宵夜減肥法 - 美體

By Cara
at 2010-11-03T15:12

Table of Contents

剛剛在youtube看到康熙去年的重播

有一位醫師在節目上說他自己是用宵夜減肥法

早午餐正常吃

然後晚餐跟以前吃的量比要減半

最後晚上宵夜吃瘦肉或蛋白類..

（當然太胖的食物不行）

睡足七小時

實在很懷疑這樣會瘦??

有人試過成功的嗎~~~~~

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╭。☆ http://www.wretch.cc/album/pinkyvigirl ☆。╮

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Tags: 美體

All Comments

By Ophelia
at 2010-11-06T13:48

不管有沒有效,吃宵夜完沒多久就是睡眠時間,你人在睡卻讓
腸胃繼續工作,搞久了有一天腸胃會抗議吧?

By Olivia
at 2010-11-07T08:02

有些醫師以其身份推銷一些錯誤的減肥方式,真的是害人~

By Olga
at 2010-11-10T01:00

這種減肥方法跟體重只有45~46公斤的妳有任何意義嗎?

By Selena
at 2010-11-14T07:14

只要有適度的懷疑跟研究的精神，以及根深蒂固的正確觀念

By Joe
at 2010-11-17T18:59

這邊版友都會先看人家的部落格和之前發過的文章再推文,
有時候會覺得有點害怕~^^"(雖然那些本來就是公開資訊)

By Barb Cronin
at 2010-11-18T21:22

我推文都是直接就推了,沒看那麼多...

By Christine
at 2010-11-19T11:02

我想因該難不倒妳吧!(我三流科技大學畢業都知道是錯誤的)

By Agnes
at 2010-11-23T03:20

樓上,減肥者是盲目的~(要不然也不會有的本身都是營養師
或醫學相關系所畢業的因為錯誤減肥死掉或生病的新聞了)

By Rosalind
at 2010-11-27T01:10

有先吸收fitness和Beautybody板精華的才是聰明減肥者~

By Caitlin
at 2010-11-28T13:31

她的文章又沒說是她要自已用這方法，所以我就當她是求知

By Kristin
at 2010-12-03T03:28

欲旺盛的學生來回答她!

By Charlotte
at 2010-12-03T22:33

忘了說~fitness和Beautybody版的置底文+精華區要看!

By Quanna
at 2010-12-04T16:43

><~ 我這兩個版幾乎都天天有在看耶因為才剛看完那集

By Kelly
at 2010-12-07T11:59

因為自己完全沒試過所以想說看看有沒有板友試過 ><

By Rebecca
at 2010-12-11T13:58

那原PO就發揮妳的研究精神，用這方法測試1~3個月後，再來

By Bethany
at 2010-12-15T12:28

發表妳的研究報告以及心得，若可以用的像論文般那樣精闢

By Blanche
at 2010-12-19T00:12

的話，那麼原PO就是造福了fitness和Beautybody版的勇者!

By Regina
at 2010-12-21T00:36

若不幸變胖的話，別擔心中山大學的400公尺操場，以及中山

By Daniel
at 2010-12-25T23:48

大學健身房絕對是一等一的!

By Kama
at 2010-12-26T05:08

這兩個場所就足夠減肥用了！

By Erin
at 2010-12-29T13:48

但是我po文的原因只是想知道有沒有人試過耶 @@

By Poppy
at 2010-12-29T15:30

因為看了很吃驚加懷疑才問耶 >< 健身房或操場去過呀
但還是想看看有沒有板友有相關經歷耶

By Hedy
at 2010-12-30T04:44

有相關經驗的版友都在→MuscleBeach←

By Charlotte
at 2011-01-01T05:29

回lovelyshu大~我目前也是一名減肥者，好險的是我不盲目

By Hardy
at 2011-01-01T21:20

的減肥，不過倒是對自已被父母逼著要我唸的科系產生很大
的盲目就是了...=皿=

By Tristan Cohan
at 2011-01-04T02:32

當然這是題外話了!

