關於仰臥起坐的問題 - 健身

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By Noah
at 2008-11-16T19:34

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最近狠下心來做仰臥起坐 期待肚子可以消一點

為什麼說是"狠下心"呢

因為我只要一做仰臥起坐 一陣子過後就會開始拉肚子

雖然不是那種吃壞肚子的拉 但也不會很好受

而且我上廁所的頻率會變高 以前也是這樣

所以受不了就不做了 不做就又好了

我不曉得板上有沒有人跟我有一樣的情況

這倒底是什麼問題呢? 有可能是因為姿勢的問題傷到腸嗎?

請幫我解惑一下 謝謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2008-11-21T07:00
促進腸胃蠕動 習慣了就好 幫助排宿便
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-11-21T20:15
為什麼肚子會消 ??
Jake avatar
By Jake
at 2008-11-22T19:26
不然把宿便拉一拉應該也會消一些
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-11-23T13:50
不如狠下心來去跑步還比較有效…仰臥起坐又不會瘦肚子
Gary avatar
By Gary
at 2008-11-25T21:01
抱歉 我忘了說我是一邊有在跑步一邊有在做仰臥起坐
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-11-27T12:13
如果這是正常現象的話我就放心了 謝謝一樓的回應
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-11-30T17:03
如果肚子一堆脂肪又練腹肌只會更凸...
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-12-04T12:56
專心於有氧先降低體脂肪為優先等降了之後再視情況去練腹肌
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-12-08T20:45
為什麼肚子會消??+1
Madame avatar
By Madame
at 2008-12-13T01:20
邊跑邊做仰臥起坐 XDDD 好強orz～
Mary avatar
By Mary
at 2008-12-16T10:40
其實做仰臥起坐真的消不了肚子

8年(表)來的心得 +請教需要改進的地方

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By Tom
at 2008-11-16T08:42
開始健身是因為高中時 父母加入俱樂部我可以免費參加的緣故 剛開始的確有長足的進步(因為我本來很弱不運動) 大學到桃園 就比較中中断斷 偶爾回台北練一下...其他就在家徒手練 也就是兩種各3組俯臥推(OR 二頭) 組與組間再加入仰臥起坐 其他動作都是偶爾興致來才做 現在不能去健身房時也是這樣 ...

想約人一起練

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-11-16T00:11
我本身175/63 這樣體重算是正常吧!? 我不是要變成肌肉猛男那種型的=口= 但也不想要現在這種不結實的感覺 尤其是我肩膀比較窄 所以每次一說出我有175CM的時候所有人都會變日本人那樣 and#34;蛤~~~~?and#34; 比了一下後 and#34;真的耶~and#34;...ˊˋ 肩膀窄看起來真的不 ...

給弱到門檻以下的人的建議

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-11-16T00:04
就是我 orz 我很瘦（178cm / 53kg），而且很弱 （這個要怎麼舉例？） 說真的我連肌肉都不敢想，只要可以胖一點油一點，就算偏「肥」我都願意。 我的肌耐力很差，啞鈴大概7-8磅就是極限（任何動作） 附近也沒有健身房或重訓室可以讓我鍛鍊 唯一能做（也有在做）的大概就是跑步跟仰臥起坐、伏地 ...

[影音] 想舉重甩帥 XDD

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-11-15T14:14
※ [本文轉錄自 joke 看板] 作者: hueiptt (人生難懂一場夢) 看板: joke 標題: [影音] 想舉重甩帥 XDD 時間: Sat Nov 15 02:49:09 2008 http://www.wretch.cc/video/bruwanandamp;func=singleandam ...

沒器材如何練肩膀

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-11-15T06:58
如題 小弟正在當兵 已經快兩個月沒重訓了 上次測了一下體脂肪~肌肉還少了兩公斤 哭哭 所以最近打算趁空閒時間鍛鍊一下 不然當兵太不操 反而還胖了Orz 可是軍中沒器材~請問要怎樣才能練到肩膀阿?? 胸肌可以做伏地挺身 背有單槓 大腿可以坐太空椅 就肩膀不知道要怎練= =+ - ...