小妹本身是World gym會員
只是之前只上過教練課 沒上過團課
因為每次在外面看到人很多 都不太想進去
最近聽說FitZone有小班制的團課
基於好奇就去報名試試看
上課前要穿戴一個東西在胸下
在上課的時候就可以測心跳等數值
也可以下載app到手機回家細細品味
這種直接戴在軀幹的裝置據說比手錶類型的準很多
https://i.imgur.com/fCqvh5c.jpg
當天做的動作如下，大家自己看圖我就不贅述
https://i.imgur.com/pGRfJ8f.jpg
一個小時裡面，體驗到划船機、啞鈴、TRX、跑步機
最後老師還會帶著伸展舒緩，覺得蠻貼心的
原本想說人其實不少（總共10個人）
抱著僥倖的心態 想說老師會不會顧不到我
但老師總是會像背後靈一樣默默出現在我背後
問我：XX 還可以嗎？ 那坡度要再加上去喔！
或是速度要再加上去喔！真的覺得很可怕！
我跑！我跑就是了！
https://i.imgur.com/L88xCgw.jpg
課後還會把每個人數值都秀出來
包含心跳數值、燃燒卡路里、
達到最快心跳值的時間等等
（有的聽一聽也忘了）
我真的蠻丟臉因為數值最低哈哈哈哈
才發現原來心肺那麼弱
想起一來就看到有人用盡生命在做划船機
還偷偷聽到有人上完夜班直接去上課的
真的覺得自己要更認真一點了
下次我也會用盡全力的！
有人也是FITZONE公館店的會員嗎？
說不定之後可以一起運動
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只是之前只上過教練課 沒上過團課
因為每次在外面看到人很多 都不太想進去
最近聽說FitZone有小班制的團課
基於好奇就去報名試試看
上課前要穿戴一個東西在胸下
在上課的時候就可以測心跳等數值
也可以下載app到手機回家細細品味
這種直接戴在軀幹的裝置據說比手錶類型的準很多
https://i.imgur.com/fCqvh5c.jpg
當天做的動作如下，大家自己看圖我就不贅述
https://i.imgur.com/pGRfJ8f.jpg
一個小時裡面，體驗到划船機、啞鈴、TRX、跑步機
最後老師還會帶著伸展舒緩，覺得蠻貼心的
原本想說人其實不少（總共10個人）
抱著僥倖的心態 想說老師會不會顧不到我
但老師總是會像背後靈一樣默默出現在我背後
問我：XX 還可以嗎？ 那坡度要再加上去喔！
或是速度要再加上去喔！真的覺得很可怕！
我跑！我跑就是了！
https://i.imgur.com/L88xCgw.jpg
課後還會把每個人數值都秀出來
包含心跳數值、燃燒卡路里、
達到最快心跳值的時間等等
（有的聽一聽也忘了）
我真的蠻丟臉因為數值最低哈哈哈哈
才發現原來心肺那麼弱
想起一來就看到有人用盡生命在做划船機
還偷偷聽到有人上完夜班直接去上課的
真的覺得自己要更認真一點了
下次我也會用盡全力的！
有人也是FITZONE公館店的會員嗎？
說不定之後可以一起運動
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