對於沒有健身知識的人，如何跟他解釋健身？ - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-09-24T15:38

Table of Contents

大家好，昨晚跟朋友吃飯時為了個話題差點吵起來...
自己接觸健身已有1-2年，大學營養系畢業，對於生理知識略懂，但就是個肌肉量高體脂高的胖子...

事情是這樣，朋友是送貨員，所以需要搬重，他分享說，他有個朋友腕力凹贏每個人，但有天他們看到顆石頭於是比賽，他搬起來了，而這腕力冠軍搬不起來，所以這人是肉雞！好看頭而已而他因為搬貨而變壯了，健身房這些東西沒有必要，有氧運動+伏地挺身就可以幫他訓練到全身的肌肉

我跟他說石頭他搬不起來的原因是姿勢跟發力協調性沒你好，他靠手臂，你用的是硬舉姿勢，所以條件不同，所以這個動作你能完成靠的8成是你的正確發力姿勢而不是你因為搬貨訓練的多壯....

他完全不能接受，問我，所以只要姿勢正確他朋友也搬的起來？我說當然！他回說那你把姿勢教你媽叫他來搬看看.....

我根本沒辦法跟他說理啊！！！各位有遇過這種事嗎？



--
Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2018-09-29T10:18
為什麼要跟豬打架？
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-01T21:19
遇到不能說理的人就逃啊！還有其他路嗎？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-10-06T19:23
你沒聽過對牛彈琴?
Linda avatar
By Linda
at 2018-10-10T14:32
回應三個字就好 喔 是喔
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-15T04:55
推自然健身派 身體協調會比較好 健身房派只有在健身房有用
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-10-19T06:06
幹嘛一定要說服他？
Ula avatar
By Ula
at 2018-10-22T12:27
有什麼好說服的
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-10-23T18:41
人家的優越感被你破壞了 你壞壞
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-26T07:26
練得比他壯，用身材說服比較實在，對愚者只能用身體講理
James avatar
By James
at 2018-10-31T00:46
難得有個強項可以說嘴…不要告訴他實話啦…
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-11-01T19:16
你應該回他 “石頭在哪？我搬給你看就好啦”
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-04T18:32
練的比他壯
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-07T16:27
叫他來硬舉
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-11-09T16:02
這幾天跟好久沒見的親戚聊天，她說我瘦好多，她自己有跑
步和瑜伽也瘦很多，我說我是做啞鈴健身，她就說她不敢舉
重，怕練太壯，我就轉移話題了！
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-10T13:40
真的 遇到跟我說脂肪轉肌肉的 我都轉移話題
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-11-12T14:16
我也是營養系 朋友A在建議B怎麼減肥的時候我都不出聲
Olga avatar
By Olga
at 2018-11-17T13:29
幹嘛一定要他理解？他就真的理解不了啊！！！
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-11-18T13:37
這種超多的，在意的話會在意不完，這類型的很大一部分
都是出社會很早的藍領階級，很像全世界就他最厲害
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-11-21T22:01
昨天烤肉又遇到我拿很好的牛肉出來烤，結果來作客的中
年人就一直說我買貴了，要我去哪個菜市場買，我也是笑
笑，心想那種垃圾肉跟我的比
Queena avatar
By Queena
at 2018-11-23T04:48
人不該浪費時間贏在辯論上
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-24T00:45
那種人你很難說服他啦，自信心破表的
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-11-24T17:19
幫人貼標籤的優越感只是假象
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-25T17:24
直接跟他比一下就好了
Madame avatar
By Madame
at 2018-11-26T12:46
還有長輩只准大家吃菜不讓大家吃肉的 說就是吃肉才胖才
三高
Puput avatar
By Puput
at 2018-11-29T09:24
找一塊更重的石頭 搬起來給他看然後叫他搬搬看
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-30T07:11
幹嘛跟豬吵架?
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-03T11:41
兩個都說的有他的道理啊你們比一下不就好了
Connor avatar
By Connor
at 2018-12-06T19:14
最好的說服方式就是實際戰勝他 不然用說的沒啥用
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-12-09T04:30
你有那個閒工夫去指導他的腕力朋友讓他們再比一次嗎
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-13T02:55
沒有的話誰知道你說的真的假的
Puput avatar
By Puput
at 2018-12-17T16:17
叫他用二頭彎舉石頭
Mason avatar
By Mason
at 2018-12-20T15:10
說不定你媽真的搬得起來
Damian avatar
By Damian
at 2018-12-22T06:12
遇到這種人直接敷衍過去，你不可能救得了每個人 ㄎㄎ
Olga avatar
By Olga
at 2018-12-25T21:45
看kimiko粉專裡那些現在還在捧他的粉絲就知道 無法解釋
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-12-29T14:03
粉絲 已經接近信仰了 你跟粉絲講道理沒用 各行領域都一樣
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-12-31T00:32
為什麼要說服他?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-01-04T19:25
無聊..嘴贏他很重要?Zzz
Regina avatar
By Regina
at 2019-01-09T12:49
你是要說服什麼 玩腕力的搬石頭表現就是輸啊 平常沒練
習你教他正確發力就能贏？想來這公審你朋友喔？
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-01-14T00:29
你也太小看送貨員了 他們平日的訓練比你還扎實多了
George avatar
By George
at 2019-01-17T14:27
事實上你朋友沒說錯啊，誰規定健身一定要上健身房？！
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-01-21T21:40
讀書是為了心平氣和和有問題的人說話
健身是為了讓有問題的人和你心平氣和的講話
Belly avatar
By Belly
at 2019-01-23T06:19
推樓上人生哲學
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-01-24T01:56
夏蟲不可語冰，啊就輸了還要講什麼理~
你去弄個讓腕力冠軍贏的比賽，就可以嘴回去了啊
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-01-27T00:07
推上面，誰規定健身一定要到健身房？
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-01-29T03:33
差點看不懂文章
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-02-02T16:49
你說的也未必對啊 a舉的起來的重量 b就算姿勢對也未
必舉的起來
Candice avatar
By Candice
at 2019-02-06T16:18
健身房是全身性的鍛鍊，勞動頂多是某些肌群反覆的作用，
不太一樣
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-02-09T22:18
健嘴很沒意義
Harry avatar
By Harry
at 2019-02-10T13:20
個人覺得身材好比搬得動重物好多了
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-02-11T22:41
其實很多勞工朋友也會去健身房練，所以跟他扯這個太浪費
自己時間了
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-02-14T05:22
https://i.imgur.com/YdU0Ung.jpg
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-02-15T02:28
練到像館長那樣你朋友就不會這樣說了XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-02-15T15:36
跟他說「你沒腦」
Candice avatar
By Candice
at 2019-02-17T02:50
你朋友的朋友很弱阿...有練的可以搬超大塊 前提就
錯了
Harry avatar
By Harry
at 2019-02-18T10:30
他其實沒說錯啊 健身本來就是一種輔助 不是絕對的
Olive avatar
By Olive
at 2019-02-22T20:01
不然運動員都去健身就好了 還練什麼@@ 事無絕對
Christine avatar
By Christine
at 2019-02-25T11:43
你朋友的理論是對的，而你說舉石頭的姿勢是對的。
Doris avatar
By Doris
at 2019-03-01T03:20
你是用「我有知識我很強」的態度跟他辯論？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-03-03T04:57
笑笑就好了，不用花時間理會或是解釋
Irma avatar
By Irma
at 2019-03-04T23:32
他也沒要健身，幹嘛一定要說贏他ZZZ
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-03-07T23:17
何況你說的也很怪好嗎？那大家姿勢對磅數多少是不是
都沒問題??
Megan avatar
By Megan
at 2019-03-12T03:22
他說的也沒錯啊 你為什麼不試試教你媽正確姿勢?
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-03-14T23:32
可是他就是因為搬貨才會正確姿勢的呀
Ida avatar
By Ida
at 2019-03-15T01:18
去kk老師的粉絲團看就知道啦，信仰很可怕
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-03-15T21:45
搬貨本身就需要強壯了！姿勢出力點只是讓他更輕鬆簡
單完成一天的工作量，何必否定他的強壯
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-03-16T02:14
把自己觀念套到別人身上？
Cara avatar
By Cara
at 2019-03-17T04:10
對於原po如此武斷的語氣，難怪你朋友會搬你老媽出來，況且
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-03-19T22:52
， 如果你自覺很有理， 真的可以找你老媽出來證明啊!
Olga avatar
By Olga
at 2019-03-23T02:08
自以為是 還愛教人 一定要講到贏 應該還沒出社會吧
George avatar
By George
at 2019-03-24T15:24
他說的也沒錯 你先打包票的啊
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-03-27T02:25
告訴我邏輯有問題的人怎麼救？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-03-31T23:40
你媽如果會發力搞不好搬的比你朋友重喔
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-04-05T23:40
何立安老師的父母都60多歲還蹲到快100kg
Emily avatar
By Emily
at 2019-04-09T00:49
肌肉量高？

