小弟不才 手腕受傷了 - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-08-21T01:44

Table of Contents

正所謂~身體髮膚~受之父母~

對不起我離題了

我只是想請教一下

日前因為伏地挺身 造成右手手腕受傷

只要稍微提重物 彎曲出力時 就會痛

除了看醫生之外 我該怎麼保養他??

還有請問舉啞鈴 該如何保護自己的手腕??

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2008-08-25T03:35
你爸媽在你後面 他們現在非常痛
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-29T15:42
不舒服就先休息吧 你練的時候是否舉起啞玲速度過快?
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-09-01T02:57
帶護腕?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-09-04T09:30
請問護腕 是整個包覆式的那種嗎 我是右手某個角度會痛
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-09-05T02:41
受傷了就先休息到康復.不要為了操之過急造成永久傷害
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-09-06T22:43
如果過了2~3天都還沒好..快去看醫生吧
Christine avatar
By Christine
at 2008-09-11T15:13
伏地挺身前也要先暖身.伸展.手部有關結的地方都動一動
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By Todd Johnson
at 2008-09-12T00:39
戴護腕~姿勢要正確~不要猛然施力或是狂作
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By Olga
at 2008-09-16T23:51
千萬不要硬幹，我就因為這樣得了腱鞘囊腫......

乳清蛋白種類?

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-20T23:57
※ 引述《snowwind0775 (Stop crying....)》之銘言： : 不好意思 : 想問一下大家使用的乳清蛋白有哪幾種阿? : 之前朋友有用成果不錯 : 想問看看大家都用哪種阿? : 還有有沒有什麼特色? : 像我知道 : 有很多人說GNC的沒有用 GNC不是不好，是太貴，純濃縮乳清賣到那樣 ...

好事多EAS跟ON的乳清蛋白之比較

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-08-20T23:34
雖然之前很多大大都已經作過類似的比較了 不過小弟我還是把我喝過這兩種乳清蛋白的心得分享一下 這篇主要是在講口感 至於效果如何 因為小弟是新手,就像腫男大說得一樣 蜜月期總是隨便喝隨便長 所以效果方面在這邊就不多說了 ------比較開始------ EAS: 在我剛開始接觸重訓的時候，雖然看精華區 ...

請問健美明星海報哪買得到??

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-20T18:10
就是國外健身房健身院常掛的那種黑白大張海報 ex:阿諾.Zane...之類的... 有沒有大大知道哪裡買得到andgt;and#34;andlt; 想買來掛在房間激勵自己持續努力 但是y拍.露天...古狗大神都找過了... 所以上來問看看... 實體店面或台灣網站都行 感謝!! p.s順便 ...

乳清蛋白種類?

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-08-20T17:24
不好意思 想問一下大家使用的乳清蛋白有哪幾種阿? 之前朋友有用成果不錯 想問看看大家都用哪種阿? 還有有沒有什麼特色? 像我知道 有很多人說GNC的沒有用 EAS的膽固醇很高(不知道有用的人覺得怎樣) 那其他種呢? 大家比較推薦哪種乳清蛋白? 希望大家幫幫我解個小疑問 謝謝囉! PS: ...

請問一下體力

Jack avatar
By Jack
at 2008-08-20T17:11
恩 有點和版旨不符的問題啦 因為最近彈吉他常常彈到手沒力 雖然說多彈就會越來越有力 所以想請問一下這種問題可不可以使用傳說中的and#34;超回復and#34;來練 就是把要練的地方操到很累 然後休息很久這樣 會一次增加很多體力 那請問一下合理的超回復應該是要練到什麼樣的程度 然後休息多久呢? ...