最近都怎麼維持體態 - 健身

By Yedda
at 2021-05-28T18:46

Table of Contents

現在已經有健身習慣的你各位
這麼久沒去健身房會不會覺得不舒服
離我家3分鐘路程的worldgym
本來暫停到5/28現在要延到6/14
已經快棟美條了...
真的是世界上最遙遠的距離…
這一兩個禮拜我維持大肌群都是靠伏地挺身
門框引體向上、抱家裡屁孩負重深蹲
拿大水桶二頭彎舉、飛鳥、三頭屈伸
做多次數多組數其實也是蠻有感受的
但還是槓啞鈴和器材做起來比較舒服
看板上的巨巨分享轟菌真的流口水
大家還有靠什麼方式來維持體態和肌肉量勒？
最後也希望疫情能快點趨緩回到正常生活加油...
不然不知道各大健身產業要怎麼撐下去QQ

--

Tags: 健身

All Comments

By Irma
at 2021-05-31T22:38

trx 徒手懂？

By Skylar Davis
at 2021-06-04T04:39

吃飽

By Irma
at 2021-06-08T13:56

跳繩兩千下

By Dora
at 2021-06-12T00:05

多吃點增脂保肌

By Belly
at 2021-06-16T10:12

吃飽才有力氣運動

By Irma
at 2021-06-18T12:03

多睡睡，讓肌肉睡飽飽

By Ina
at 2021-06-22T06:59

彈力繩加減用，只能作息盡量正常、飲食克制一點

By Kama
at 2021-06-27T04:32

隨便啦

By Cara
at 2021-06-27T13:01

嗨

By Tom
at 2021-07-01T11:33

rest day...rest week...rest month...Zzz

By Michael
at 2021-07-03T14:27

deload一個月

By Daniel
at 2021-07-05T13:14

每天電腦人就夠了，腹肌才是真理

By Audriana
at 2021-07-06T11:54

啞鈴就夠練全身了單槓也夠練了

By Donna
at 2021-07-08T19:07

休息一下還好吧

By Hedda
at 2021-07-10T12:16

覺得偶爾在家徒手+彈力帶很夠用肌肉也是滿有感的

By Michael
at 2021-07-11T04:54

體脂不要上升就阿彌陀佛了

By Joseph
at 2021-07-11T07:59

提水桶二頭效果不錯

By Gilbert
at 2021-07-13T02:52

抱老婆深蹲，抱老婆二頭，拉老婆三頭，舉老婆三角，

By Eden
at 2021-07-13T17:21

推老婆胸肌，老婆划船後背，不謝

By Hardy
at 2021-07-16T13:10

原本不夠操厚我大修一個月覺得很爽

By Ethan
at 2021-07-20T02:04

有看過少林36房嗎

By Emily
at 2021-07-23T00:41

___老婆臀大肌

By Olive
at 2021-07-24T19:07

你以為只會到6/14？

By Sarah
at 2021-07-29T04:04

不要亂吃東西就可以

By Rebecca
at 2021-08-03T02:37

6/14?你作夢嗎？年底能開就要偷笑了，我預估是明年年初吧

By Lauren
at 2021-08-07T18:38

wg有提供免費線上課程直播,有跟著做幾次算不錯,至少有動
到

By Caroline
at 2021-08-09T06:47

6/14開放以後七月初一定大爆炸別做夢了

By Zenobia
at 2021-08-11T12:25

不會開啦以國外經驗有封的情況下要三個月疫苗施
打上升才會壓得下來

By Puput
at 2021-08-16T11:42

我也是覺得至少要三個月後了，

By Ophelia
at 2021-08-18T04:03

健身環開最強模式每天練5小時還可以

By Belly
at 2021-08-19T20:24

館長頻道平日晚上會請有氧老師上課六日有徒手訓練

By Tristan Cohan
at 2021-08-20T19:16

澳洲封城兩個月才見效果台灣能兩個月解封就不錯了

By Leila
at 2021-08-25T09:39

睡覺吃飽等6/14

By Poppy
at 2021-08-26T20:48

感恩正拳一萬記

By Carolina Franco
at 2021-08-30T06:11

https://youtu.be/8l-OE7B1NCE
跳這個

By James
at 2021-09-03T14:57

還在幻想6/14會開唷有政府真安心^_^

By Wallis
at 2021-09-08T13:45

我很安心阿，樓上這種的我才會怕

By Zora
at 2021-09-12T02:33

耍廢啊沒差這一點時間好嗎

By Anonymous
at 2021-09-14T22:16

網路上一堆器材都賣到缺貨了，還有人繼續在等解除3級
，真的好可愛

By Joe
at 2021-09-15T03:01

吃飽睡好等健身房開了重新練回去舒服

By Freda
at 2021-09-17T21:17

QQQQQQQ

By Edith
at 2021-09-20T14:03

就直接執行欺騙月阿，騙的越久反饋越大

By Joe
at 2021-09-25T07:56

還好買了啞鈴組，在家爽練

By Ula
at 2021-09-29T11:14

練健康休個半年再練回去很快啦！又不是要打比賽。

By Dinah
at 2021-10-01T01:56

還好我一直都沒有在維持體態

By Thomas
at 2021-10-04T19:07

轟俊

By Oliver
at 2021-10-07T07:15

我之前有買組合式啞鈴，本來覺得難用放著生灰塵，最近才
知道他的好XD

By Robert
at 2021-10-10T00:51

體態是什麼？能吃嗎？

By Wallis
at 2021-10-13T02:54

已經兩個禮拜沒去萵苣最近真的很想進去爆練一波QQ 但不
行啊啊啊

最近都怎麼維持體態 - 健身

All Comments

Related Posts

ACE-CPT教練證照考試分享

蛋白質選擇

有人用過 NutroOne 的啞鈴嗎?

彈力繩如何練到大腿(深蹲或硬舉)

請問是否有較矮的四柱全框深蹲架