉都是人造皮膚和好萊屋特效妝！
Isla avatar
By Isla
at 2021-03-02T00:31
我不會說Jeff的所有知識都一定是正確.但他有knowhow跟
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-03-04T12:06
專業,除非有人能證明他在美國的經歷都是假的.
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-03-07T00:44
否則我拿他的東西來練.對我訓練是有助益.這就夠了
這裡是知識交流不是辯論大會
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-03-08T16:18
所以他假槓片是立刻被抓包嗎？還是剛好這次很衰被抓
到而已？現在沒被抓到不代表他沒做假，失去誠信的人
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-03-10T01:35
，要信不信隨你呀，我沒意見。
而且他要跨領域來教健身，被嘴剛好而已。
他教職業球員選手我相信不需要太多健身專業啦，只要
提升對方運動表現跟減少受傷機會就好，在國外職業球
員的健身知識跟真正專業健身教練比起來肯定也是相對
落伍，拿這些學生來洗資歷，沒什麼意義，充其量只證
明他是一個還可以的功能訓練師，這都是行銷而已。
要證明他健身的專業，請拿出他教出來的知名健身好手
學生來舉例。
Steve avatar
By Steve
at 2021-03-10T06:18
"教職業球員選手我相信不需要太多健身專業啦"<--語畢
Regina avatar
By Regina
at 2021-03-10T13:48
原來你以為不太需要專業就能在職業運動圈打滾
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-03-11T19:57
可憐哪~你以為美國可以讓你這樣混?
Connor avatar
By Connor
at 2021-03-16T02:12
你要不要估狗一下你口中所謂"洗資歷的學生"都是哪些人
閣下的發言真的是刷新三觀!佩服
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-03-18T01:14
所以我說他是功能訓練師，有錯嗎？你也太高估職業球
員的健身知識了，很多都只是照著訓練師規劃的做而已
，根本不能跟國外專業健身教練比。
姐夫能教球員和他有實力支撐他的網路健身影片那些農
場標題是兩回事。
可以讓人不受傷、學到最完美動作、又能讓你不斷突破
John avatar
By John
at 2021-03-22T02:29
？被國外噓爆剛好而已啦。
當然姐夫經過這次教訓，以後會更小心的，以免又被抓
到其它東西造假。
Olga avatar
By Olga
at 2021-03-25T13:46
還可以的功能訓練師。。。請大大舉幾個“頂尖”的訓練
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-03-26T08:14
師我來研究兩者的差異
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-03-31T00:06
硬舉我也覺得是假的 通常姊夫那個動作 等於是失敗
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-04-03T04:44
你一直說Jeff其他東西造假,你要不要具體說出哪一項數據
最可能造假?如果你有如此把握指控他,否則我就當你鍵盤
Cara avatar
By Cara
at 2021-04-04T23:43
你沒時間，我一樣沒時間去考究，時間久了自然會有人
打臉他，我當然沒說他全都造假，但這次就被抓到假重
量囉，他很多影片要打個星號了。
你要信他影片就信啊，我沒意見，他跟館長也是都有可
學之處。
Jack avatar
By Jack
at 2021-04-08T07:48
因為腿先動才動屁股 通常會造成槓鈴往前飛 無法貼緊
Leila avatar
By Leila
at 2021-04-13T05:18
健身
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-04-13T16:36
身體 而姊夫確兩動動作還很輕鬆
Freda avatar
By Freda
at 2021-04-17T12:26
Deng你講一個他其他造假的就好~一個就好~我很好奇
Erin avatar
By Erin
at 2021-04-21T16:20
連物理治療師證照都懷疑可能是假的Deng哥~當那些球團的
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-04-23T01:09
的人都是智障就是了~佩服
Edith avatar
By Edith
at 2021-04-24T20:15
Jeff硬舉影片,有幾片是假槓片機率不低,但我不敢肯定
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-04-24T22:21
硬舉500lb那段影片一直被質疑 但jeff完全不回應
Robert avatar
By Robert
at 2021-04-28T02:00
護航假槓片就算了吧 他這方面的道德有問題是事實 你拿他
的專業來護航此事根本沒幫他講到話
Puput avatar
By Puput
at 2021-05-01T22:30
阿館明明說得很清楚啊，論到物理治療，jeff確實是專
業，但要講但要講指導健美或是健力運動，jeff就不是
專業啊，這是事實沒什麼好爭議的啊
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-05-04T06:42
笑死～自己戰成這樣結果一樣是個粉
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-05-08T07:16
我要護航jeff做啥?有啥好處?
Enid avatar
By Enid
at 2021-05-09T13:32
https://imgur.com/a/ox4lepi 覺得奇怪的點
Mia avatar
By Mia
at 2021-05-12T13:34
這樣叫粉?我也是笑了~那其他粉不知道叫啥
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-05-15T11:01
原來是姐夫粉啊，再講下去就越來越明顯囉，你可以扯
「10種完美自殺方法」來比喻，我不能懷疑他其他地方
造假啊？物理治療證照造假我也是比喻而已，你看不出
來喔？但失去誠信的人受到大眾懷疑有問題嗎？要嘴的
話他一堆農場標題都算內文造假了，「物理治療師就不
Isla avatar
By Isla
at 2021-05-18T00:10
JEFF沒把體重放在後半平衡
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-05-18T16:05
要來教健身專業，來教健身專業就不要自吹他的訓練效
