小腿形狀 - 健身

　　其實小腿的形狀，完全是身體依據你的體重、骨骼、姿勢、活動...等等
而自然形成的啊！

　　覺得自己小腿不好看的人，要不要去檢試幾個問題：

　　1. 是否體重過重？

　　2. 是否骨骼有畸型？（如X型 or O型腿 or 脊椎側彎）

　　3. 是否姿勢不良？（站姿、坐姿、駝背、各種活動姿勢、是否長時間都坐著打電腦）

　　4. 自己日常生活的活動有那些？是否有足夠的活動量可以鍛鍊？又或鍛鍊的過頭？
　　　 柔軟度如何？活動時姿勢如何？（如常慢跑的人，如果姿勢不對，也會造成肌肉
　　　 不對稱）

　　5. 是否時常重油重鹹？或是飲水量不足，而造成水腫？

　　其實還有一點，東方人大多腿較短，視覺上相對而言小腿就比較短。而較
短的小腿為了支撐身體的活動量，很自然的會比較粗（遺傳）。

　　如果上面那些問題都OK，表示你是健康的人，身體只是就你的活動需要而
自然形成最適合你的肌肉運作罷了。

　　如果是這樣，那我會建議增加柔軟度。

　　君不見瑜伽老師的腿，通常都很細。就算不細，可是全身看起來就是很勻稱，
不會有那一塊特別大的問題。勻稱就是一種美，就會讓人覺得身材很好。

　　還有另外一點，有時候我覺得是"自我感覺"的問題。我一直覺得自己腿粗，
不只我，連我媽也這麼說（因為她腳很細）。然而，我周圍的朋友+老公，每一
個都不認為我腿粗，我老公說：「其實你不是腿粗，只是小腿短了一點。可是
像柯基腿短短的也很可愛啊！」

　　＝　＝b

　　所以現在我努力朝增加柔軟度前進囉！

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