請問一下體力 - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2008-08-20T17:11

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恩 有點和版旨不符的問題啦

因為最近彈吉他常常彈到手沒力 雖然說多彈就會越來越有力

所以想請問一下這種問題可不可以使用傳說中的"超回復"來練

就是把要練的地方操到很累 然後休息很久這樣 會一次增加很多體力

那請問一下合理的超回復應該是要練到什麼樣的程度 然後休息多久呢?


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　　　◣　　　　◤　ˍ／　大家好，我是洨孟。　　　　　　　 │
　　　　　▋▋　　　＼　　人稱肉腳一張嘴。　　　　　　　　 │ 取材自AOE版
　　　　　　　　　　　＼　希望大家可以將心比心。　　　　　／ a版友之言
　　　◤　　　　◣　　　＼ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ／ BY davidjay

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-22T16:22
你天天練個一小時一個月後就有力了 不需要搞啥超回復
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-08-26T04:01
練吉他最重要的是技巧 正常人的肌力是綽綽有餘的
Elma avatar
By Elma
at 2008-08-28T01:10
吉他也有他的手指訓練方式 還有握力也很重要 不是光靠技巧
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-08-29T11:39
你的吉他弦距也是重點之一 正確的手指姿勢也很重要
Ula avatar
By Ula
at 2008-08-30T22:43
我現在只就差體力了這樣OTL
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-09-02T04:38
不然每次都彈沒多久就會酸還要停一下
Robert avatar
By Robert
at 2008-09-05T11:10
原po剛開始學嗎？一天彈多久？
是因為按某些特定和弦才會酸嗎？
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-09-06T14:56
建議可以照三餐練 XD
Delia avatar
By Delia
at 2008-09-09T16:26
像是七龍珠 賽亞人每次瀕臨死亡 復原後戰鬥力會暴增這點嗎?
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-09-11T11:27
彈一陣子了 只是感覺手還是常常會酸沒啥檔頭
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-14T06:30
你不是饅頭版的人嗎？...（噓）我也是喔...

運動員的手臂

Andy avatar
By Andy
at 2008-08-20T14:12
http://tinyurl.com/5tlngo 這張是滑輕艇的選手照 沒想到手臂居然粗壯到這種地步 實在是太驚人了!! - ...

關於動作問題?

Eden avatar
By Eden
at 2008-08-20T10:43
※ 引述《voodoo777 ()》之銘言： : 標題: [問題] 關於動作問題? : 時間: Tue Aug 19 10:11:18 2008 : : 想請教各位前輩 : 如果我雙手拿啞鈴 : 從胸前(與胸平行)舉至天空(往上舉,與胸垂直) : 這個動作練得到胸部嘛?? : 謝謝 : : - ...

阿...我該先減肥完成再去健身房練肌肉嗎?

Mason avatar
By Mason
at 2008-08-20T10:03
和你分享我的經驗 我自己以前也很胖,178公分108公斤 我自己就是減肥練肌肉同步進行的 進健身房,先來個40分鐘的有氧 個人比較不推薦跑步機,胖的人跑步傷膝蓋 你能選擇飛輪,滑步機,划船機 我自己是愛用划船機 有氧做完　在開始安排要做重訓的部份 板上有許多高手推薦的新手課程 你能去爬看看,都分析的十分 ...

阿...我該先減肥完成再去健身房練肌肉嗎?

Enid avatar
By Enid
at 2008-08-20T09:44
我的身材就是很胖,骨架又寬, 預估應該有90公斤,但我身高才173, 在上星期三的時候,參加了公司健檢, 雖然醫生們會說我多不健康,諸多類似的話, 但是在腹部超音波的時候, 醫師說我有中度脂肪肝. 我已經30歲了,是該為自己的健康來打算了, 有想過去游泳,(但是怕水阿....) 早上起床跑步,(可是6點就要 ...

關於室內日曬助曬產品的價格差異

David avatar
By David
at 2008-08-20T01:15
各位版友抱歉了，內容如有不適合本版還請多見諒...... 想請問有過日曬經驗的版友關於日曬產品在價格上的迷思... 由於發現很熱門的and#34;古銅助曬達人and#34; 其門市內(代理 Designer Skin)販售之助曬產品動輒千圓至上千不等 但是網路購物中and#34;古銅肌著專科and#3 ...