跟不上電腦人 硬做或放慢? - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-01-13T21:52

Table of Contents

下載app過了一個月

大概是3天做一次的進度

講白點就是有偷懶到啦 囧


目前練習狀況為：

完全硬做的話只能撐到第三個動作結束

後面做幾下就要躺好久

放慢節奏 變成一個動作15下的話

是可以撐到最後一個 不過最後一個還是做不起來......


硬做跟放慢速度 腹部感覺差很多

所以想請問以我的嫩度

建議15下一個動作、慢慢前進

或是硬做著前進呢?

(15下的話我都是慢一半的節奏，不是跟15下休15下)

--
Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2013-01-18T14:56
電腦人有app?
Carol avatar
By Carol
at 2013-01-21T23:59
http://tinyurl.com/amkkle8
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-01-23T07:02
不用硬做 但要求自己要進步 日久自然進步
Donna avatar
By Donna
at 2013-01-28T02:25
照自己的速度慢慢來 有做有分
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-01-28T23:52
你是做level 1??胸還是腹??
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-01-29T10:39
LV1 腹部
Emma avatar
By Emma
at 2013-02-01T19:25
慢慢來 多做早進步 總有一天可以進入到lv3腹部練腿(?
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-02-01T21:15
想問LV1第一個動作做起來好奈又,很不好動...
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-02-02T02:03
我是上禮拜一開始每天作，現在已經可以從頭做到尾
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-02-04T17:02
從一開始到現在，進步的時間讓我吃驚

冷天膝蓋酸痛?

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-01-13T21:41
我膝蓋痛好幾年了 在物理治療師的指導下，我重訓或者運動完後會冰敷15~20分鐘 冰敷後會讓我感覺不錯， 相反的，我怕熱敷，因為我右腳膝蓋熱敷或做完深層熱療後(短波)，會覺得不適緊縮 即使我這個是陳年老病，不是發病的急性期了 ˋ(′～‵and#34;)ˊ 長期以來都維持上述的習慣 但今年冬天特別不一樣.... ...

萬芳醫院至大安捷運間健身房推薦

Gary avatar
By Gary
at 2013-01-13T21:07
如題 因為小弟住萬芳醫院站附近 在大安站旁上班 滿希望能找到一個坐木柵線捷運就能到的好健身地點(當然騎機車不太遠也可) 以前有在台中加州運動過 還蠻滿意裡面的設備 依位置來說首選當然是大安站旁的world gym 但是爬了一下版上好像不太推(?) 需求的運動時間比較特殊 星期一到六都在10:00 ...

如何更有效的降低體脂率

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-13T16:11
基本資料 性別： 男 年齡： 26 身高： 167 體重： 67 體脂率：未測量過 自己感覺約 18~20 %間 BMR:1709 早餐:兩片全麥吐司、水煮蛋白、鮮奶 or 豆漿一杯 (大致上，有時會穿插紫米飯糰、鮪魚蛋餅之類的) 午餐:自助餐，蒸蛋、三種青菜、雞胸肉、白飯 or 五穀飯一碗 ...

我的circus -- 我的fitness

Connor avatar
By Connor
at 2013-01-13T13:52
先來影片： http://www.youtube.com/watch?v=t4EKEEXiGdUandamp;feature=youtu.be 這是我今天花了一個晚上整理 2012 在我筆電裡的 自己練習的影片～ 有興趣讀網誌的可以看： http://miska.pixnet.net/blog/post/2 ...

請問台南東區附近有哪裡可以上有氧或瑜?

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-01-13T00:28
上班之後 運動的機會就變少了 體力也愈來愈不足..... 想要去報名有氧or瑜珈課來去鍛鍊身體 請問台南市東區附近有推薦的地方嗎? 謝謝 - ...