娘家益生菌 - 健身

By Oscar
at 2023-06-22T15:59

Table of Contents

※ 引述《ivyLin (ivyLin)》之銘言：
: 如標題，請問有人吃過嗎，剛出膠囊型，好奇娘家這品牌的效果，感謝

其實我不太建議健身吃益生菌

益生菌比較像是改善體質用的

你吃營養健康食品加上運動就可以改善體質

除非你要改善過敏體質那就要看運氣

如果是要搭配高蛋白或肉食多的健身飲食

我比較推薦吃酵素

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Tags: 健身

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By Ivy
at 2023-06-27T11:39

不知道為什麼看到你暱稱我笑不停XDDD

預先疲勞法：真的比一般訓練法有效嗎？

By Gilbert
at 2023-06-22T12:28

絕大部分的人接觸重訓是想要追求肌肥大的效果，健美比賽已經存在接近一世紀之久，不同的選手各自開發出了屬於自己的獨門心法，為了能夠最大化增肌效果，大家無所不用其極。預先疲勞法便是其中一種訓練方式，安排訓練時，不管是因為健美緣故、運動表現或是傷後復健等目的而想加強特定某條肌肉，但這條肌肉可能是 ...

萵苣的教練課是不是崩盤了阿?

By Odelette
at 2023-06-22T11:26

如標題想問萵苣的教練課是不是海嘯崩盤? 看到蝦皮一堆500元在賣的那現在還在買1500-2000元一口氣買100堂200堂的人是不是有點太盤了? - ...

知名乳清蛋白「MYPROTEIN」檢出防腐劑！

By Jacob
at 2023-06-22T10:55

幫補一下後續發展，簡單總結就是乳清蛋白的苯甲酸添加劑量原本沒有規定可以參照，所以食藥署以最嚴格零檢出的標準處理。然而若將乳清蛋白歸類於「飲料」的話，myp得添加量便符合現行規範，同類的食品包括果汁、可樂、果醬等等。小感想其實現在社會資訊量太大，沒有特別追的話很多事情就停在一開始的刻板印象，所以大家看待事情還 ...

體重上升緩慢是練不夠還吃不夠?

By Delia
at 2023-06-22T10:49

以前去免費健身房自己練了幾年，停滯了兩三年後重新開始，我近一年開始決定好好健身 (付費健身房，買教練課) 教練認為我這樣等於是新手，說吃的部分不用在意，正常吃就好，我也照做，目前大概是一三五練，六日休，胸，背，腿三個動作最重的程度是硬舉70公斤6下2-3組深蹲同上，沒力就減輕，每個動作都 ...

史密斯機請教（直上直下/斜上斜下）

By Sarah
at 2023-06-21T21:51

健身房的史密斯機有兩種，直上直下跟斜上斜下的我知道是跟運動軌跡有關係，但有沒有說哪種比較適合作哪些動作例如直上直下的適合：斜上斜下的適合：（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿來練平板臥推/上胸/坐姿肩推）這三種動作而已好奇這兩種運動軌跡的史密斯差在哪，謝謝。 - ...

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