害怕中藥味，想吃中藥減肥??? - 減肥
By Zenobia
at 2014-08-04T00:00
非常排斥害怕吃中藥，可是看同事吃中藥減肥效果不錯也很想吃，有沒有中藥味不重的中藥可以減肥的？？或是大家有沒有什麼方法可以克服吃中藥的恐懼?
可以吃中藥錠，現在有濃縮的中藥錠，效果比傳統的藥粉更好，而且做成藥錠就不用擔心中藥味道很重。但是中藥錠的成本比較高，可能要找比較專業的中醫減重門診才會有，大部分現在的診所還是用藥粉比較多。減重專用中藥錠(醫師處方)，以及選擇使用錠劑製藥的原因參考http://www.drtien.com.tw/answer.asp?faq_cat=52&sn=...希望有幫到你^_^...
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其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的痞客邦http://q0492630233.pixnet.net/blog，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會 超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！ 不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...
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您好，將藥粉加在水裡攪拌均勻會比直接吃中藥來的不苦，也能降低中藥味，如果想直接用倒的，那可以試著配蜂蜜水，一樣可以達到效果。除此之外，如果想降低吃中藥的恐懼感可以請中醫診所將您的藥粉製做成藥錠比較好吞。另外，給予您一些建議，如果有心要看中醫減肥就要忌口和多運動，冰的、油炸、辣的、寒涼食物不要吃，咖啡也盡可能不要喝多喝溫開水，生活作習要正常，盡量在晚上11點睡，這樣會對您的身體更好。中醫師開的藥一定是針對您的身體狀況去開的，所以一定要按照醫生的指示去服藥這樣對您才有幫助。科學中藥的藥量都是針對您的年齡下去開的，所以不能抱著這餐沒吃就下一餐多補吃一包的想法，最好的解決方式就是按照醫囑準時服藥這才是對您有幫助的。...
我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆日纖；晚上兩顆夜纖。網站‧HttP://sOwOmaN88.Com/就這樣一個月瘦了30.52公斤，超開心的，三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤)，現在我都把日日瘦當保養用，真的太有效果了。...
便便順暢一日生活表，便便不停留以下是便便順暢女的一天生活表，便便不停留1.剛起床喝溫鹽水每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增?腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞便)。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然產生便意。2.早餐前小腹按摩step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。3.早餐後便意產生腸道開始蠕動，慢慢會有想解便的感覺。當便意來時要趕緊抓住機會，以免拖延之後便意消除，造成糞便乾硬而形成便秘。4.午餐後補充乳酸菌可以喝杯優酪乳或含乳酸菌飲料以增加益生菌數量，或隨時多補充水分，都有利於隔天的嗯嗯順暢。5.下午時多喝水每日水分攝取量，最好保持在2000—2500C.C能避免腸道中糞便太乾硬而不異排出。6.晚餐後消耗身體熱量養成運動習慣，因為腸道蠕動也需要透過身體的活動來輔助刺激。7.洗澡前情緒培養對於充忙趕上班、開會等的上班族，晚上會是情緒教為平穩、心情較輕鬆的時段，這個時候可以好好培養排便情緒喔！...
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