孕婦可以做鄭多燕嗎？ - 美體

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-05-09T17:46

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我目前懷孕快3個月

發現懷孕之前是我人生最胖的時候

所以卯起來每天做鄭多燕

沒想到做了一個多禮拜而已就發現自己懷孕了

因為初期有點出血較不穩定 所以一直沒做運動到現在

但我才初期肚子就大的不像話

很害怕自己產後瘦不回來

現在快滿3個月比較穩定了 想要恢復每天做鄭多燕的習慣

不知道可以嗎？板上有孕婦嗎？你們都做甚麼運動嗎？

前幾天有人分享youtube上的pump it up，感覺不錯也想來做看看說

鄭多燕和pump it up哪一種比較激烈呢？

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Tags: 美體

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-13T12:40
老實說我覺得懷孕時要很小心 建議跟醫生討論一下
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-17T12:57
剛懷孕有必要那麼拚嗎.......
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-17T18:03
孕婦不是有專屬的運動(?) 嗎？皮拉堤姿還是什麼之類的..
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-18T07:39
孕婦還是要看個人體質，先問問醫生比較好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-05-21T22:37
肚子裡有小生命 請三思 懷孕後再瘦身也來得及好嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-25T08:11
懷孕可以做瑜珈 聽說可以幫助生產
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-28T20:19
不過有些瑜珈動作不能做
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-31T22:39
等穩定下來再做吧，小孩比較重要吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-04T02:33
...我建議妳懷孕不要減肥...我的上一胎就是因為婆婆跟老公
天兵的叫我趁著孕吐減肥..後來小孩營養不良..後來又剛好的
出問題..然後就...
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-06-06T17:06
所以建議妳懷孕還是均衡飲食，頂多做做媽媽手冊上的運動吧
要減肥等生完餵母奶的消熱量期再減也來得及
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-06-08T02:44
我建議你去上孕婦瑜伽之類專為孕婦打造的運動 亂做很危險
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-12T18:54
寶寶比較重要
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-13T12:40
懷孕了就不要只想到自己的身材了吧！寶寶的健康也很重要
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-14T06:54
怕胖還有很多運動選擇～一般來說孕婦瑜珈和散步都不錯
不過還是要先問過醫生和視自己的身體狀況噢！
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-14T17:48
我朋友是散步，現在8個月只重了5公斤~寶寶和媽媽的健康都
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-06-18T10:20
很重要，還要均衡的飲食喔
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-20T19:01
比較想知道妳孕前體重跟現在體重耶..
Annie avatar
By Annie
at 2012-06-21T22:11
我現在九週囉~ 我本身在吃方面都有好好吃，然後只做第三片
第三片強度最低所以目前都ok
William avatar
By William
at 2012-06-22T02:05
因為我沒啥孕吐有點胖太快才兩個月就胖三公斤Orz 不是為減肥
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-06-26T05:15
也是有朋友已經5個多月想說很穩定了 ~結果上班太勞累就..
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-06-26T19:58
對了，忘了說~ 怕造成... 我沒上班沒壓力也沒勞動
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-29T09:29
有時候不要太鐵齒....
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-06-29T20:57
你應該先檢討一下自己是不是吃太多高糖高熱量的東西吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-07-01T09:27
雖然孕婦的口腹之慾是很難控制的..
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-07-03T15:14
孕婦考不考慮游泳呢?也有助於身產喔0.0
Noah avatar
By Noah
at 2012-07-06T00:30
可以做瑜珈,游泳,有運動習慣的可以慢跑或快走,不過還
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-10T03:43
是建議你至少等3個月後再做,有任何一點點不舒服一定馬
Noah avatar
By Noah
at 2012-07-13T11:30
上停做,然後安慰自己反正到時候餵母奶瘦很快 XD
好好享受這唯一可以理直氣壯的把大肚子露出的時候吧!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-07-14T15:11
樓上,我餵母奶沒有瘦...泣,所以也是看體質啦
Harry avatar
By Harry
at 2012-07-19T08:48
如果懷孕沒顧好健康以後小朋友過敏啥的還是累到自己
孕婦做運動據說會很好生,很在意的話就去問問醫生吧
Elma avatar
By Elma
at 2012-07-23T16:07
給你看這篇
Elma avatar
By Elma
at 2012-07-25T15:09
http://www.npic.edu.tw/~hshsieh/health/pregnan.htm
醫院有開孕婦飛輪課耶!!WWW
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-07-29T15:38
http://tw.myblog.yahoo.com/mamababy-yoga 台安醫院
孕婦樂活運動
Heather avatar
By Heather
at 2012-07-31T19:22
懷孕沒有必要減肥吧= =
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-08-02T04:58
沒必要減肥 但要少吃沒必要的食物(甜點餅乾蛋糕雞排等)
Michael avatar
By Michael
at 2012-08-04T18:21
沒必要減肥,但是多活動不是壞事

想要減脂

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-05-09T13:41
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

突然爆肥

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-05-09T12:20
我因為工作的關係需要穿高跟鞋久站和輪班 所以我的身材一直維持在一定的範圍之内 最近因為班表都是早班的緣故 雖然生活作息好像比較正常了 但是其實常常睡不飽 前幾天突然發現 我的下半身 尤其是大腿的部份突然變的很胖 上禮拜的我還可以穿牛仔褲到處跑跳 結果這禮拜天開始我穿牛仔褲變的很緊 很不舒服 下 ...

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Kama avatar
By Kama
at 2012-05-09T10:20
前陣子藉著運動加飲食 已經靠著自己的力量瘦10kg了 但最近因為蕁麻疹 看了許多西醫都束手無策 只好轉向中醫 星期一的時候 中醫師告訴我 這兩個星期最好吃素!! 也就是不能吃蛋豆奶肉!!!!!!!!! 他是說讓我體內環保一下 把過敏源排淨 蕁麻疹發作的時候全身都好癢 我很想要痊癒 但是又怕 ...

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Victoria avatar
By Victoria
at 2012-05-09T09:56
不好意思 又來發問了 因為進入停滯期至少4個月了 (目前還在努力中 之前有發文詢問過 有改善澱粉攝取) 一直很想要趕快擺脫停滯期 所以爬了精華區 看到精華區裡面有篇文章and#34;如何度過體重停滯期阿and#34; 有提出吃B群這個方法如下↓ 第三,沒補充維他命B群的話,就多補充 ...

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Enid avatar
By Enid
at 2012-05-08T22:51
最近肥很多..都沒運動 身體也差了 想早起運動 可是沒人一起跑會起不來 有人要早晨一起運動嗎? 在台中教育大學 早上6:30 若6:30已經有太陽全面照射到跑道 可能會提早6:00 先約6:30 有沒有人可以一起運動呢? - ...