小小的開心 - 減肥
By Olive
at 2013-09-27T09:53
at 2013-09-27T09:53
Table of Contents
會打這標題是因為其實這只是漫長的減肥計畫中所發生的小事件
但是原PO真的感到很開心
只能說人還是需要靠讚美聲過活的XDDD
原PO從小就一直是個胖胖的女生
國中時來到人生的巔峰67KG (當時157CM)
雖然那時候根本不知道什麼叫體脂 但是光看照片也就足以嚇死人
後來長大了開始愛漂亮踏上了減肥之路
可能也是因為剛好在發育期代謝都很快吧?
當時花了三個多月靠著走路、呼拉圈和節食減了12公斤來到55
後來高中又加入羽球隊
靠著規律的運動(校隊訓練)與青春無敵(?)
來到了人生中最美好的時光 160cm / 50kg
雖然手臂的肉肉一直都在 但是當時的我真的是無敵有自信的XDD
只是好景不常 每個人都要面對的升學壓力讓我體重又開始上升
之後都一直在55~6徘徊直到出社會 (當然也沒再繼續"規律"的運動了...orz)
就這樣抱著這一身有點肉又不是太肉的外觀一直到現在
因為開始籌劃著穿上婚紗的美夢
所以我決定不能在這樣得過且過下去 希望能夠讓自己回去那最美好的時光
於是從今年的6月開始決定要認真的面對減肥這件事了
減肥之前我認真的到板上收集眾網友的心得與資訊
也有去參加一些有氧的課程並且向教練請益
然後就開始了我漫長的減肥計畫
因為我很喜歡動來動去加上平常的工作是坐在辦公室的
所以就利用晚上在家裡的時間開始跳有氧(比利大叔的taebo系列)或是去跑步
不誇張 一開始我跑個五圈(1KM)就很喘 然後只能快走慢走交替
一直到昨天 我終於完成了3KM不停歇
有氧舞也是 從一開始都跟不太上只能跳跳停停
到現在已經可以跳完一整首(1hr)了
我知道跟很多人比起來我這樣還是很弱 但是我其實真的挺開心的
雖然曾經是球隊的一份子 但是多年來都荒廢了"規律"這件事
所以這次能夠這樣持之以恆的去努力證明自己
在某個程度上 心裡也感到蠻踏實的!!
至於體重的變化如下
102.06 --> 56.3kg 體脂 30.3%
102.09 --> 54.3kg 體脂 28.1%
其實體重來說沒有差很多啦
不過可能是因為有運動的關係(?) 最近同事的讚美聲變多了
都說變瘦了的很明顯 也有人問我是如何做到的
所以真的覺得很開心
雖然說減肥是為自己沒錯 但是能夠受到他人的鼓勵跟讚美還是很受用的
也期許自己能夠繼續下去往目標邁進!!
啊啊
本來只是想打一些小小的心聲的結果又變得落落長
感謝所有有看完的版友們
也祝福大家都能夠繼續堅持下去 變成自己心中的 Mr./ Miss Perfect!!
--
Tags:
減肥
All Comments
By Kama
at 2013-09-30T23:40
at 2013-09-30T23:40
By Kama
at 2013-10-04T21:05
at 2013-10-04T21:05
By Ivy
at 2013-10-06T06:50
at 2013-10-06T06:50
By Megan
at 2013-10-07T11:50
at 2013-10-07T11:50
By Oscar
at 2013-10-09T06:02
at 2013-10-09T06:02
By Kama
at 2013-10-09T09:30
at 2013-10-09T09:30
By Daniel
at 2013-10-12T21:29
at 2013-10-12T21:29
By Sierra Rose
at 2013-10-16T02:56
at 2013-10-16T02:56
By Rebecca
at 2013-10-18T16:24
at 2013-10-18T16:24
By Lauren
at 2013-10-22T09:47
at 2013-10-22T09:47
By Isla
at 2013-10-23T16:38
at 2013-10-23T16:38
By Caitlin
at 2013-10-24T20:13
at 2013-10-24T20:13
By Agnes
at 2013-10-29T09:03
at 2013-10-29T09:03
By David
at 2013-11-02T14:45
at 2013-11-02T14:45
By Eden
at 2013-11-07T05:02
at 2013-11-07T05:02
By Connor
at 2013-11-09T15:31
at 2013-11-09T15:31
By Yuri
at 2013-11-10T21:55
at 2013-11-10T21:55
By Hedda
at 2013-11-15T15:03
at 2013-11-15T15:03
By James
at 2013-11-19T03:54
at 2013-11-19T03:54
By Poppy
at 2013-11-20T09:44
at 2013-11-20T09:44
By Selena
at 2013-11-23T18:12
at 2013-11-23T18:12
By Olga
at 2013-11-28T03:25
at 2013-11-28T03:25
By Carolina Franco
at 2013-12-02T02:51
at 2013-12-02T02:51
By Faithe
at 2013-12-03T01:07
at 2013-12-03T01:07
By Olivia
at 2013-12-05T15:26
at 2013-12-05T15:26
By Una
at 2013-12-08T03:00
at 2013-12-08T03:00
Related Posts
重訓一定要找教練才行?
By Gilbert
at 2013-09-27T07:04
at 2013-09-27T07:04
魔羯男喜歡一個人是怎樣?
By Oliver
at 2013-09-27T00:00
at 2013-09-27T00:00
最後一次的魔咒
By Quintina
at 2013-09-26T23:25
at 2013-09-26T23:25
最後一次的魔咒
By Michael
at 2013-09-26T21:47
at 2013-09-26T21:47
一天一萬步能減肥嗎?
By Una
at 2013-09-26T20:34
at 2013-09-26T20:34