小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - 健身

大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分）

對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食），

短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因，

就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。


所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排除抽脂），畢竟就是另一種飲食控制，

甚至可以說是一種「治療」，還被政府有條件納入健保給付，畢竟嚴重肥胖，

常常伴隨著三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等併發症，

而包括「胃袖狀切除（切胃、不可逆）」、「胃內水球（可逆）」、「胃繞道胃束帶（可
逆）」，其實就是減少胃容量，減少食慾減少，非常非常容易飽。

簡單來說也就是創造大量的熱量赤字（也因如此，要長期服用特定的營養補品）

甚至有遇過手術後，只吃「3顆」水餃就會「非常非常」飽的人

當然，回歸正常觀念，術後仍然要避開NG食物～

目前減重手術規定，患者年齡在18~55歲、無內分泌系統問題，

BMI＞於40、或BMI大於35但有肥胖相關合併症，曾接受相關治療超過半年失敗者等，

符合條件者得以接受健保給付；

若BMI僅大於等於30，則需自費，不到30的人，甚至可能經評估後被醫師拒絕。



至於大家關心的「減下來後能否維持」，自然是另一個話題了，

真正的正常飲食，搭配規律的運動，才是一輩子的正解，減重手術頂多算是初期的特效藥

希望透過減輕身體負擔（生理），受外界稱讚後，更有努力的動力（心理），良性循環～


But，如果覺得術後可以放縱大吃，就算初期吃不多，

但隨著胃慢慢被撐大，食量終究會慢慢變大，到時又容易回到原點


對於嚴重肥胖者來說，快速減下來很難，但減下來後能維持更難，

心理層面的改變，以及周遭親友的支持，絕對是必要的

希望大家都健康




※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言：
: 今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術
: 並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的
: 其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重
: 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了
: 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形.....
: 不過真心好奇想問的事情是，光靠飲食和健身運動，要在半年內減重40公斤這件事情
: 是真的太可能嗎?或者說，要使它成為可能的話，一定要搭配手術這種東西嗎?
: 那如果不限制時間要在半年內的話，減重40公斤不動手術有可能嗎?

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