就是只胖肚子！ - 美體

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-04-06T00:32

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我60公斤了。

但是個外表看不出是60的人。

身高164,腰圍33!!!!


真相→http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ginkudo&b=13&f=1866214112&p=5

原因就是我的小腹。

猶記半年前我也來版上問過小腹的問題，

當時我才52kg...

52kg時的樣子，小腹還蠻明顯的
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ginkudo&b=13&f=1866214109&p=2

一坐下就超明顯的小腹
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ginkudo&b=13&f=1866208101&p=0

半年左右的時間我胖了五公斤，而且都只長在小腹上
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ginkudo&b=13&f=1866214111&p=4




我知道原因是因為我在發胖的時間點剛好再做辦公室工作

所以長時間做著加上沒運動的習慣，養成肥小肚


但現在我換成別的工作，每天都要站著，三餐也可能不定時，

有想過學瑜珈，可是我工作休假時間太不固定了，

自己會在睡前做仰臥起做20下，然後現在就是盡量睡前不吃宵夜等。


曾有朋友說過要我去檢查小腹看是不是有巧克力囊腫之類的

但幾天前才去做子宮抹片，檢查是正常的。
（不曉得抹片有無法看出巧克力囊腫）


總之，我現在的小腹對我來說是很大的困擾

又快夏天了，我去年夏天的褲子跟衣服完全穿不下了><

超難過的，真的～超向一個"很瘦的孕婦"


有稍微爬文看了一下一些辦法…

有沒有版友是跟我一樣的狀況呢？

大家現在都是用什麼辦法呢？

我是打算去看中醫也順便調體質。




--

連在夢裡都失眠。
http://www.wretch.cc/blog/ginkudo

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Tags: 美體

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2012-04-08T21:05
你多高啊
Belly avatar
By Belly
at 2012-04-13T11:38
忘了說～164
Tracy avatar
By Tracy
at 2012-04-15T19:41
巧克力囊腫用超音波可能就可以看到 抹片是看子宮頸吧
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-04-20T14:36
我159 比你多10公斤 腰圍29 但我是全身平均肉肉的
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-04-24T05:47
20下也太少了
Joe avatar
By Joe
at 2012-04-28T07:44
做仰臥起坐其實沒用喔，做有氧運動 ，正常飲食才有用。
Linda avatar
By Linda
at 2012-04-29T18:37
這個身高跟體重六十公斤不明顯是很正常的 仰臥起坐是沒用
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-05-03T22:34
的 我是靠跑步才開始減腰圍
John avatar
By John
at 2012-05-08T22:18
跑步吧!!!我跟你一樣高 體重66 跑步後變成27吋
Queena avatar
By Queena
at 2012-05-13T08:41
我也休假不固定阿 不過就是睡前去跑一小時!
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-14T16:06
用超音波檢查吧!我是多囊性卵巢....
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-16T02:32
翻了舊文，半年前和半年後妳的運動都只有仰臥起坐啊 @@
Ida avatar
By Ida
at 2012-05-16T13:37
我162 51 小腹也是平的捏..作有氧吧+仰臥吧!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-05-20T09:35
會擔心小腹的話，先去做檢查，確定沒問題後也會更有決心解決
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-05-21T23:23
我的情況跟妳有點像，用正常飲食+鄭多燕，小腹有在消減中~~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-05-24T14:09
吃太多冰，宿便，愛喝飲料 都可能這樣!!從根本做起吧!
Delia avatar
By Delia
at 2012-05-27T12:30
謝謝各位...我是不吃冰的～我想先去檢查
再來下決心的用跑步方式試試看
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-05-31T06:52
腹部脂肪跟生活習慣/飲食/壓力的關係最大喔 任何小地方
Madame avatar
By Madame
at 2012-05-31T18:07
都不能忽略~找出錯誤的習慣改正 效果是最快的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-06-01T14:35
像是三餐&作息不定/反式脂肪/過量果糖/慢性壓力都容易讓
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-05T15:02
脂肪堆積在腹部..腰圍是慢性壓力的指標

關於減肥的重訊時機

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-04-05T22:39
前陣子有到板上發減肥的菜單 □ [減肥]減肥排程andamp;菜單(待批) 入健身房好幾個月了 原本是走半小時跑步機 一直到現在踏一小時的踏步機 我的體重目標是至少55 以我身高來說這樣是合乎標準的 (我身高165) 想請問我現在該開始做+-做重訓了嗎? 現在是週一~週五 每天1小時踏步機 週 ...

大家加油喔

Frederic avatar
By Frederic
at 2012-04-05T14:00
如題 - ...

開箱 歐姆龍HBF601

Frederica avatar
By Frederica
at 2012-04-05T13:16
目前身高： 156 目前體重： 67.5 BMI：27.7 心得分享：有圖無音樂網誌版http://ppt.cc/8zVF 先來介紹一下外盒，這個可是花了我不少錢（對我來說是辛苦錢） 還大老遠跑去大醫院附近買的!! 就只是個紙盒子，不過他提的地方其實提久了會鬆掉。 我走路回家的途中超怕他會這樣給我掉下來的只 ...

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Anthony avatar
By Anthony
at 2012-04-05T12:18
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