完全改造：超級減重篇 - 健身

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By Tristan Cohan
at 2013-01-13T23:30

Table of Contents

旅遊生活頻道的完全改造：超級減重篇出第二季了

首播好像是每週六晚上九點，今天在運動時剛好看到重播

第一集案例是個過胖的上班族，因為太胖無法懷孕、唱歌劇（在台上被笑，塞不進座位）

Chris在節目中說這個女生都會做得比他要求的更多

第一階段的三個月訓練就靠運動瘦了42公斤

在第二階段的三個月他還是按表操課沒有鬆懈，還辭掉工作專心健身

之前的案例在第二階段通常都會出包，體重回升、偷懶等

因為第二階段之後Chris就不會陪在旁邊督促了

第一集大概只播到這裡


第二季把每一集拆成上下兩集了，不像第一季一小時就播完


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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-01-16T21:47
超喜歡看這個節目 看了完全不想吃東西= =
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By Faithe
at 2013-01-17T16:32
超愛看的!勵志耶! 期待下集
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By Olive
at 2013-01-21T18:03
這裡面的人超強的 每天都運動十幾個小時 是要怎麼活啦XD
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By Daph Bay
at 2013-01-25T10:27
我也超愛看這個節目的!!!
Mary avatar
By Mary
at 2013-01-27T03:14
我昨天也看！蠻喜歡這個節目的，而且用的方法都很健康
昨天那個Jaqui161kg但是臉還是好小眼睛好大喔
Jake avatar
By Jake
at 2013-01-31T20:12
我很喜歡這個節目裡面的生命故事。而且Jaqui第二階段時
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By Oscar
at 2013-02-04T00:13
整個人結實好多，身體應該也變好很多了吧
我最後忍不住去查她的成果，她瘦了207lbs,剩下約67-68kg
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By Faithe
at 2013-02-08T09:08
sobi，只有3-4小時喔，並沒有10幾小時。大多數人還是全職
工作呢！
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By Joseph
at 2013-02-12T08:59
運動時間.. 好像都是早上2小時.. 下班後2小時..
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By Tracy
at 2013-02-12T20:10
不過第一階段有教練在.. 幫助很大..
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By Necoo
at 2013-02-17T13:52
這個161KG的臉真的算很小且五官很好看!瘦下來必正妹

跟不上電腦人 硬做或放慢?

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By Wallis
at 2013-01-13T21:52
下載app過了一個月 大概是3天做一次的進度 講白點就是有偷懶到啦 囧 目前練習狀況為： 完全硬做的話只能撐到第三個動作結束 後面做幾下就要躺好久 放慢節奏 變成一個動作15下的話 是可以撐到最後一個 不過最後一個還是做不起來...... 硬做跟放慢速度 腹部感覺差很多 所以想請問以 ...

冷天膝蓋酸痛?

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-01-13T21:41
我膝蓋痛好幾年了 在物理治療師的指導下，我重訓或者運動完後會冰敷15~20分鐘 冰敷後會讓我感覺不錯， 相反的，我怕熱敷，因為我右腳膝蓋熱敷或做完深層熱療後(短波)，會覺得不適緊縮 即使我這個是陳年老病，不是發病的急性期了 ˋ(′～‵and#34;)ˊ 長期以來都維持上述的習慣 但今年冬天特別不一樣.... ...

萬芳醫院至大安捷運間健身房推薦

Gary avatar
By Gary
at 2013-01-13T21:07
如題 因為小弟住萬芳醫院站附近 在大安站旁上班 滿希望能找到一個坐木柵線捷運就能到的好健身地點(當然騎機車不太遠也可) 以前有在台中加州運動過 還蠻滿意裡面的設備 依位置來說首選當然是大安站旁的world gym 但是爬了一下版上好像不太推(?) 需求的運動時間比較特殊 星期一到六都在10:00 ...

如何更有效的降低體脂率

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-13T16:11
基本資料 性別： 男 年齡： 26 身高： 167 體重： 67 體脂率：未測量過 自己感覺約 18~20 %間 BMR:1709 早餐:兩片全麥吐司、水煮蛋白、鮮奶 or 豆漿一杯 (大致上，有時會穿插紫米飯糰、鮪魚蛋餅之類的) 午餐:自助餐，蒸蛋、三種青菜、雞胸肉、白飯 or 五穀飯一碗 ...

我的circus -- 我的fitness

Connor avatar
By Connor
at 2013-01-13T13:52
先來影片： http://www.youtube.com/watch?v=t4EKEEXiGdUandamp;feature=youtu.be 這是我今天花了一個晚上整理 2012 在我筆電裡的 自己練習的影片～ 有興趣讀網誌的可以看： http://miska.pixnet.net/blog/post/2 ...