我這樣會吃太多嗎？ - 健身

那像我這樣呢?會不會太少

早餐：糙米加白米飯1碗或煮成粥 蔬菜1份(100~150公克 油炒 油約5g左右)

豆干/豆腐100g/無糖豆漿150cc三選一 +1份水果

午餐：同早餐 (有時會換成中式麵條1束煮湯麵+蔬菜1份 或義大利麵)

晚餐：蔬菜1份(油炒) 麥片+擂茶粉+糙米粉共一碗

豆干/豆腐或水煮蛋

(主食有時會換成麵線或蒸馬鈴薯搭配蔬菜)

餐與餐之間會吃黑巧克力或泡牛奶之類的點心

我是照衛生署的飲食指南搭配的，不知道為什麼還是好餓，全部加起來都有1500大卡

了吧

ps：我身高162體重56公斤 bmi=21 詳細資料前幾篇有

這是我在fashionguid的版

http://ifit.fashionguide.com.tw/forum/forum-content.php?TopicNum=298266&pp=1
&psize=6&Cate2Num=422&Key=

是我熱量算錯了嗎??? 話說回來，有一陣子白天餓就吃烤地瓜，一天就多吃了200~300g

(一天總熱量都逼近2千大卡了)也還是很餓= = 怎麼會這樣??

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