尾椎很痛可以運動嗎 - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2010-05-28T08:49

Table of Contents

前幾天去搬貨 當天搬完沒什麼事

這幾天還是照樣去有氧 瑜珈 游泳

昨天去跳有氧發現腰好酸痛 連腰都彎不下去

前幾天就有點酸 只是這兩天越來越痛..

請問有什麼動作 可以舒緩我的尾椎嗎

今天傍晚我還有瑜珈課 可以去上嗎

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-29T10:09
應該是肌腱炎 去看醫生好比較快
Megan avatar
By Megan
at 2010-06-02T00:17
閃到腰好像都是這樣 我之前也是這樣 覺得自己又沒怎樣
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-06-06T07:04
怎麼腰突然就痛起來 可能是日常生活不知不覺累積的
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-10T20:37
當然還是要趕快去給醫生看囉 快去吧y
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-06-15T11:48
不要勉強自已 先看醫生吧
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-06-20T09:01
看醫生吧 應該是肌腱炎 我目前就是這樣 修養中...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-23T22:02
快去看醫生!!!!!!!!!
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-27T11:43
請問要看哪一科...
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-02T10:22
復健科或是骨科都可以
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-05T02:42
我覺得有可能是椎間盤突出耶 快去看醫生！！！不要運動了
Madame avatar
By Madame
at 2010-07-06T02:59
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-07T20:14
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小巨蛋GO GYM業務報價

Damian avatar
By Damian
at 2010-05-27T23:32
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加強運動！

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-27T23:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：35 身高：164 體重：50 BMI：18.59 體脂率：18.5 BMR：1265.7 WHR：0.8181 參考照片：（可免填） 三餐內容 基本上我除了聚餐之外，都是吃家裡面自己煮的食物或飲料。家裡的飲食都是少油少鹽 低糖，偶 ...

Lafit-纖體活氧健身車

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-27T23:22
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2152930 我不是專程來打廣告的，只是剛好看到這個好消息 05/30開賣，只要2990喔～ 唉...可惜沒有這個錢買 T________T 我還是乖乖踏步就好！ - ...

我這樣會吃太多嗎？

Emily avatar
By Emily
at 2010-05-27T22:46
那像我這樣呢?會不會太少 早餐：糙米加白米飯1碗或煮成粥 蔬菜1份(100~150公克 油炒 油約5g左右) 豆干/豆腐100g/無糖豆漿150cc三選一 +1份水果 午餐：同早餐 (有時會換成中式麵條1束煮湯麵+蔬菜1份 或義大利麵) 晚餐：蔬菜1份(油炒) 麥片+擂茶粉+糙米粉共一碗 ...

HIIT第二次嘗試經驗 你的強度夠了嗎?!

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-27T22:28
今天玩了第二次的HIIT 有鑑於上次把自己操得不夠慘 這次特別加強了菜單 也灌了一杯拿鐵 1. super LegPress (機器 平躺型的蹲舉動作 足部端固定那種) 190lb 20r 暖身 250lb 15r 300lb 4r*3set 2. 今日的主菜上場 一樣是划步機 ...