健身

實際上肌酸不用停用嗎？ - 健身

David avatarDavid · 2018-06-17

Table of Contents

這是一個群組裡有人問到的問題

回答的是說，肌酸不停是因為ATP變得更有效率。

ATP：食物吃進身體=》化學反應=〉食物被分解所釋放的能量被製造為ATP=》儲存在肌肉
細胞提功能量做肌肉活動之用。

網路上的解釋，我盡量解釋白話一點，希望我的理解沒有錯～

我想問的是真的沒有停用期嗎？

https://i.imgur.com/oVLXmJT.jpg

--
健身

All Comments

Oliver avatarOliver2018-06-19
不用
Lauren avatarLauren2018-06-22
我反覆看了幾次還是看不懂他的邏輯
Puput avatarPuput2018-06-25
其實我也不是很懂他每一句的意思，不過第一局應該是要
表達為了讓ATP變得更有效率？
Emma avatarEmma2018-06-25
吃完 等貨就可停了
貨來繼續吃
Olivia avatarOlivia2018-06-26
跟和atp會有關係？有參考文獻嗎？
Charlie avatarCharlie2018-06-29
https://i.imgur.com/pgLf4Qz.jpg
Hamiltion avatarHamiltion2018-06-29
ATP最先使用但也最快用完，接著補上的能源是CP(肌酸）
Steve avatarSteve2018-06-30
，約可以持續一分鐘，這應該就是大家認為喝肌酸會比較
Frederic avatarFrederic2018-07-01
停用應該是讓細胞對於CP的進入比較敏感，因為CP是靠胰
島素刺激細胞儲存起來的
Noah avatarNoah2018-07-02
好奇+1
Carol avatarCarol2018-07-03
好奇+1 希望有專業巨巨可以解惑
Gary avatarGary2018-07-06
我問過醫生的說法： 肌酸會增加肌肉的能量轉換效率，
突破並維持之後應該要停用一下， 再服用然後再突破。
其實我也不是很懂
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-07-09
一直吃身體一定會習慣 所以停用比較好
Jessica avatarJessica2018-07-11
有補記是增加胰島素敏感的 運動完配肌酸跟高碳水 完全
不用停
Ivy avatarIvy2018-07-11
聽講師說不用，也不用loading，會停用是因為實驗是這樣設
計的
Doris avatarDoris2018-07-15
如果有在定期檢查，沒問題當然不用停用，但效果就沒停
William avatarWilliam2018-07-16
用一下子再重新服用來得好，也沒有停用不停用哪個對的
說法，應該是這樣～
Irma avatarIrma2018-07-20
借這問一下 請問純肌酸已經停用一個禮拜 繼續用要重新
開始一整個填充週期嗎