小弟不才手腕受傷了 - 健身

Jessica · 2008-08-21

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正所謂~身體髮膚~受之父母~

對不起我離題了

我只是想請教一下

日前因為伏地挺身造成右手手腕受傷

只要稍微提重物彎曲出力時就會痛

除了看醫生之外我該怎麼保養他??

還有請問舉啞鈴該如何保護自己的手腕??

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All Comments

Madame2008-08-25

你爸媽在你後面他們現在非常痛

Margaret2008-08-29

不舒服就先休息吧你練的時候是否舉起啞玲速度過快?

Ivy2008-09-01

帶護腕?

Tristan Cohan2008-09-04

請問護腕是整個包覆式的那種嗎我是右手某個角度會痛

Rosalind2008-09-05

受傷了就先休息到康復.不要為了操之過急造成永久傷害

Necoo2008-09-06

如果過了2~3天都還沒好..快去看醫生吧

Christine2008-09-11

伏地挺身前也要先暖身.伸展.手部有關結的地方都動一動

Todd Johnson2008-09-12

戴護腕~姿勢要正確~不要猛然施力或是狂作

Olga2008-09-16

千萬不要硬幹，我就因為這樣得了腱鞘囊腫......