小腿肌兩腳不一樣大.. - 美體

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-04-06T08:01

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不知道是家族遺傳還是...?

蘿蔔腿一直是我們家每個人的困擾

但也不確定到底是肌肉還是脂肪?

我的小腿是很明顯有一塊 捏起來是硬的 且會痛~


前一陣子靠慢跑 好像有比較小一點

就是至少合併小腿間是有一點空隙的

(之前是完全沒有 小腿兩塊突起的是會碰在一起)


最近也有開始每天抬腿30分鍾左右

但 我突然發現

現在兩小腿的大小不一樣

穿七分或九分內搭褲 右腳會因為那塊突起的 而比較往上縮向膝蓋

若直接看就很明顯可以看出


平常放鬆的話

摸兩腳 也可以很明顯的感受出

左腳就是一般的肥肉垂掛著 但右腳就是會明顯感受到有一塊突起的


為什麼會這樣呢???

請問這樣要怎麼改善呢?>"<




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Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-04-06T23:16
+1 也想知道怎麼改善...遺傳性的肌肉發達QQ
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-04-07T17:39
多練左腳：ex. 1.左腳金雞獨立（單腳平衡），一次練個10
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-04-09T04:53
幾分鐘看看。 2.單腳跳。3.單腳腳尖平衡。
Mia avatar
By Mia
at 2012-04-09T14:41
4.逆時針跑操場（我主觀感覺比較需要左腳出力調方向）
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-04-11T02:27
還可以參考這個練習 http://youtu.be/8B1XvEbJUKE
Kama avatar
By Kama
at 2012-04-15T10:58
還要注意柔軟度
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-04-15T23:51
說錯，是順時針。
Harry avatar
By Harry
at 2012-04-17T03:41
我也是這樣 捏小腿就會發現右腳比左腳肥肉少很多
看來我一直都是右腳太出力了>"<
Rae avatar
By Rae
at 2012-04-20T09:51
我也是左腳特粗QQQQQ

關於減肥的重訊時機

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-04-05T22:39
前陣子有到板上發減肥的菜單 □ [減肥]減肥排程andamp;菜單(待批) 入健身房好幾個月了 原本是走半小時跑步機 一直到現在踏一小時的踏步機 我的體重目標是至少55 以我身高來說這樣是合乎標準的 (我身高165) 想請問我現在該開始做+-做重訓了嗎? 現在是週一~週五 每天1小時踏步機 週 ...

大家加油喔

Frederic avatar
By Frederic
at 2012-04-05T14:00
如題 - ...

開箱 歐姆龍HBF601

Frederica avatar
By Frederica
at 2012-04-05T13:16
目前身高： 156 目前體重： 67.5 BMI：27.7 心得分享：有圖無音樂網誌版http://ppt.cc/8zVF 先來介紹一下外盒，這個可是花了我不少錢（對我來說是辛苦錢） 還大老遠跑去大醫院附近買的!! 就只是個紙盒子，不過他提的地方其實提久了會鬆掉。 我走路回家的途中超怕他會這樣給我掉下來的只 ...

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By Anthony
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