安西教練，我好想盪壺鈴(懂骨折的請進) - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2016-02-18T22:17

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是這樣的

我左手壺鈴rack的那個地方，並沒有撞擊到，但只要壺鈴架上去就會痛(輕輕擺上去
也是)。每次做完snatch都會腫脹，然後某一條伸腕肌也會腫脹疼痛，有人有過類似的情
況嗎？

我在想是不是輕微的骨折之類的，這算是復健科的業務範圍嗎？

另外想問一下，國外壺鈴玩家似乎有那種纏繞式的保護前臂的護具，有人有用過嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-02-23T21:01
可能是太常使用導致前臂骨頭有疲勞性骨折[很細微裂痕]
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-26T19:52
要認真休息個幾天，不然疲勞性骨折累積久了有可能真的骨折
Megan avatar
By Megan
at 2016-02-29T01:24
不能好好盪壺鈴，我難過...
我想問問看如果我等它好了之後
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-02T20:46
去買一個149的纏繞式護腕戴著，加我原本的護腕，保護
效果會不會比較好？因為之前也會這樣，但是最近變比
較嚴重
Emily avatar
By Emily
at 2016-03-07T19:26
疲勞性骨折
Una avatar
By Una
at 2016-03-08T12:39
QQ復健科會看這個症狀嗎
Mason avatar
By Mason
at 2016-03-08T20:30
先去看骨科吧。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-03-12T18:37
標題好餌！ 先看骨科 有疲勞性骨折的可能
Robert avatar
By Robert
at 2016-03-14T20:18
也有可能是骨膜 都排除後才看肌肉問題
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-03-16T01:57
骨折的疼痛感是從裡面竄出來的，跟軟組織疼痛不一樣
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-03-19T06:25
不一定 疲勞性骨折很容易被誤認成軟組織問題
通常同時伴隨軟組織的傷害 所以誤判率高
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-03-23T04:31
壺鈴動作沒有問題嗎?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-03-25T01:00
先休息幾天，不會好就去看醫生照一下，另
外強烈建議重新檢視動作正確性
Mia avatar
By Mia
at 2016-03-29T13:48
看醫生！
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-04-01T23:26
請愛用護腕...差很多
護腕就很夠用了。
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-04-05T15:24
骨科看了，骨頭的方面沒有問題
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-04-10T14:31
然後我拿了一條消炎軟膏@@
我有用護腕(雖然是便宜的網球用護腕)，都被壓到平掉
Joe avatar
By Joe
at 2016-04-14T02:36
了。我在想是不是近一個月練習頻率大增，重量也上升
Irma avatar
By Irma
at 2016-04-14T05:17
動作是指rack的姿勢嗎？我有被挑過其他問題，但架壺
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-04-18T12:51
應該還好。而且我有時候只有練軍式舉，練久也會痛
George avatar
By George
at 2016-04-21T05:47
我大概了解你的症狀，剛開始我也有，跟姿勢無關只要
George avatar
By George
at 2016-04-25T02:15
壺鈴靠道就會痛，沒有撞擊連TGU靠在手上指伸肌那條
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-04-29T21:01
都會痛，我是覺得前臂的肌肉可能不足，變成直接靠在
Adele avatar
By Adele
at 2016-05-04T07:56
骨頭上，我是想辦法練前臂肌群有改善，你可以試試
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-05-06T07:52
如果現在很痛但還是很想練，我用過一般護腕沒甚麼用
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-08T22:39
，McDavid 5120是過渡時期不錯的選擇
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-12T14:01
請問樓上壺鈴售出了嗎
Mia avatar
By Mia
at 2016-05-13T10:49
12KG還沒...8KG賣掉了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-05-15T21:52
那可能要看一下姿勢，手穿過去的時機如果不對壺鈴會撞
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-05-20T02:46
手腕。撞久了就會輕碰也痛。好像深層瘀青那種感覺。你找
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-05-24T05:59
教練幫你看一下姿勢比較保險喔！
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-05-26T00:33
(不過你說沒有撞擊到...那....>"< 有解答後拜託分享)
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-05-27T14:45
我是不知道原PO有沒有撞到，我當時是沒有，只是靠在
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-05-27T21:23
上面久就會痛，我後來覺得是肌肉的原因是，我右手的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-05-28T07:11
前臂很明顯肌肉量比較足(慣用手)，左手就握力和肌
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-05-30T06:10
量比較不足，右手就沒痛過，但當時還有一種狀況是
Dora avatar
By Dora
at 2016-06-04T01:23
皮膚太乾燥壺鈴卡到的皮膚表面磨擦痛，這個情形穿
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-06-07T01:51
長袖或開始流汗後就會排除,都提供給原PO參考
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-06-10T03:58
嗯嗯謝謝大家，我休息一陣子再來看看~
Olga avatar
By Olga
at 2016-06-12T03:57
競技壺鈴也比較不會痛
Edith avatar
By Edith
at 2016-06-12T20:58
盪壺鈴不知道為什麼 都會讓我想到盪湖船之類的XD

館電感應

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-02-18T16:48
哈囉 各位萵苣大家好 不知道大家做握推的時候 會不會肩膀太過出力 而造成受傷 前陣子因為硬要推 硬用肩膀去出力 結果休了好長一陣子 最近又看了一下館長的影片 然後慢慢修正自己的動作 結果今天終於挑戰成功 姿勢應該是OK了 心中真的非常的喜悅 不知道大家也有沒有類似的館電感應時刻 - ...

如何從身體外觀上判斷出用藥的端倪

Jack avatar
By Jack
at 2016-02-18T15:34
外國有很多假natty 然後就有人踢爆他們 有些人用藥後 身體留下的狀況是可觀察的 到可以被觀察出來的程度 表示用藥的狀況更是累積的 以生長激素來講的話 : 短期使用HGH的人 配合良好的重訓習性 週期內體脂會明顯下降 肌肉量卻不會掉 皮膚變好 變年輕 使用者通常會搭配其他類固醇達到更大的發展 ...

O3 fitness

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-18T14:54
有人去過O3 fitness嗎 在大安森林公園站旁邊 因為看他場地和器材蠻新穎的想去看看 但不太清楚他的收費模式 有版友去過嗎? - ...

桃園組合式啞鈴購買

James avatar
By James
at 2016-02-18T14:20
大家好~ 小弟我平常大概一禮拜去一次學校的健身房，但學校器材少使用人數又多， 總是花很多時間排器材，外面健身房我也負擔不起費用，才想購買組合式啞鈴， 在家練省時又方便 。 問題來了，我發現家裡是有一顆啞鈴的長這樣 http://imgur.com/iKqpRhv http://imgur.com/ ...

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Sarah avatar
By Sarah
at 2016-02-18T02:20
感謝先前版友告知 我想找的運動是 Captainand#39;s Chair 這項 但是發現在網拍 還有 GOOGLE下去 能找到的 Captainand#39;s Chair 或是 將軍椅 關鍵字 的幾乎是沒有... 引體向上機 有找到1-2間，不過這種複合式的有關節，多少會擔心強度問題 (要找能耐15 ...