室內運動不打擾鄰居解法 - 健身

By Donna
at 2021-04-12T10:23

Table of Contents

最近在家會做7 minutes workout室內運動（通常都是晚上下班後吃完晚餐約9、10點左右
），原本想說跳的動作不多、加上鋪了10mm瑜珈墊應該不會打擾到鄰居，結果上週樓下還
是來按電鈴了T__T 不知道加鋪運動器材用的防震墊、防震巧拼會不會有效果？或是有其
他解法也麻煩版友們推薦～
（之後想買台划船機，想說應該音量會比較小聲...）

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Tags: 健身

All Comments

By Lydia
at 2021-04-15T06:29

換掉會跳的動作應該就沒什麼聲音了

By Ula
at 2021-04-15T08:39

有跳的動作，很難沒有聲音的

By Caitlin
at 2021-04-16T11:32

改時段、改地方、改動作

By Valerie
at 2021-04-19T02:40

到別人家

By Donna
at 2021-04-22T14:10

把鄰居處理掉

By Hedwig
at 2021-04-24T03:53

目前經驗主要是高抬腿的動作樓下比較會聽到聲音，其他都
還好～不確定鋪武術墊或是運動器材的防震墊會不會有幫助
，不然總是提心吊膽T__T

By Skylar DavisLinda
at 2021-04-28T13:27

划船機跟飛輪都不錯

By Donna
at 2021-04-29T13:42

飛輪最安靜完全無聲

By Isla
at 2021-05-02T13:46

推樓上....要安靜就健身車或飛輪....

By Sandy
at 2021-05-06T03:44

我弟如果上夜班晚上睡覺

By Caroline
at 2021-05-08T14:32

我都是做伏地挺身深蹲仰臥卷腹板凳撐體

By Ida
at 2021-05-11T12:21

壺鈴，動作無聲，心跳狂升，又有重訓效果

By Kama
at 2021-05-11T16:53

壺鈴swing

By Sandy
at 2021-05-14T06:01

他們應該不是聽到聲音，主要是震動，那個鋪什麼都沒用，
是樓板設計的問題，就波比不要跳吧或壺鈴

By Doris
at 2021-05-16T21:13

買一樓

By Freda
at 2021-05-20T13:47

感謝樓上的建議！（原來震動鋪什麼都沒用～心死～）

By Mary
at 2021-05-24T08:19

到鄰居家樓下跳這樣就不會打擾到樓下鄰居了

By Elvira
at 2021-05-29T08:18

只要有跑、跳、快走，都是會影響樓下的，什麼防震墊
防震巧拼，都沒有用

By Candice
at 2021-06-01T06:55

推划船機

By Irma
at 2021-06-04T12:45

超愛划船機

By Jack
at 2021-06-07T07:26

1公分厚而已...會跳的就一定聽得到

By Oscar
at 2021-06-11T11:41

買透天就解決了不要當惡鄰居

By Caitlin
at 2021-06-14T12:03

摀住嘴巴

By Zanna
at 2021-06-18T18:35

換動作就好了

By Hedda
at 2021-06-22T13:06

住別墅

By Jake
at 2021-06-22T22:12

伏地挺身、深蹲、弓箭步、抬腳、出力拳擊 loop 這樣
夠你練了吧

By Kama
at 2021-06-22T23:13

再加個腳踏車捲腹

By George
at 2021-06-27T23:07

只要有跳或跑都避免不了之前試過放防震墊跟穿鞋還是被罵

By Anonymous
at 2021-06-28T19:50

飛輪

By William
at 2021-06-30T22:52

墊上皮拉提斯基本上都不會大聲

By Lauren
at 2021-07-01T13:11

我樓上鄰居都喜歡半夜一點多運動

By Sandy
at 2021-07-02T10:55

By Catherine
at 2021-07-03T06:28

跆拳道館用的地墊（4公分）可以試試

游泳運動手錶/手環詢問

By Ida
at 2021-04-11T13:52

各位大大好：因為目前都會定期游泳，且是跟著教練的課表跑，有時候“感覺”自己有進步，但卻無法量化，尤其是教練帶著游說出：我們這趟游XX分鐘就好，不要太累XD，但不是，我都覺得時間沒有到啊~~所以想詢問個錶來檢視自己的練習狀況。我的需求是針對室內泳池，自由式為主的量測，之前試過用小米手環，但...一碰 ...

斷食對醣化血色素的改善

By Dorothy
at 2021-04-11T02:44

※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : ※ 引述《KaryuuIssen (一閃)》之銘言： : : 推 swgun: 斷食生酮論者認為是胰島素太多造成阻抗長久引發糖尿病跟 04/06 22: : : → swgun: 現代醫學完全相反喔現代醫學治療糖尿病二型的方法是吃降 ...

減肥菜單求指點

By Megan
at 2021-04-10T21:21

基本資料性別：男年齡：25 身高：171 體重：77.1 BMI： 26.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：30% 目前168斷食 09：00~17：00 早餐：一匙麥片+拿鐵+一顆水煮蛋（醣心蛋）偶爾加個小蛋糕或是半顆冰心地瓜（蒸）午餐：自帶便當，類似能量小姐餐盒但肉多一點飯少一 ...

有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方

By Isabella
at 2021-04-09T12:13

每一個人身體不一樣從基因內分泌到生活環境精神狀態都會嚴重影響睡眠品質但你有一些顯而易見的問題值得思考一下 ※ 引述《CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網)》之銘言： : 朋友代PO 以下為原文 : 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜，基本上工作很輕鬆也不加班 : 因為希望下班後可以保留時 ...

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By Caitlin
at 2021-04-09T06:02

朋友代PO 以下為原文我是朝九晚六的31歲魯妹社畜，基本上工作很輕鬆也不加班因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣而家人很愛聊天，家裡老公寓隔音又不太好加上我也比較怕吵我的作息就變得比較奇怪一點都是大約晚上七、八點就睡覺，半夜再醒來利用不被打擾的時間做自己的事理想上是希望平日睡六個小時、假 ...

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