適合阿基里斯腱受傷的運動!? - 美體

我的阿基里斯腱因為太劇烈的打籃球受傷了一陣子了，呃...大概是一年多了。(噢我是女孩)

這中間有去看醫生，但總是覺得它不痛了又跑去運動，總覺得一個禮拜不流汗不運動就很不舒服阿!

所以我的腳....一直都在隱隱作痛，最近終於下定決心要一直去復健。


但是...我的體重卻有不斷上升的傾向...

有問過醫生我還可以做什麼運動，他說游泳(但因為家附近沒有游泳池....

瑜珈也可以，但盡量要在自己能力範圍內(因為醫生說我的小腿筋很緊

還有騎腳踏車也可以。


但我現在也害怕騎腳踏車又會傷害到我的腳...

看到版上的X-Bike很火紅，很想買一台來家裡做運動...


不曉得大家是否有更好的運動建議呢?

謝謝大家。



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