跟不上電腦人 硬做或放慢? - 健身

下載app過了一個月

大概是3天做一次的進度

講白點就是有偷懶到啦 囧


目前練習狀況為：

完全硬做的話只能撐到第三個動作結束

後面做幾下就要躺好久

放慢節奏 變成一個動作15下的話

是可以撐到最後一個 不過最後一個還是做不起來......


硬做跟放慢速度 腹部感覺差很多

所以想請問以我的嫩度

建議15下一個動作、慢慢前進

或是硬做著前進呢?

(15下的話我都是慢一半的節奏，不是跟15下休15下)

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