尾椎那塊骨頭痛 - 健身

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By Tracy
at 2008-11-17T20:28

Table of Contents

我今天做重訓
練大腿前測的地方
就是有一種坐著再把腳伸直的那種機器
結果尾椎的那塊骨頭有時候會自己痛Orz
這樣是出力方式不對嗎?

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Tags: 健身

All Comments

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By Daniel
at 2008-11-18T18:35
是否重量太重?有沒有熱身呢?如果覺得不對勁就去看醫生~~

蛋白質攝取問題 (節錄自運動生理學網站)

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By Irma
at 2008-11-17T17:05
有鑒於版上常有版友發問關於蛋白質的問題 所以找了篇蠻詳細的文章跟大家分享 如果已經有人PO過請告訴我一聲 謝謝~~ 文章出處: http://140.123.226.100/epsport/ep/show.asp?repno=76andamp;page=1 ======================= ...

[情報] 消防猛男月曆夯 加印500份

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By Harry
at 2008-11-17T13:52
※ [本文轉錄自 Lifeismoney 看板] 作者: generally (心) 看板: Lifeismoney 標題: [情報] 消防猛男月曆夯 加印500份 時間: Mon Nov 17 09:54:42 2008 〔記者黃立翔／台北報導〕台北縣消防局日前召集英俊又精壯的男消防員拍攝「消防猛男 ...

沒力?使不上力?

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By Oliver
at 2008-11-16T23:56
打躲避球或是 籃球長傳的時候 總是有種丟不遠或丟不大力的感覺 又不像是力量不夠 感覺像使不上力 (如果是拿球用力往地上砸就會有全力都使出來的感覺) 到底是我力量不夠 還是我沒用對方法丟咧? 如果是用勾的 那輕輕勾就可以飛很遠了 丟棒球的方式就沒辦法 真奇怪... - ...

關於肩膀旋轉肌

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By Hamiltion
at 2008-11-16T21:30
※ 引述《Eyeshield212 (反應有點快)》之銘言： : 因為小弟本身是打網球的 : 感覺發球這個動作應該跟肩膀的旋轉肌很有關係 : 看了精華區好像沒有特別介紹旋轉肌的文章 : 爬文有一篇但是年代頗久遠且連結失效= = : 想請問甚麼樣的動作才能真正練到旋轉肌? : 煩請各位前輩指教..... : 感 ...

關於肩膀旋轉肌

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By Hedda
at 2008-11-16T20:44
因為小弟本身是打網球的 感覺發球這個動作應該跟肩膀的旋轉肌很有關係 看了精華區好像沒有特別介紹旋轉肌的文章 爬文有一篇但是年代頗久遠且連結失效= = 想請問甚麼樣的動作才能真正練到旋轉肌? 煩請各位前輩指教..... 感激不盡 - ...