健身

密集重訓後變得超愛吃飯食類 - 健身

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2015-12-09

Table of Contents

大家會這樣嗎?我自從開始密集重訓後，會一直渴望想吃白飯....
尤其是剛做完的時候，一定要吃飯類!!麵食類完全被當作點心@@a
而且好像變得越來越會吃了...只能說我運動完全是為了能吃更多orz

題外話，昨天腿部推舉終於來到91kg!!
維基百科說經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量，所以我的目標是140kg!!!
重訓真的是有耕耘有收穫，每次做完深蹲120+各種腿部訓練，累到不行，
但看到越來越緊實的腿真的覺得值了.....t_t大家加油~

--
健身

All Comments

Victoria avatarVictoria2015-12-10
運動後吃飯才有飽足感+1 好餓現在QQ
Necoo avatarNecoo2015-12-15
渴望熱量吧
Bennie avatarBennie2015-12-18
我也是@@從愛麵食變成只想吃飯
Isla avatarIsla2015-12-23
我是規律運動後一直想吃甜點QQ
Wallis avatarWallis2015-12-25
我也是 現在晚上都吃很多 每天都跑四公里
Thomas avatarThomas2015-12-26
反正又不用怕胖，重訓的好處，吃得更安心更滿足！
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-12-27
+1 現在每天吃飯都用碗公吃XD
Zenobia avatarZenobia2015-12-28
我是變得超愛澱，無論米、麵。
Tracy avatarTracy2015-12-30
我推部推舉才40公斤 哈！你好強
Freda avatarFreda2016-01-04
我也是變的超愛澱粉，地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、饅頭，以
前沒這麼偏愛這些東西....
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-01-09
變得很想吃肉...
Gary avatarGary2016-01-14
由其變得好愛意大利麵。重訓完吃的量是沒重訓時1.5倍 哈
Zanna avatarZanna2016-01-18
認識ㄧ位健身教練常在IG放他的食物照，男生，練很壯，他真
Tom avatarTom2016-01-20
的澱粉吃超兇。我開始重訓後終於了解原來澱粉需求大增
Blanche avatarBlanche2016-01-23
我是要練的前一餐一定要吃飯 不然訓練很容易血糖過低
Bennie avatarBennie2016-01-24
吃麵或其他澱粉類很容易餓
Thomas avatarThomas2016-01-26
後來就變成 要運動的那一天一定要吃飯
Joseph avatarJoseph2016-01-29
有時那一餐飯不小心吃過量 晚上跑起來特快 單槓多拉好幾下
Brianna avatarBrianna2016-02-01
自己實驗過每月固定爆食那天晚上訓練和隔天和隔隔天都會特
Ina avatarIna2016-02-02
別比平常更有力~重訓起來爽度增加~但是每天這樣吃會癡肥..
Necoo avatarNecoo2016-02-04
我是變的愛吃麵包耶>< 超可怕的
Hardy avatarHardy2016-02-04
麵包真的很可怕，油糖鹽都一堆。
Ursula avatarUrsula2016-02-07
我也是，重訓完後想吃飯+1
Tracy avatarTracy2016-02-09
我記得以前有一次吃完整盒炒飯，那晚輕鬆跑完8KM