家裡用的槓鈴架選擇 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-05-29T13:01

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因為想在家做胸推
也考慮平時的收納
所以找了分離式的
目前這兩種在選
主要差別是立柱的部份

第一種類是這樣單柱型
https://i.imgur.com/2huq377.jpg

另一種是這樣雙柱框型的
https://i.imgur.com/2LbS0fv.jpg


不知道有沒有人使用過
單柱的會有不穩固的問題嗎？
或是分離式的本身有沒有什麼應該注意的地方呢？
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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2021-06-01T01:27
聽說兩者都不建議負重超過 90kg
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-06-01T04:53
嗯嗯嗯 我還推不到那麼重～應該還可以
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-06-06T00:36
板上巨巨的家裡怎麼都有無限空間啊，羨慕ing,..
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-06-07T15:09
可以買ㄇ字型的 就是圖一那種只是上面連起來 比較穩
然後建議一定要有長護槓
James avatar
By James
at 2021-06-09T05:28
如果想順便深蹲很快就不夠了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-06-12T11:40
喔喔 確實第一照片這款的護槓蠻短的 ...
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-06-13T22:40
回H大，就是也沒有很大所以才想說分離式的喲～
Carol avatar
By Carol
at 2021-06-17T10:31
這種有心要練一下就不敷使用了，如果玩玩的心態最後也
是變曬衣架。結論就是別買這種的
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-06-17T21:35
直接迪卡農比較快吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-06-22T13:03
剛看一下迪卡農17000 完整的框 還有上下拉
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-06-25T22:02
迪卡儂缺貨啊！而且那個全框很佔空間吧
Doris avatar
By Doris
at 2021-06-26T04:14
安全第一
Liam avatar
By Liam
at 2021-06-26T23:32
第一種有做雙柱的 我就是用第一種ㄇ型的 可以做三項
目前最重是用來蹲140KG沒問題
Gary avatar
By Gary
at 2021-06-27T13:19
聽說會很晃耶
Jake avatar
By Jake
at 2021-07-01T06:57
超過 80 的話
Jake avatar
By Jake
at 2021-07-04T15:03
ㄇ型的話 70放上去的時候就會晃了 但是只是前後晃 ㄇ型
是立體的不太會倒

請問索爾這種手臂怎麼練出來的？

Bennie avatar
By Bennie
at 2021-05-28T23:34
https://i.imgur.com/Hvq6RzN.jpg 不囉嗦 先上圖 最近看到這張 索爾牽小孩的照片 只有發現他那不科學的手臂 請問為何手臂線條這麼飽滿而且又粗啊 這是怎麼練出來的(認真問) 另外身材來本版合格嗎 算不算巨巨呢？ https://i.imgur.com/foGza9k.jpg ...

淘寶、蝦皮的握力計是準的嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2021-05-28T23:13
---------------------- 最近在家閒閒沒事，想測一下握力 淘寶和蝦皮有賣很多300~500元的握力計，基本上蝦皮的應該都是從淘寶批的 想知道那些握力計跟專業的相比是準的嗎? (握力計這種東西感覺不是高精度產品，應該不會像體脂計那種差異超大atat? -- 你好啊~! 布魯ㄍ ...

最近都怎麼維持體態

Yedda avatar
By Yedda
at 2021-05-28T18:46
現在已經有健身習慣的你各位 這麼久沒去健身房會不會覺得不舒服 離我家3分鐘路程的worldgym 本來暫停到5/28現在要延到6/14 已經快棟美條了... 真的是世界上最遙遠的距離… 這一兩個禮拜我維持大肌群都是靠伏地挺身 門框引體向上、抱家裡屁孩負重深蹲 拿大水桶二頭彎舉、飛鳥、三頭屈伸 做多次數多組數其 ...

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Lydia avatar
By Lydia
at 2021-05-28T13:58
代PO 首先，先感謝之前分享自學ACE的PTT大大們，現在我也來回饋給大家! 從開始讀書到考試當天，前前後後總共花了六個多月的時間。如果你沒有時間壓力、 想要細嚼慢嚥教科書裡的內容，我的讀法或許也適合你喔。 去年美國疫情嚴峻，五月份我生下寶寶，十月份就決定報考ACE-CPT，除了滿足自己對 健身領域的 ...

蛋白質選擇

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By Oscar
at 2021-05-28T10:06
各位巨巨前輩好 小弟最近長濕疹 醫生請我去驗食物過敏指數 驗對身體慢性過敏的食物… 牛奶 大豆 雞蛋…都是對我過敏 醫生說 先停吃這些3-6個月 沒問題之後在絕續食用 靠 這樣健身完要怎麼補充啊.. 剩煮雞胸肉了嗎.. 有沒有大大跟我一樣的問題 謝謝分享 - ...