By Daniel
at 2011-01-07T03:49

是唷～倒是你的堤外話跟我一模一樣欸！哈哈

By Rachel
at 2011-01-07T23:17

剛剛我看女人我最大也有看到消夜減肥法,他是說因為要消耗蛋

By Olga
at 2011-01-11T17:47

白質所需要的能量比澱粉多太多,但也有限量100公克喔

By Jessica
at 2011-01-15T18:04

而且是在睡前兩小時吃,這個方法是給那種不吃東西某一天會暴

By Isabella
at 2011-01-15T20:53

飲暴報食的人吃,,,以上都是電視講到的

By Oscar
at 2011-01-20T01:26

:D 感謝Yeer19的資訊！剛看到這種方法的時候超吃驚 :s

By Mason
at 2011-01-20T07:52

其實會看精華區和置底的減肥者都是聰明的,不看就直接問
的...嗯...你應該懂我說的~

By Rae
at 2011-01-22T10:06

我看過精華區也爬過文:s 沒有宵夜減肥的心得或分享才問耶

By Tracy
at 2011-01-23T10:47

既然都爬過文了就照置底文的去做吧

By Ivy
at 2011-01-24T04:28

看了置底文怎麼還會提這種問題呢?? 顯然沒用心看吧

By Yuri
at 2011-01-28T19:16

減肥的迷思總整理(集思廣益三版)，第6點跟第8點就可以解
決妳的疑問了!

By Bethany
at 2011-01-29T23:10

另外第34點也可以看一下，我是屬於健身者所以吃宵夜剛好

By Donna
at 2011-02-02T07:59

但是昨天跑步看到慢跑正妹後忘了吃宵夜，結果又餓醒了~

By Olive
at 2011-02-07T00:59

所以我心情不好給送妳兩發『噓閃』不過分吧!

By Dorothy
at 2011-02-10T15:45

每個都說爬過文看過精華區結果發出這種文來

By Kumar
at 2011-02-13T22:57

她一直強調有看過，但是我相信妳看過，只是沒看透徹，沒

By Hedda
at 2011-02-17T10:45

認真去思考，沒融會貫通...(所以我噓妳兩次是有原因的)

By Agnes
at 2011-02-18T11:59

這應該是給睡前會嘴饞的人用的吧,因為晚餐減半所以可以

By Zenobia
at 2011-02-19T10:37

睡前吃點宵夜,這樣的熱量加總跟晚餐正常吃不吃宵夜的應

By Gilbert
at 2011-02-21T21:59

該差不多吧,如果你是睡前不會嘴饞的人還是晚餐正常吃吧

我的腿....

By Rachel
at 2010-11-03T02:19

大一到大三一直都有在打籃球那時候不管是小腿或是大腿一直都是硬的我一直認為我的腳很粗想瘦腿問題來了這個暑假開始到現在已經沒在打球、運動了但是一直被問 and#34;你是不是變胖了?!and#34; 或是 and#34;你的腿變粗了!!and#34; 但是我每天都會量體 ...

體脂肪

By Zora
at 2010-11-03T00:28

基本資料性別：女年齡：30 身高體重：166/52 體脂肪：17.8% 水：60% 從九月到現在運動六個禮拜了一個禮拜運動三次，每次四十分鐘有氧，加上運動前後暖身加緩和運動總共一小時運動的目的其實不是要減肥只是想要健康的身體九月初的時候，體脂肪是19% 六個禮拜下來,體重維持不變,體脂肪降低到 ...

請推薦誠實的體重計

By Freda
at 2010-11-02T22:53

我們家有一台日本製的Aitec MA-381 感覺雖然是不算太差的體重器它的功能有體重・體脂・身體年齢肌肉量・骨量・基礎代謝量還可以記錄身高和之前量過的體重但說真的這台實在有夠不準話說女友前幾天站上去很驚訝的說 [啊! 我怎麼會只剩37公斤呢?] 她接連量了五次五次的數據竟然完全並不相同且數 ...

我今天這樣吃ok嗎??

By Daniel
at 2010-11-02T21:35

※ 引述《lovemilo (胖胖)》之銘言： : 最近在減肥 : 胖了又減 : 減了又胖 : 減肥真是一輩子的工作壓 : 我的三餐如下,會太多嗎? : 早餐少糖的統一豆漿一瓶 225卡 : 香蕉一根 100卡 : 中午炸雞腿便當一份 700卡 : (去雞皮.飯一半----機關參 ...

我今天這樣吃ok嗎??

By Sierra Rose
at 2010-11-02T20:30

※ 引述《lovemilo (胖胖)》之銘言： : 最近在減肥 : 胖了又減 : 減了又胖 : 減肥真是一輩子的工作壓 : 我的三餐如下,會太多嗎? : 早餐少糖的統一豆漿一瓶 : 香蕉一根我的早餐：澱粉：三片吐司(抹果醬) 或稀飯蛋白質：牛奶300~400 c.c. + 1顆水煮蛋 ...

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