小腿的伸展 - 美體

今天看線上雜誌有教小腿伸展的方式
還蠻簡單好做的 所以來分享一下:

面對牆壁站著，將前腳掌頂住牆，身體往前傾，
可延展小腿後方的肌肉群。一次30秒，來回20次，
可以讓小腿在跑步或穿了一天高跟鞋後獲得伸展，
避免變成蘿蔔腿。

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http://rebeccafang.pixnet.net/blog/

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