小弱雞的FitZone團課初體驗 - 健身

George avatar
By George
at 2018-12-27T18:50

Table of Contents

小妹本身是World gym會員
只是之前只上過教練課 沒上過團課
因為每次在外面看到人很多 都不太想進去
最近聽說FitZone有小班制的團課
基於好奇就去報名試試看

上課前要穿戴一個東西在胸下
在上課的時候就可以測心跳等數值
也可以下載app到手機回家細細品味
這種直接戴在軀幹的裝置據說比手錶類型的準很多
https://i.imgur.com/fCqvh5c.jpg


當天做的動作如下，大家自己看圖我就不贅述
https://i.imgur.com/pGRfJ8f.jpg


一個小時裡面，體驗到划船機、啞鈴、TRX、跑步機
最後老師還會帶著伸展舒緩，覺得蠻貼心的
原本想說人其實不少（總共10個人）
抱著僥倖的心態 想說老師會不會顧不到我
但老師總是會像背後靈一樣默默出現在我背後
問我：XX 還可以嗎？ 那坡度要再加上去喔！
或是速度要再加上去喔！真的覺得很可怕！
我跑！我跑就是了！
https://i.imgur.com/L88xCgw.jpg


課後還會把每個人數值都秀出來
包含心跳數值、燃燒卡路里、
達到最快心跳值的時間等等
（有的聽一聽也忘了）
我真的蠻丟臉因為數值最低哈哈哈哈
才發現原來心肺那麼弱
想起一來就看到有人用盡生命在做划船機
還偷偷聽到有人上完夜班直接去上課的
真的覺得自己要更認真一點了
下次我也會用盡全力的！
有人也是FITZONE公館店的會員嗎？
說不定之後可以一起運動

--
Tags: 健身

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-31T08:41
十個人其實算少了，再來是你沒有讓心跳維持在黃色區間
，努力點數才比較低，不是心肺不好
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-01-03T11:28
HIIT
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-08T01:44
請問WG一般會員報名這個要另外付錢嗎？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-01-10T01:25
記得fit-zone跟一般的會籍是不一樣的
Una avatar
By Una
at 2019-01-12T10:19
WG這個FitZone看起來很酷 感覺可以量化更多數據 幫助
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-01-14T06:26
減肥紀錄
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-16T12:30
心跳帶現在要另外自己買的嗎?!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-01-20T15:11
小妹!怎麼沒有小妹香汗淋漓的照片呢 運動了呀，感覺
很好玩
Queena avatar
By Queena
at 2019-01-21T10:16
常路過公館但丕敢進去
Zora avatar
By Zora
at 2019-01-23T23:39
fitzone這個很棒ㄟ!!還可以記錄自己的運動數據
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-01-24T08:57
這機器好厲害啊！顯示出來的數據，看完可以更了解自己
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-01-25T21:15
的體能
Christine avatar
By Christine
at 2019-01-27T03:42
那個心率表好像是送的吼 之前有聽過fitzone內容大概是
更加強有氧的燃脂效果 對減脂幫助應該蠻大
Irma avatar
By Irma
at 2019-01-30T13:36
看起來不錯，有數據很棒可以知道自己運動強度
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-02-01T21:17
好像不錯欸 所以大家都很拚?做完有被燃燒的感覺嗎 哈
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-02-04T09:42
真的超累der~~~~~
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-02-05T20:44
最近加入公館會員了～
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-02-06T23:18
天母會員~每次做完真的都很累
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-02-07T10:49
我有一條全新心率錶帶 意者私
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-02-11T08:11
覺得公館業務服務很差
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-02-11T10:05
推樓上！我的業務推到業績後賴問問題完全不讀不回，Tris
Queena avatar
By Queena
at 2019-02-12T01:45
開頭的女業務！除此之外，教練&課程很滿意
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-02-14T06:12
感謝分享 也可以看看我的心得
https://lihi1.cc/cZEN3/ptt

快走與爬樓梯的抉擇

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-12-27T08:34
自從八月初開始 我每天快走一小時變為早晚各一小時 我還蠻努力的 一個月大概頂多只有偷懶一次吧 所以幾乎是每天都快走兩小時 直到最近 越來越冷了 我五點半爬起來出門運動實在很冷 所以最近都會在家很小的空間內快走XD 剛剛在運動時 我下樓時才想到，如果用爬樓梯會怎樣 我家能運動的樓梯有32階 往上走2階， ...

橢圓機減肥10公斤半年成功

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-26T16:55
不囉嗦 直接丟對照XD 2017.12→2018.12 70kg→57kg比當小姐時再小號一點 https://i.imgur.com/KkbGo06.jpg https://i.imgur.com/RH4cQVx.jpg 孕前62kg 孕期胖到76.9kg 生完還有72.7kg 所以真的都是胖在媽媽身上 ...

台北原力復健，侯鐘堡醫師，體外震波治療

Mia avatar
By Mia
at 2018-12-26T11:29
更新補充： 原力診所員工自導自演，灌水FB與GOOGLE評論 相關討論證據請參考下面這篇回文，謝謝。 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1546057766.A.A28.html 以下為原文： 我看很多版友有分享物理治療的心得， 但關於自費體外震波治療的經驗分享不多 ...

剛滿一年的瘦身減肥分享

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-12-25T07:03
很多人叫我滾 說我是廢文 叫我去照鏡子 說代餐也不會不好…… 版主你在睡覺嗎? 你真的很不適任耶 喜歡的人你就縱容? 討厭的人你就水桶? 不會做事的話，就離開這個版 換有sense的人來 另外補一點 我不是說減肥不好 我天生胖底 120-68浮動 現在維持在82左右 我現在才體會到 把體重固定住是最重要 ...

剛滿一年的瘦身減肥分享

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-12-24T23:01
※ 引述《loveswazi (ffff)》之銘言： : 原本發了一篇文章 : 怕傷人 : 所以刪掉 : 但我還是想再發一次 : 你真的覺得你瘦成這樣好嗎? : 你以前壯的時候還蠻體面的 : 很像趙建銘 : 現在瘦下來 怎麼說 : 我覺得看來很沒元氣 : 甚至若你若沒說你減肥 : 我會覺得你是不生病耶 : 你 ...