果」你先看懂這兩句再來護航啦，我沒空一直回應你。
Zora avatar
By Zora
at 2021-05-21T03:47
通常槓鈴會往前飛所以拉不起來
Enid avatar
By Enid
at 2021-05-25T23:33
"物理治療證照造假我也是比喻而已"是,我看不出來
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-05-30T13:19
言之有物,批判別人也要有邏輯
Damian avatar
By Damian
at 2021-06-02T23:20
網路上查到他是CSCS跟PT.你告訴我CSCS為何不能講成效?
Irma avatar
By Irma
at 2021-06-04T11:40
你可以說他任何地方可能有問題,你講PT證照是假的代表
Iris avatar
By Iris
at 2021-06-08T21:29
你發言根本沒有邏輯~比喻不需要邏輯?
Enid avatar
By Enid
at 2021-06-12T14:27
「誰知道物理治療師證照是不是造假？」原來你認為這
是肯定他造假，那我也懶得跟粉粉扯了。
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-06-16T17:48
所以~請教Deng哥,我真的很好奇他哪個數據可能是假的
Joe avatar
By Joe
at 2021-06-17T09:45
kenandrew: 某樓邏輯很棒，一個是假的其他都假的
其他版友也這樣認為~這我的問題?
Madame avatar
By Madame
at 2021-06-20T09:02
所以講到最後你只會扣我帽子是Jeff粉?
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-06-22T23:02
原來是只會選擇性看回文的粉粉啊！你先讓他用假重量
誤導他人的影片全下架呀，更多版友認同我這觀點呢，
你沒看到？你時間很多慢慢考究吧，這篇粉粉護航文已
經沒必要看了。
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-06-27T02:17
他要不要下架甘我屁事?他賺錢會分給我?你要指控他其他
Linda avatar
By Linda
at 2021-06-28T10:56
數據造假~我就請問你的看法,阿你又不回應?
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-07-01T06:28
有上過真正專業的教練課就不會把jeff當神在拜了
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-07-02T08:40
其實他講的東西就真的是適合新手而已
Ina avatar
By Ina
at 2021-07-04T18:50
跟你鍵盤健身講這個沒意義
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-07-05T17:54
館長的教練隨便都比姐夫專業好ㄇ 直播多跟點
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-07-07T15:03
293篇文,你才鍵盤俠,3項成績要不要報一下啊
Ida avatar
By Ida
at 2021-07-09T21:26
補個噓 腦粉真的很慘 邏輯整組壞死 講不贏就嘴人鍵盤健
身 哭啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-07-12T18:24
館糞崩潰xd
Michael avatar
By Michael
at 2021-07-13T15:29
只是在幫新館炒話題而已，有什麼好說的
Heather avatar
By Heather
at 2021-07-14T15:41
噓的人怎麼了？？
Noah avatar
By Noah
at 2021-07-17T18:40
推這篇
Noah avatar
By Noah
at 2021-07-18T19:58
你這些言論聽起來就只是另一個奢摳力而已
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-07-22T06:42
推
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-07-26T05:48
推邏輯 公道
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-07-28T10:42
同意... 我看他影片是學動作跟健身觀念與知識，他拉多少
Rae avatar
By Rae
at 2021-07-28T19:15
我覺得與我無關。 那當然買他課的人可能會不爽
Edith avatar
By Edith
at 2021-07-29T02:20
贊成你說的.標題下的太過武斷.雖然很吸引人點進去看XD
Susan avatar
By Susan
at 2021-07-31T06:05
標題問題我覺得是YT甚至是網路世代的通病，沒有聳動標
題就沒人看，不論內容再好沒人看就是垃圾，至少Jeff在
分寸拿捏上還不至於太過份，自己要能去分辨網路語言
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-08-02T14:51
認同
Selena avatar
By Selena
at 2021-08-03T06:43
美國資本主義社會，能讓最頂尖的運動員掏錢，不可能沒料
啦
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-08-08T06:24
4樓真館粉
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-10T08:30
假重量不ok
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-08-10T17:10
這篇理性 讚 推一個! 一堆無腦夫粉館粉亂戰一通= =!
Doris avatar
By Doris
at 2021-08-12T05:11
看啊館只是想看他爆氣罵 乾陰陽雞～排～
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-08-14T20:26
看姐夫 是想看他能否提供一些有參考價值的動作
John avatar
By John
at 2021-08-16T04:12
兩者相較起來 某人在YT的定位就一直都是丑角
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-08-16T09:15
但也是因為這個丑角演得好 才能這麼紅
Linda avatar
By Linda
at 2021-08-16T16:10
反正我就旁邊拉凳子吃雞排 看他們演的戲 幫忙衝衝影
片觀看次數
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-08-19T12:52
我覺得這篇講的蠻中肯的阿