新手減脂計畫請益

Liam avatar
By Liam
at 2018-09-24T09:40
基本資料 性別：男 年齡：26 身高：179 體重：93.2 BMI：29 體脂率：26 骨骼肌率:32.7 (測量機器:歐姆龍體脂計HBF-216) 三餐內容: 飲食計畫: 16/8斷食，TDEE 2883, BMR1925, 每日熱量2340 C/P/F: 170/227/76 ...

小泡芙蛻變後的練腿菜單分享

Adele avatar
By Adele
at 2018-09-23T14:50
一個多月前在板上分享的練背菜單 和自己的inbody變化 收到滿多回饋的 (((附上連結 https://moptt.tw/p/FITNESS.M.1534341250.A.D4B 這篇就來著重在我的臀腿菜單吧～ 練腿真的好處多多 不僅是穿比基尼的時候臀部線條會比較明顯 平時的穿著 也可以很有自信的露出臀型 ...

【問卷】臺灣24小時健身房商店印象調查(抽禮卷)

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-23T00:37
本問卷已經徵得版主同意發表 各位Fitness版的版友們好： 我是臺灣師範大學的研究生周怡伶，指導教授為程瑞福博士， 目前我的畢業論文研究急需要問卷樣本數， 懇請有去過以24小時營業的健身房的版友們協助填寫問卷。 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/XOm2p 問卷填 ...

Kimiko的神數據

Noah avatar
By Noah
at 2018-09-23T00:19
https://goo.gl/fFN3N7 真的不知道該怎麼吐槽了 82%的肌肉量是什麼概念? 幽遊白書看太多嗎？戶愚呂? 無知真的很可怕。。 - ...

做tabata或跳減肥舞會瘦體脂嗎?

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-22T14:30
小弟我160公分63公斤 啤酒肚 體脂大概30~35% 腰圍82~85左右 這禮拜開始每天在家跳tabata 4分鐘的三組 加上韓國減肥舞也跳20分鐘 然後再搭配7分鐘xhit daily的練腹肌瘦肚子那個影片 我目前是想先讓啤酒肚瘦下來 我都沒有去健身房做重訓，就只有每天在家大概運動個30~40分鐘 但我 ...