沒力?使不上力? - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-11-16T23:56

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打躲避球或是 籃球長傳的時候

總是有種丟不遠或丟不大力的感覺



又不像是力量不夠 感覺像使不上力
(如果是拿球用力往地上砸就會有全力都使出來的感覺)



到底是我力量不夠 還是我沒用對方法丟咧?

如果是用勾的 那輕輕勾就可以飛很遠了

丟棒球的方式就沒辦法 真奇怪...





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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-11-17T17:08
練球之前有打手槍嗎?
Madame avatar
By Madame
at 2008-11-18T12:54
是不同隻手耶..應該沒影響
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-11-21T04:57
一般來說沒練過的人，腰力跟臂力差很多，通常腰力強多了
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-11-24T19:51
然後，用鉤的可以往上丟，用棒球的丟法通常是往下，
Tom avatar
By Tom
at 2008-11-27T17:54
或者是斜上丟。 往下的自然丟不遠，斜上的不好使力
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-11-30T21:33
原PO...應該跟哪隻打沒差吧XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-12-03T20:10
會不會運用腰力是關鍵= =+
Liam avatar
By Liam
at 2008-12-07T06:08
動作或姿勢不流暢,所以無法完全施力
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-12-08T04:07
常常練動作吧 丟球很需要技術的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-12-09T01:59
是所謂的協調性嗎? 協調不好力量在大也丟不快
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-12-10T15:39
正是協調性 懂得有效率且靈活地運用身體是很重要的
Erin avatar
By Erin
at 2008-12-15T04:23
例如NBA球員: Kobe、Wade. 不過到頭來還是苦練二字
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-12-18T13:49
協調性太差
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-12-22T11:23
原PO真認真
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By Lydia
at 2008-12-23T12:42
原PO根一樓認真了XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-12-27T11:26
協調性對輕輕丟就很遠
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-12-28T03:56
協調性是很重要 但也要搭配足夠的肌肉強度才會丟很遠
Damian avatar
By Damian
at 2009-01-01T06:47
推樓上
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-01-05T09:50
可以偷偷問協調性怎麼練嗎???
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-01-05T16:07
多丟
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-01-06T04:20
如果要講到kobe等等的這些頂級球星，除了苦練再苦練
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-01-09T22:53
天生身體條件也是太重要
Tom avatar
By Tom
at 2009-01-14T01:25
只有協調性 輕輕丟就丟很遠!? 那我全部點dex就好 str用來幹嘛?

關於肩膀旋轉肌

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-11-16T20:44
因為小弟本身是打網球的 感覺發球這個動作應該跟肩膀的旋轉肌很有關係 看了精華區好像沒有特別介紹旋轉肌的文章 爬文有一篇但是年代頗久遠且連結失效= = 想請問甚麼樣的動作才能真正練到旋轉肌? 煩請各位前輩指教..... 感激不盡 - ...

關於仰臥起坐的問題

Noah avatar
By Noah
at 2008-11-16T19:34
最近狠下心來做仰臥起坐 期待肚子可以消一點 為什麼說是and#34;狠下心and#34;呢 因為我只要一做仰臥起坐 一陣子過後就會開始拉肚子 雖然不是那種吃壞肚子的拉 但也不會很好受 而且我上廁所的頻率會變高 以前也是這樣 所以受不了就不做了 不做就又好了 我不曉得板上有沒有人跟我有一樣 ...

這種力量怎麼練?

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By Ina
at 2008-11-16T14:47
http://tw.youtube.com/watch?v=obJ_00PnOpcandamp;feature=related 就先練折扳手 捲鐵鍋之類的 拉住四五百磅的馬力不被分屍那招先不用 想學會那兩招偶爾在聚會上拿出來耍帥 這肯定比啥單手拉單槓難多且雖時攜帶工具易於表演 拉單槓還要找單槓 誰有空陪你 ...

肌肉不是那麼好練低!!!

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-11-16T13:15
最近看到版上的人都在說 「肌肉不是那麼好練低!!!」 我也這樣覺得，每天都在用啞鈴修線條 隔兩天還是會去健身房做重訓，也會喝乳清增重 做了四個月多，線條還是沒有自己想要的樣子 不過還是在努力中...有變重 現在是170公分 72.5公斤 肥了點 應該可以修線條了吧? 但 ...

8年(表)來的心得 +請教需要改進的地方

Tom avatar
By Tom
at 2008-11-16T08:42
開始健身是因為高中時 父母加入俱樂部我可以免費參加的緣故 剛開始的確有長足的進步(因為我本來很弱不運動) 大學到桃園 就比較中中断斷 偶爾回台北練一下...其他就在家徒手練 也就是兩種各3組俯臥推(OR 二頭) 組與組間再加入仰臥起坐 其他動作都是偶爾興致來才做 現在不能去健身房時也是這樣 ...