姐夫的身材真的沒有很好嗎?

Adele avatar
By Adele
at 2020-07-16T12:27
我想問的是，jeff在物理治療上很專業，體脂也很低，至少在自己領域很厲害的 阿館長在那個領域是頂尖的嗎？健美?健力? 賣鬼滅T? 感覺除了以前在台灣打打的格鬥以外館長在健身領域不是什麼top級別的人物阿 - ...

台北物理治療師 (藍線/橘線)

Quintina avatar
By Quintina
at 2020-07-16T11:55
家母幾年前因為右腳從椅子上下來時，蹬到導致半月軟骨破裂 但也平安相處好幾年了，就偶爾右膝會不舒服(緊緊繃繃) 但近日她跟我說她左膝突然痛了，走路很容易痛，昨天惡化到下樓也會痛 我看她走路的姿勢覺得踏出去時左腳開開的 之前是右腳會這樣，但自從她說開始痛時，右腳反而回正了 感覺身體骨架有歪斜，但不知道是什麼 ...

不使用臉部辨識不能進場喔

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-07-16T09:03
感謝bihug大分享法律知識，個資法主管機關是國發會，我已經寫信問了，得到回覆如下 。看起來的確違法無誤，本人已經同步向體育署8771-1800檢舉，希望有更多人願意跟主 管機關反映。 二、有關您所詢相關個資法適用疑義，說明如次： (一)有關健身事業透過攝影設備取得會員臉部影像是否涉及個人資料之蒐集行為 ...

體脂29%內臟脂肪3.5如何瘦皮下脂肪

Puput avatar
By Puput
at 2020-07-16T00:41
我又來雞婆回文了。 提供一下我自己的重訓狀況，不過我也是從三月底才開始的。 身高165，體重46-47那邊跑。 1.如果不介意的話，有練的那一天可以多一份乳清，只是因為 乳清吸收的速度又比一般的肉類蛋白質更快。 2.臀推重量如果可以的話，稍微往上加。屁股的肉比你想像中的還要.....有力！ 3.不妨練 ...

熱量足夠 肚子餓

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-07-15T23:22
請問一下各位 最近小弟不知道為什麼晚上莫名奇妙就肚子餓 每天攝取2700-2800卡 算是走一個乾淨增肌期 熱量有秤重或看包裝上的標示 原則上不會有錯 不知道是不是進食時間太早導致肚子餓 小弟晚餐時間大概是晚上6:00-6:30之間 睡覺時間固定晚上12:00 到了晚上10:00左右就會開始肚 ...