實際上肌酸不用停用嗎？ - 健身

By David
at 2018-06-17T07:50

Table of Contents

這是一個群組裡有人問到的問題

回答的是說，肌酸不停是因為ATP變得更有效率。

ATP：食物吃進身體=》化學反應=〉食物被分解所釋放的能量被製造為ATP=》儲存在肌肉
細胞提功能量做肌肉活動之用。

網路上的解釋，我盡量解釋白話一點，希望我的理解沒有錯～

我想問的是真的沒有停用期嗎？

https://i.imgur.com/oVLXmJT.jpg

--

All Comments

By Oliver
at 2018-06-19T23:26

不用

By Lauren
at 2018-06-22T00:11

我反覆看了幾次還是看不懂他的邏輯

By Puput
at 2018-06-25T13:58

其實我也不是很懂他每一句的意思，不過第一局應該是要
表達為了讓ATP變得更有效率？

By Emma
at 2018-06-25T19:41

吃完等貨就可停了
貨來繼續吃

By Olivia
at 2018-06-26T05:25

跟和atp會有關係？有參考文獻嗎？

By Charlie
at 2018-06-29T00:55

https://i.imgur.com/pgLf4Qz.jpg

By Hamiltion
at 2018-06-29T20:00

ATP最先使用但也最快用完，接著補上的能源是CP(肌酸）

By Steve
at 2018-06-30T18:10

，約可以持續一分鐘，這應該就是大家認為喝肌酸會比較

By Frederic
at 2018-07-01T18:05

停用應該是讓細胞對於CP的進入比較敏感，因為CP是靠胰
島素刺激細胞儲存起來的

By Noah
at 2018-07-02T11:28

好奇+1

By Carol
at 2018-07-03T12:34

好奇+1 希望有專業巨巨可以解惑

By Gary
at 2018-07-06T15:08

我問過醫生的說法：肌酸會增加肌肉的能量轉換效率，
突破並維持之後應該要停用一下，再服用然後再突破。
其實我也不是很懂

By Skylar Davis
at 2018-07-09T10:08

一直吃身體一定會習慣所以停用比較好

By Jessica
at 2018-07-11T01:16

有補記是增加胰島素敏感的運動完配肌酸跟高碳水完全
不用停

By Ivy
at 2018-07-11T18:22

聽講師說不用，也不用loading，會停用是因為實驗是這樣設
計的

By Doris
at 2018-07-15T16:41

如果有在定期檢查，沒問題當然不用停用，但效果就沒停

By William
at 2018-07-16T18:40

用一下子再重新服用來得好，也沒有停用不停用哪個對的
說法，應該是這樣～

By Irma
at 2018-07-20T21:41

借這問一下請問純肌酸已經停用一個禮拜繼續用要重新
開始一整個填充週期嗎

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